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だるぅちゃん
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マメルリハ
で、晩飯に写真のご飯を作って出したんやけど
「もう少しセンスのあるご飯を出してよー」
と次女に文句を言われた🥺
場の空気が凍りつく…
すると長女が
「文句を言うなら食うなよ！せっかくお父さんが作ってくれたのに」言うてくれた😂
次女顔を真っ赤にして自分の部屋に💦
友達から「次女ちゃん、本気で言った訳ではないと思います」「私もお父さんには口が悪くなるし」「美味しいですよ！次女ちゃん羨ましい」etc
励まされた←今ここ
うーん私ももう少し女の子受けする料理が作れたら良いんやけど😰
仕事していた時は早く作れて栄養バランスを考えた料理しか作って無かったから💦
今日出した晩御飯
パンプキンスープ
ゴーヤとツナのサラダ
豚バラキャベツ
人参の酢物
若い子が喜ぶご飯ってどんなんやろ🤔𓈒𓂂𓏸💭
555946
逆光のヨシウェイ🦖🥚
20代
大卒だけど落ちたわけでもなく
国試バックれて既卒受験組
・管理栄養士
・栄養教諭1種免許
・栄養士
(あと何個か任用資格をいつの間にかとってた)
【経験現場】
→小学校の栄養職員・栄養教諭
→歯科助手兼管理栄養士
→病院管理栄養士(ケアミックス 直営)
→病院管理栄養士(回リハ)
◎義務教育課程の食育全般
◎献立作成
◎大量調理
◎栄養指導(入院・外来・居宅療養管理指導)
◎NST
◎病棟業務全般
今年TNT-D専門管理栄養士と
NSTの算定実習取得予定⸜( ◜࿁◝)⸝
毎日勉強中の身です⸜( ◜࿁◝)⸝
どうぞどうぞよろしくお願いします·͜·
#管理栄養士
#栄養士
#栄養教諭
95928
ゆう
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星
・白ごはん
・海苔
・ウインニャー（ウインナー）
・ぐちゃぐちゃのたまご
・きゅうり（キウイ）
って答えるからよっしゃ待ってろすぐ準備してやるよ！！！ってもう栄養完全無視した😂
そりゃ好きなものなら完食するよね〜
平日の給食で栄養摂らせてもらお🙂
93796
牡蠣🦪
独身
栄養士
ボーイッシュ系女子
誰か拾ってください😇
93780
あさ
17770
にこげ
モラ夫「そんなんばっかり食わせてたら栄養偏るだろちゃんと作れよ」
え？昼と夜はちゃんと作ってるだろ……
なんにも見てないんだね……
今日どっか行くとか言ってたのに娘の布団で寝始めたし……娘が寝たらどうすんの？馬鹿なの？
ちなみにパンも手作りです❤笑
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それから、ある年齢がくると、必ず太り始めるから！それも運動がめんどくさくなる年齢😂
痩せすぎは、体力が弱いので栄養バランスを取れればお肉もついてくるよ。
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病気してるニート。18。イラストや画像の無断転載・AI学習✗
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話し相手が欲しいボーイッシュ系女子♀︎
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マメルリハ
バツイチシングル
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娘２人と暮らしている
１９歳と１７歳
私と長女は発達障害（ADHD ASD）
８月３１日付で会社を退職
退職後は世捨て人！
残りの人生、自分の為に楽しむ😎
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栄養士としての自己紹介(˶'ᵕ'˶)
20代
大卒だけど落ちたわけでもなく
国試バックれて既卒受験組
・管理栄養士
・栄養教諭1種免許
・栄養士
(あと何個か任用資格をいつの間にかとってた)
【経験現場】
→小学校の栄養職員・栄養教諭
→歯科助手兼管理栄養士
→病院管理栄養士(ケアミックス 直営)
→病院管理栄養士(回リハ)
◎義務教育課程の食育全般
◎献立作成
◎大量調理
◎栄養指導(入院・外来・居宅療養管理指導)
◎NST
◎病棟業務全般
今年TNT-D専門管理栄養士と
