今日は久しぶり?外の空気を吸ってみた。夕暮れになり涼しくなってきたとはいえ、10分も歩くとうっすら汗をかいてくる。まあ少しよくなってきてよかったかな。「寝る」以外の解決策を見つけなければ。#双極性障害 #落ち込み #抑うつ状態 #イマソラ #夕焼け
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