うーん。久しぶりに気分がこんなに落ちてる😭気分って分解すると「意欲」と「不安」になるんだと思うんだけど、どちらも低いレベルになってしまってる…。こういうときどうするかというバターンが確立されてないのがつらい。といって、ひょんなことで立ち直れてしまうこともありそうなものだけど。とりあえず…ごはん食べられそうなら食べよう。不安時の頓服はあったかなあ…。#双極性障害 #落ち込み #抑うつ状態
ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸
なにか食べられますように🙏