NSTの算定実習取得予定⸜( ◜࿁◝)⸝
毎日勉強中の身です⸜( ◜࿁◝)⸝
どうぞどうぞよろしくお願いします·͜·
#管理栄養士
#栄養士
#栄養教諭
みかん
#おむすび #朝ドラ #橋本環奈 #ギャル #栄養士
「おむすび」見てる方いますかー？
最近ハマってる！このドラマ見てから、
ご飯作るの楽しい。🍙💕
心と身体の健康は食事と運動、睡眠から😊
私は健康診断いつもA評価叩き出してるけど、笑
家族の分も健康生活管理してやる😏✨
音
栄養学生になる前にやっといた方がいい事ありますか？😢#07 #LJK #栄養士
N
福島で年越しをしました
本年もよろしくお願いします
#トレーナー募集 #栄養士 #筋トレ #パーソナルジム #GRAVITY日記
はち
委託栄養士の方いますか~！
ちなみに病院
#栄養士
かぴ
テストモチベ欲しいです🥺
#栄養学生
#栄養士
#管理栄養士
雪見だいふく
調味料の棚卸ししてるんだけど油とマヨネーズが1本分ずつ在庫が少ない…。毎日の使用量見直しても合ってるし誰か持って帰りました…？？
#栄養士
#調理員
ぽん
今日のおやつはクッキー★
今度のイベントのための試作も一緒に作って焼いてるんだけど牛乳100mlのために新しいの開けたくなくてケチッて水でやったせいかなにか物足りなくてちょっと膨らんじゃった(笑)
オーブンの中写真とるとき反射して自分がうつっちゃうし壁が反射して真っ白で中見れないし蓋の模様にピント合っちゃうしうまく撮れなかった(笑)
#仕事 #保育園 #栄養士 #保育園栄養士
N
喫茶店が好きなので
投稿していこうかと
#トレーナー募集 #栄養士 #筋トレ #パーソナルジム #喫茶店
栄養ドリンク
👼🏻ﾚヽっㄘ🪽
おはようございます😊
24時間仕事の3連発ラストの日でぇす✨
さすがに疲労が…💦てことでお家に何故かあったドリンクを持参です😅
こうゆうのを飲むことがないんだけど効き目があるのかなぁ🤔
まっ、ものは試しってことで😂
今日も曇りの天気予報ですが外は太陽が見え隠れしてますが青空です⛅
蒸し蒸しして残暑が厳しーっ🥵ハンパねえ😣
ただ不安定って言ってたので突然の⚡と大雨☔には注意ですね☝️
ふとカレンダー見たら今日は金曜日だった！
てことはお盆休み明けでお仕事スタートの方々は今日を乗り切れば土日で疲れがリセットできますね〜🍀
今回は日曜日が休み予定なので世間とお休みがいっしょだー😁✌
まだまだ暑い日が続いてますが体調にはくれぐれも気をつけて今日も張り切っていきましょーっ💪😆ｵｰｯ!
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#残暑
#栄養ドリンク
ちなせ
おはよう一本
#おはようGRAVITY #栄養ドリンク
#hitomi#懐かしい曲
かこ
おはようございます
あー眠い、朝から暑い
体力消耗してる〜
やるしかないから行くか。少し頑張る
これ飲んで
#おはようGRAVITY #まだねむい
#栄養ドリンク #無理せず
れもん
道民は、とてつもなく疲れた日とか、風邪を引いた時などに頼る飲み物がある😌
それは、エゾエース！
とっておきの日に飲むエゾエース
ここぞという時に頼りになるエゾエース
北海道に来た時はぜひ飲んでみて[笑う]
#エゾエース #ツルハ #栄養ドリンク
かこ
おはようございます
昨日は何だったの？ってくらい普通になってるんだけど、風邪でもなかったの？
にしても今朝も2℃で寒〜い！
体調には常に気を付けないと
ドリンク飲んで仕事行くか
無理せず、いい1日に✨
#おはようGRAVITY #まだ眠い
#朝は寒い #体調管理 #栄養ドリンク
古代進
おはようございます❗️
アルコールと寝不足と暑さで
疲れておりますが
本日はこれで乗り切ります❗️
#栄養ドリンク
#エナジードリンク
#レッドブル ブル
#暑さに負けるな
#睡眠不足
める🐤
たまご型🐤うに
٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬
なんだか体が重くて調子わる🥺っで
栄養ドリンク注入💧
ゆっくり過ごします🍀*゜
皆さん良い日曜日を……
#オカメインコ#栄養ドリンク#鬱は疲れやすい
may
農協の置き薬で注文できる謎のドリンク
「マスチゲン」
喉の奥にグァーーーっと来る感じで効きそうです。
#栄養ドリンク
はっぱ
スキマ時間で脱毛器照射できたし、ちょっとおやつタイム🍵
いちごロールケーキ🍓
抹茶ラテ
#おやつタイム #いちごロールケーキ #抹茶ラテ #家庭用脱毛器 #栄養ドリンク!?
