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奏空_ｿﾗｸﾝ
この前作ったおこおにぎりをスクショして無断転載した人がいる…
なんでそんなことするのかな！！
真似して作りましたなら大歓迎なのに
行き場のない怒りと悲しみが込み上げてきました
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4.5k
さー𓃠
もちろん旦那には黙って、です。
離婚届と手紙を置いてきました。
案外あっさりとサインしてくれるのか、
それとも長い戦いになるのか、
それは神のみぞ知るって感じですね。
洗濯機、明日届くんですけど、
洗濯物ため込みたくない私には限界が来まして
コインランドリーなうです。
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aya25
幸せを呼び込みますように
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あき
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たち
千羽鶴並みに捨てるときに考え込みそうな代物だなぁ。。壊して捨てるのも気が引けるよね。。
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つっちーー
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千晴
鮭としめじの炊き込みご飯
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まめ塩
勘弁してけれ[大泣き]
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ぐるぽち
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coco
ソイとホエイ半々とオートミールパウダーだけのシンプルプロテインケーキ🍰
ソイだけだと餅みたいにひとかたまりになっちゃうけど半々だとその特性が生きてしっとりになるの♡
ソイ15g
ホエイ15g
ベーキングパウダー3g
水と液体甘味料合わせて100g
中に冷凍ベリーミックス埋め込み
ラップなし500w3分チン（冷凍ベリー埋め込まない場合は2分程度）
コーヒーはお土産で貰ったロクメイコーヒーのドリップ☕️
奈良の有名なコーヒー屋さんらしい
🦌が可愛いね♡♡
さて
今日は🏂で沢山カロリー商品すっぞ٩(°̀ᗝ°́)و🔥
#コーヒー #プロテイン
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リフマニア
回答数 157>>
みぃ
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おか
朝から落ち込み気味です…😔
こんな気持ちになるから、私自身もブロックはしたくないんですよね…。メッセージのやり取りするのが怖くなりました😔
#ひとりごとのようなもの
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じまっちくん
回答数 245>>
小学校低学年…大人しめの時たまお調子者
小学校高学年…問題児
中学校…超問題児
高校生…超絶問題児
大学生…更生したふりの隠れ問題児
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おすすめのクリエーター
つっちーー
よろしく 。
友達募集してます！！
アニメが基本好きかなあ。
鬼滅の刃とか
犬より猫派
猫好き 集まれ
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さー𓃠
一番大事なのは自分。新しい生活を構築中。
時々心の闇を吐き出します。
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
パーソナルジム🏋️♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌
トレーニングは考えも様々です
私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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奏空_ｿﾗｸﾝ
料理男子の自己満足の世界
温かい目で見てやってください
たまに料理以外の日常も投稿しております