はっぱ
今日は火曜日。
連休中、朝イチから寒暖差を感じながら、ずっと動きすぎて疲労が溜まりすぎちゃった…😂💦
連休明け栄養ドリンクのチカラを借りて、ゆっくりのんびり整えていかないと...🐌
体調管理気をつけましょう😂
#栄養ドリンク #アリナミン #寒暖差 #体調管理
栄養バランス
海月
今日の🍴夜ごはん🍴
◎豚ひき肉とニラのしょうがそぼろ丼
◎ミニトマトのだし煮
・疲労回復・免疫力アップ・冷え性・美肌効果etc…
豚ひき肉は目玉焼きをのせて食べると更に美味しかったです✨️
ミニトマト…自分で作ったのにトマトが苦手なので子供たちとお孫ちゃんに食べてもらいました(￣▽￣)
お孫ちゃんはいっぱい食べてくれたので作って良かったです笑
今日は仕事がお休みだったから作れたのですが明日からまた仕事…終わるのが19時と遅いので簡単メニューになってしまうんだろうな(T＿T)
って今日の夜ご飯も簡単メニューですが(*´艸`)
#晩御飯
#夜ご飯
#簡単料理
#栄養
#栄養バランス
いちごあめ
30品目のプレート♡
バランス良く、美味しく頂きました(๑´ڡ`๑)
#ごはん #栄養バランス #30品目
はーこ🌺🌻
何年かぶりに
どうしても辛ラーメンが食べたくなって♡
あとは鶏肉ピーマンオイスター炒め♡
辛ラーメンはみりんなどで少し調味。
炒めはごま油や新生姜なども入れて、、
どちらもおいしく出来て満足[ウインク]💮
#おひとり様かんたんおうちご飯
#たまにはジャンク
#栄養バランス
あすなろ
なんだ
かんだ言っても
偏っているのか？
満遍なく食べるのは
難しい[無表情]
#昼食
#朝食
#栄養バランス
#今日は暑かった
#明日はまた気温が低い
恒星
晩御飯は大戸屋。
やっぱりいろいろ考えなくても
野菜がしっかりとれて
いいなあ。大戸屋。
#大戸屋
#栄養バランス
#身体にいいゴハン
aa
魚を食した🐟
#健康になりたい
#栄養バランス
#鯖の塩焼き
ともくりん
おほほ。
純国産の解凍品じゃないミンチを
お安くゲットして参りましたので
アメリカンなハンバーグ！！
正味200ｇの肉と玉ねぎのみ。
ニンニクたっぷり、ナツメグ入り。
インフルエンザ対策には
栄養とニンニクが体験的に効きますよ。
緑黄色野菜のスープと
みかんでビタミンも取らせますよ
#GRAVITY料理部
#栄養バランス
#おかん
#ハンバーグ
300D
健康でパワフルな身体。
最後の日まで自分の足で歩いていたいと思っています。そのための努力は大人の責任とすら思っています。失いたくないなら、そのための努力は当然かと思います。
#筋トレ #栄養バランス #睡眠 #ランニング
栄養補給はっぱ
連休前のひとふんばり𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮🐕 ͗ ͗
朝 寒い…。
#金曜日 #柴犬 #しばいぬ #栄養補給
takashi.A
昨日の激しいトレーニングで消耗した身体に栄養補給❣️
#こんばんはGRAVITY
#焼き肉
#栄養補給
#筋トレ
takashi.A
全くの睡眠不足でフルスロットルでトレーニングして疲れてたはず…なのに鰻と刺し身で
栄養補給したら疲労感が飛んで眠くもないや[冷や汗]
#こんばんはGRAVITY
#鰻重
#栄養補給
#復活
はっぱ
暑いけど、柴犬補給して午後からもがんばりますか🌞
体調管理に気をつけつつ！
#柴犬 #栄養補給 #水分補給忘れずに #金曜日
はっぱ
ひと踏ん張りの金曜に柴犬補給🐕 ͗ ͗
#やっと金曜日 #柴犬 #栄養補給
はっぱ
おはよう𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮☀
さてさて、金曜日。
そろそろ柴犬補給いっときます？
#金曜日 #水分補給忘れずに #栄養補給
#柴犬補給 #柴犬
はっぱ
どっちにしようかな～…😶
#おやつ #ブラックサンダー #栄養補給
はっぱ
田んぼの準備お手伝い～🌾
寝起きで頭痛で調子は良くなかったけど、気合い入れて動いてたら、落ち着いて良かったー🌞
…って、9時に投稿したと思ってたら、出来てなかった[冷や汗]笑
栄養ドリンク注入したから、そのままの勢いでやれやりこれやり午前中動きっぱなしー🔥
ガレージ周り片付けたかった所とかやれてスッキリ😆
いろいろ作業やりながら、あっちこっち気になり、自分で仕事増やす癖あり🤪
そんで、1人で疲れきってる笑
#農作業 #栄養ドリンク #栄養補給
#滋養強壮 #夜もバキバキ
はっぱ
んーなんかだるい…😵💫
ちょっとドーピングしとこ👺
#アリナミン #栄養ドリンク #栄養補給
食欲BIGBABY🐲
#栄養補給
栄養学
テツ
ペットボトルのポカリ
と
粉のポカリ
さて、その違いは…⁉️
#栄養学
アメジスト
こんばんは。
読書しました。
本当に役立つ栄養学
肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学
佐藤成美 著
講談社ブルーバックス
著者は食品学や生化学の専門家なので、体内に取り入れた栄養がどのように振る舞うかを俯瞰的に解説しているので、勉強になります。
食物繊維は腸内環境の改善だけでなく、食物繊維の摂取で心筋梗塞のリスクが低下すること、心筋梗塞の原因となる血管の炎症を抑えること、肥満や糖尿病、高血圧症、血中のLDLコレステロールの上昇のリスクを低下させることが報告されているそうで、もっと積極的に食物繊維を摂るようにしようと思いました。
食物繊維を豊富に含む野菜を先に食べることで、血糖値の上昇が抑えられ、糖尿病の予防に効果があるそうです。
糖、脂質、タンパク質の代謝は非常に複雑ですが、巻末コラムが理解の助けになり勉強になります。
いずれもとりすぎると体脂肪になるので、バランスよく摂取して取りすぎないようにしたいものです。
トクホに期待しすぎず、結局はバランスの良い食生活を心がけることが一番大切だということがわかりました。
#読書
#読書感想文
#栄養学
#生化学
#食品学
テツ
プロテインブームによりコンビニやスーパーでもよく見るようになったザバスのプロテイン
ひょっとして味とタンパク質の量だけで選んでる？？
この2つの違いは何んでしょう
#栄養学
#プロテイン
#筋トレ
ジンバック
おもしろそうな本を見つけました
というか、食品機能に関するレポートをこいつで書かなきゃならないので…
左上に記載のあるブルーバックスは、「科学をあなたのポケットに」をスローガンに掲げた講談社の一般向けの科学系新書ってやつなのですが、以前読んだ『疲労とはなにか』も普通に難しくて読むの苦労しましたし、専門じゃなくても読めると言えば読めますが難易度高いよなぁ…ってのが個人的な意見です
レポート、言わば読書感想文ですが、こんなの書くの中学生以来、、10年振りくらいですかね？
あんまし上手く書ける自信ないですが、内容は興味あるし専門領域の一つだし、頑張って読んで書かなきゃですね（あと期限4日しかないし……）
保健機能食品、機能性表示食品、栄養機能食品、特定保健用食品、健康食品、医薬部外品とか、口に入るものでも公の細かい括りって結構あったりするのでそれについて色々学べたらなぁなんて思います
#栄養学 #学生
ジムの人
コロナかかって、わずか1ヶ月で胃腸炎になるという最近免疫下がってたなと。また取り敢えずリハビリですね。戦前みたいな雰囲気で草
#筋トレ #栄養学 #chestday
ジムの人
ボディメイクに関して、ジムに通いたくても通えない方やマシン器具の使い方が分からない、周りが気になるという方のお力になれればと思います〜
筋トレや栄養学などご質問あればどんどんコメントください〜😇
#筋トレ #パーソナルトレーナー #栄養学
ジンバック
成人が1日に摂取すべき水分量は、
体重(kg) × 35(mL)
で計算されると言われています。
例えば、体重60 kgの成人ですと、
60 × 35 = 2100 (mL)
つまりは、1日に2.1Lの水を摂取する必要があると言うことです。
厚労省は1日に失われる水分はだいたい2.5Lと述べていますが、ここでは、私の使っている教科書に従って、その値を2.3Lとします。
それでは、成人の身体の水分バランスについてですが、これは、1日に2.3Lの摂取に、2.3Lの排泄することで適正範囲に保たれていると言われています。
飲み物や食物中の水分から2L、代謝水（呼吸の際の代謝によって生じる水や摂取した食物の栄養素が代謝される時に生じる水）として300mLを摂取して、1日あたりの排泄と、皮膚や呼吸で無意識のうちに起こる不感蒸泄によって合計2.3Lが失われます。
加えて、スポーツなどで汗をかいた場合には、失っただけの水分を補給することが大切です。
「水」には、身体に栄養やホルモンを循環させる役割、老廃物を押し流す役割、体温を調節する役割など６つもの役割があると言われています。
これに加え、「水」は成人の体重の訳6割を占めるものですから、尚のこと、1日に摂る水分量というものを、1日の始まりである朝から意識して摂っていきたいものですね。
#おはようございます #栄養学
モグモグ
キッチン革命、面白かったなぁ😌
ちょっと感情が揺さぶられる様な感覚を味わいながら見ていた。
#ドラマ
#栄養学
#原点回帰
𓃺𓂃 𓈒𓏸𓐍
ちょっとかじってみる( ฅ ˙Ⱉ˙ฅ)ｶﾞﾌﾞ
#栄養学
たぬき
#勉強の方法 #管理栄養士 #栄養学
栄養学科に通う大学2年生です。
良い勉強法や筆記用具があれば教えてくださいませんか？