※自分から絡みに行くことはほぼほぼないです
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じまっちくん
青森住43歳。見た目ヤンキー、チンピラっぽいらしく第一印象は怖がられる事多いけど打ち解けると面白くて優しいって言われる。趣味は沢山あり、筋トレ、漫画、アニメ、カラオケ、格闘技(見るやる)、映画、ドラマ、DIY、温泉銭湯サウナ、神社仏閣巡りなど。一応元プロボクサー。あと昔バンド組んでヴォーカルしてました。歌は歌うのも聞くのも大好き。
約9年付き合った彼女にプロポーズ直前に振られメンタルズタボロ中……
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落ち込み
すぎぱ@メガネ屋
前職を辞めてから半年ぶりの神戸の街は何か気持ちがドーンと落ち込んでしまいました。
用事だけ済ませて早々に帰宅。
#ちょっと疲れた
#落ち込み
#過去の話
まこち
せっかく作ったのに。。。😭😭😭
#HSP #落ち込み #1人飲み #お菓子作り
くるみん
暑いね💦胃とか痛い…。チリチリチリチリ😭
でも、頑張ってきんぴら作っった！！！！
テキトーすぎて、味が濃すぎた（笑）
でも、冷めればちょうどよくなるはず！！？🙄
うちのは、生姜たっぷりリンゴ酢入りだよ🍎
#胃痛 #落ち込み #料理#テキトー#アレンジ
ザコッシー
今日は久しぶり？外の空気を吸ってみた。
夕暮れになり涼しくなってきたとはいえ、10分も歩くとうっすら汗をかいてくる。
まあ少しよくなってきてよかったかな。「寝る」以外の解決策を見つけなければ。
#双極性障害
#落ち込み
#抑うつ状態
#イマソラ
#夕焼け
ポール
今日から、気持ちの落ち込み習慣スタートです[目が回る]
私の場合は、、、
無力感
孤独感
なんとなく、満たされてない
なにかしないとという、焦り
漠然とした不安感
何もしたくない〜
動きたくない〜
昔は、その気持ちに巻き込まれていたけど、今は、受け入れて、そういう時もあるさー！！
と結論無理しない[目が開いている]
今日は、10%のエネルギーで過ごします 笑
#落ち込み #ひとりごと #愚痴らせて #ぼっち
#寂しい
ザコッシー
うーん。久しぶりに気分がこんなに落ちてる😭
気分って分解すると「意欲」と「不安」になるんだと思うんだけど、どちらも低いレベルになってしまってる…。
こういうときどうするかというバターンが確立されてないのがつらい。といって、ひょんなことで立ち直れてしまうこともありそうなものだけど。
とりあえず…ごはん食べられそうなら食べよう。不安時の頓服はあったかなあ…。
#双極性障害
#落ち込み
#抑うつ状態
ザコッシー
土曜の朝ですねー。
家族もいるのでなんだか安心。
朝もそれなりには早く起きられて、ごはんも食べるには食べた。
もう少しってところかな…。
DMお返事遅れててごめんなさい💦
#双極性障害
#落ち込み
#抑うつ状態
思い込み
Ken
結婚＝幸せ
結婚＝コミュ力あって人格的にも優秀
この思い込みの呪縛から
自分を解放したい。
#思い込み #呪い #洗脳
ゲル将軍
おはようございます😃
今日の目標は『最高の一日になると思い込む』にします！！
【思い込み】って大切だと思います。
根拠の無くても思い込むと叶う気がするのです。
今日は最高の一日にするぞー‼️
#感謝
#ありがとう
#思い込み
#最高の一日
coco
八ツ橋ミルキー
白あんとミルキーの練乳を混ぜたものでしたょ
😐😐😐😐←こんな感じの感想
#見極め
#勇気
#思い込み
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームに参加してくださった皆様ありがとうございました。
今日は「思いこみの解決法」をテーマに皆さんと語らいました。
〇こんな人向け
・考えすぎてしまい行動できない
・思いこみが強すぎる人を応援する
〇結論【考えてないでやる】
〇考えすぎてしまい行動できない人へ
言葉のしくみを理解すると、自分が何に捕まっているのか気づきやすくなる
（言葉を対象化する）
◯“言葉はバーチャルリアリティー”
・体験する前に、さも本当であるかのように感じられる
・物理的・時間的条件をこえる
・言葉は経験によってネットワークになる。→自動的に検索されて連想が広がる
〇こだわりやきめつけは悪いのか？
・こだわりは場面と程度によっては必要なこともある。
・決めつけると気もちがいい。が…
適）かなえたい、なりたい自分に向かって粘る
不適）小さなことにこだわって、見合わないコストをかける
◯方法
【ポイント】
思い込んでいる瞬間に、自分の思い込みに気づくことはむずかしい
①ふだんから「気づき」のトレーニングが大事
②生活にどの程度、支障があるかを見る
→ 思い込みは必ずしも毒ではない
③経験のなかで思い込みに気づくことも多い
◯気づきのトレーニング「ラベリング」
・「私は～しています」
・「私に今～が起きています」
◯希望する(理想的な)自分の有り様を描く
思い込み → 気づき → 【必要なことのためにアクションする】
ビクビクッとしたけど、今回は“そば打ち”せずに済んだばぶステ。
次回は明日の18：10頃から「思いこみが強すぎる人への対処法」について皆さんと語らいます。
#音声ルーム #言語 #心理学 #思い込み
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームに参加してくださった皆様ありがとうございました。
【明日は13:30頃からやります！】
今日は「思い込みが強い人の対処法」をテーマにお伝えしました。
〇一貫性は報酬
人にとって物事の一貫性はあらゆる場面でメリット
※ 一貫性のなさは攻撃性を引き出すきっかけでもある
例）
・いつも同じ場所で美味しい木の実が取れる
・定期的に給料がもらえる
・約束が守られる
→ 思いこみは、自分＆世界（他者）への一貫性を担保しようとすること
〇「思いこみ」 - 言語が作る自己ルール ‐
経験のなかで作られる、それぞれのルール
例）
【行動】「銘打ったのなら説明するべきだ」と思う、考える、伝える
↓
【結果】説明あり、その通りになる
⇓
相手に説明を求める行動が増える
※ 行動が成功するほど頻度も増える
※ 成功してきた経験がある人が思うようにならないとき抵抗が強くなる
◯思い込みが強い人への対処法の例
【パターン１】
①少しだけ反応する
②反応を減らす
【パターン２】
一貫して無視
【パターン３】
①相手の感じ方をそのまま返す
・「～のように感じてるんですね」
・「～と思うんですね」
②提案
「なるほど、その上で～なんてどうでしょう？」
※ 相手の考え方をシェイピングする
③共同化する
一緒に作業する
※否定すると大抵反発される
#思い込み
次回は明日の13:30あたりから「自分の意思は幻想」をテーマに語らいます。
#音声ルーム #言語 #心理学
わしのポキール
#勘違い #思い込み
今日すれ違う人すれ違う人みんなわしの顔めっちゃ見てくるんやけど
今日のわしそんなにかわいいけ！？
あ…体がムカつくぐらい臭いだけやわ
仕込み
infarno
重い腰を上げて
今週の仕込みやりました。
もう大汗💦疲れました(－_－;)ﾊｧ…
とりあえず
セロリの梅酢漬け
唐揚げ
おにぎり🍙
ちょぴり休憩😊
#セロリの梅酢漬け #唐揚げ #おにぎり #仕込み
コウちゃん
お疲れ様です♪
お節料理を仕込みながらの夕食です🛳
猫の手も借りたいくらいです笑笑
本年も大変お世話になりました！
皆さんの👍やコメントでどれほど励まされてきました。
心より感謝申し上げます😉
明日も一日絶対無事故でよろしくお願い申し上げます！
#年越しそば
#仕込み
#お正月
#感謝
#絶対無事故
あおい
#GRAVITY料理部#料理#飯テロ#おうちごはん#仕込み
先週は濃い1週間だった😵
金木犀
思うところあって正月から肉をストーブで煮てます。沖縄の角煮、ラフテーです。黒糖と醤油の多めのタレでゆっくりおでんみたく煮ればいいみたい。置いときゃそのうちできるでしょう、楽しみです！
#豚の角煮 #角煮 #Gravity料理部 #仕込み #ストーブ
まさりぃ
仕込み中。
じっくり じっくり...
美味しく 出来上がると
良きだな。
#料理 #おうちごはん
#GRAVITY料理部 #仕込み
anonimous
らっきょう漬けのらっきょう皮むき
３キロ分チマチマ…
手が痛くなりました💦
美味しくつかるかな〜
#らっきょう漬け
#らっきょう
#おばあちゃんの知恵袋
#料理
#仕込み
もぐもぐ。
#おつかれGRAVITY
#仕込み
#雷雨
明日は朝から ﾌﾌﾌ( *´艸｀)
カレー[ハート][笑う]🍛✨
晩御飯の残り 焼きそば&チーズタッカルビ
カレー🍛には
サバ味噌缶を内緒に入れました🐟️[ハート]
明日は 福神漬けも 用意してあるよ～
種馬トマホーク🐎·͜·✌︎
#仕込み
どんな味になるかな🥱
明後日が楽しみ☺️
ANKo
今年も仕込みましたよー
#味噌
#仕込み
煮込み
煮込みろ🍳
気になっていた白子麻婆豆腐を作りました。
#GRAVITY料理部
#煮込み
変なオジサン
タコと大根を煮ました
タコは前日に3匹300円で購入して、内臓と目玉と嘴を取り軽く洗って、柔らかくするのとヌメリ取りのため冷凍します
タコを解凍してる横で大根を切り、大根をゆでこぼしてアクを取ります
溶けたタコに塩を加え1～2分揉みヌメリを取り、食べやすいサイズに切ります
鍋に大根とタコを入れ、水を入れて白出汁と砂糖と少量の酒とミリンを加えて煮込みます
20分程煮込み出てきたアクを取り、醤油を加えて味を確認し5分程煮たら完成です
柔らかくて美味しいですよ[笑う]
#GRAVITY料理部 #タコ #大根 #煮込み
煮込みろ🍳
お雑煮に大根と人参の飾り切りとへび団子を作って入れてみました(∩ˊ꒳ˋ∩)
#GRAVITY料理部
#煮込み
変なオジサン
1匹70円の鰯を煮て、残った汁に味噌を追加してラーメン風にしました
馴染みのお魚屋さんに行くと、脂乗った良い鰯が1匹70円！
お店の中でも良いヤツ4匹購入して鱗、頭、ワタを取り除き塩水に浸けておきます
鍋に入れて、水、白出汁、砂糖、練りニンニク、練り梅、醤油少々で煮込みアクを取り除きます
良い感じになったら皿に移し、小ネギかけて出来上がり
残った汁に、残り物の焼きそば麺を入れ煮込み、味噌を少々追加して味を整え、器に移し小ネギかけて…鰯出汁のラーメン風の出来上がりです
臭みもなく美味しい～[ほっとする]
#GRAVITY料理部 #鰯 #ラーメン風 #煮込み
変なオジサン
牛スジと蒟蒻を煮込みました（昨晩）
国産牛スジを下茹でして、食べやすいサイズに切ります
蒟蒻をスプーンで切り、茹でこぼします
鍋にスライスした玉ねぎ、牛スジ、蒟蒻を入れて水を加え、白出汁と砂糖を入れて、落し蓋をして中火で30分程煮込み浮いてきた脂を取ります
弱火にして混ぜてから脂を取ります
醤油少々と塩で味を決めて、1時間程煮込み出来上がりです
皿に移し小ネギかけて頂きます
美味しい～[笑う]⚽
日本勝ちましたね[大笑い]
#GRAVITY料理部 #牛スジ #煮込み
意気込み
❤️🔥
すごい響いた言葉✨️
最近モチベダダ下がりだったけど
勉強頑張ります🔥
絶対に志望大学合格するぞ！
#初投稿 #意気込み #受験生
天使になりたいあやみん♀
クリスマスに
2〜3kgリバウンドしてから
目標立て直し
イベントや仕事がない日
・シックスパッド
・ストレッチ
・下半身トレ
それ以外
なるべく歩く
肩甲骨をほぐす
年末までにまずは
−1kg目標❕
#ダイエット #目標 #意気込み #スモールステップ #無理しない
ネネコ
#意気込み #ひとりごと
身近でメンタルで病んでる人をみてると心が疲れて自分も気持ち持ってかれちゃう人もいるってよく聞くけど…踏ん張って冷静に対処しなくちゃだよね
とりあえず無理しない程度に頑張ってみる
ダメならその時考えることにする
個人的な意気込み[穏やか]
ましろ
午後も仕事頑張るぞっ\( Ö )/
#意気込み
🍁時季(🌽)
#カラオケ #リア友 #宣伝第2弾 #意気込み
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:ﾟ･
～GRAVITYカラオケルーム～
開催日:8月3日(土) 12:30～16:30
@しょこら ルームにて開催
メンバー:@しょこら @ぐりんてぃ @🍁時季
カラオケルーム開催迄残り2週間
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:ﾟ･
皆様、おはようございます☀️
時季でございます！🍁
GRAVITYカラオケルームの開催にあたり、
第2弾宣伝投稿をさせていただきます🎤✨
今回の投稿は私たち3人の意気込み‼️[大笑い]
久しぶりに3人揃ってのカラオケなので、非常に気合いが入っております〜！(笑)
この気持ちを投稿しない訳にはいかないと思いまして、意気込み紹介を作りました[ほっとする]
3人の個性溢れる意気込みを読んでいただけると幸いです[照れる]
何方でも入室可能！
年齢、性別関係なし！
初心者🔰、初見、グラ友、全員大歓迎です！
当日は、皆様と楽しい時間を過ごしたいと
思います！
どうぞ宜しくお願いいたします！(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
チョコ
明日は2レッスン行きます🧘♀️
#おつかれGRAVITY
#意気込み
氷織羊🪽ྀི
今日卒業式だ！！！
みんなと最後の最後まで頑張りたいと思います！
声の大きさ、3年としての行動、先生達への気持ちを態度に！！お世話してもらった分！精一杯3年生は頑張ろうと思います！！
#意気込み #卒業式
山田
明日明後日は横浜でおしごーと
頑張るぞいو( ˙꒳˙ )٩
#意気込み
氷織羊🪽ྀི
もう寝る！！！
おやすみなさい(:3[____]
卒業式頑張るぞ！！！！！( •̀_•́)ง♡
なう(2025/03/08 01:17:45)
#卒業式 #意気込み
#おやすみGRAVITY
ギルティー・ラモ
来週から面接ラッシュ。
持ってくれよ！俺のメンタル！
かぁーーーー！
#意気込み