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fumika⸜🌷︎⸝
ダイエット目的であすけん使ってるけど年末年始は爆食いしまくりなので怖くて入れられないꉂ🤣𐤔
141
ゆう
してみたいけど1人じゃ出来ないって方や
昔してたって方、ダイエット目的の方
是非ご連絡ください！
34
まー
最近は寝着くことも難しくなってきた。
1日家で作業してることで
体動かしてないからなんかなと。
元々ダイエット目的で買ったエアロバイクは全然続かなかったけど「ちゃんと寝られるように」を目的で最近乗り続けられるようになってきた。
10分ぐらい頑張って漕いで
80kカロリーぐらいしか
消費せんみたいやけどね。
32
まこ
#ダイエット
435
YUKA ·͜·♡
ファスティング1日目。
朝は豆腐とバナナとカフェラテ🍌
今日はお昼まで軽めの食事にして
夜から断食スタートにする。
豆腐とバナナとカフェラテとか
組み合わせめっちゃおかしいけど
そんなの気にしないꉂ🤣w𐤔
豆腐は賞味期限が気になったからꉂ🤣w𐤔
私のルールとして我慢しすぎは続かないから
飲み物はコーヒーはOKにしてある。
お砂糖は入れないで飲む。
残り物レタスが腐るの嫌だから
お昼はサラダ食べて冷蔵庫スッキリさせて
夜から断食スタートさせる。
ファスティングはダイエット目的ではなく
体のエネルギーを軽やかにしたいから。
1度やると効果が続くし
ファスティング後は変なもの入れたくないから
普段よりも体に入れるものとか
めっちゃ気をつけるように意識働くから
さらにブラッシュアップされて良き✨
さて、今回の変化が楽しみですな😊
#ファスティング
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ヨル
明日はまた自分へのご褒美デイとして、公園でピクニック？&縄跳び(ダイエット目的)か走れたらいいなぁなんて思ってる
ここ数日毎日運動できていて嬉しいよ.....体内時計も整ってきているようで歓喜....お金も稼げていて偉い頑張ってるねわたし！！
1
🦌
糖尿病の治療薬なのに痩せたいがためにホイホイ使って痩せた痩せないだの言ってるし
あと使ってる人そもそも太ってねぇよ洗脳されすぎ
6
🍻🦑🌙ぱっち🍻🦑🌙
1日の食べすぎで後悔したり
食べすぎて帰ってきて…
過食嘔吐と、拒食の繰り返しとか
いろいろあった数ヶ月。
最近、PFCバランス考えたり
糖質は悪じゃないし、むしろ痩せる為に必要だ!!って思って
ちゃんとご飯食べるようになって
体重は、そんなに変わらないけど
周りの人から痩せた？って言われると
モチベーション上がるね。
ダイエット目的と麺欲満たしたい為に
1日で1食は、十割そば食べて
米も食べて
体重だけじゃなくて
見た目が一番大事なんだなって
改めて思った。
仕事柄お酒は辞めれないし
朝起きれないから
1日2食だけど
バランスのいい食事の献立考えるのも
楽しくなってきた
13
ベーコンエピ🎈
毎日遅刻ギリギリで笑えない！！！！
ダイエット目的で筋トレ始めたけど！！筋肉痛やばすぎ！！！
135
めありー
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はんぎょどん
ダイエット目的の方、成功していますか、、？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ベースブレッド
7
どなどな
ただお腹すいたまま走れる自信が無い、、わら
ランニング以外に体力強化できる方法あれば教えてほしい🥺!!
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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おすすめのクリエーター
ベーコンエピ🎈
夫に夢中🫶出会い要りません
分かりみ強ーとかうんうん(._.`)て感覚でいいね押してるd(˙꒳˙* )
ゲーム:プロセカ、スプラ、ポケモン
絵を描いたり推し活したり、毒吐いたりと好きに生きてる。
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5538
YUKA ·͜·♡
QHHTヒプノセラピー、セラピストʚ♡ɞ✨
オラクルリーディングで占いやってます🥰
🔮占いℝ𝕠𝕠𝕞▶︎気まぐれでやります
🔮占い個人セッション希望の方DMください ·͜·♡
3次元的物質地球を卒業したい宇宙人٩( ' 3 ' )و✨
私はスターシードの魂の癒しと
解放を使命としています。
スターシード達の道標となりますように。
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ヨル
頭に降ってきたときにだけ 𓆗
過去を振り返った時にいろんな自分を知れるように ♨︎
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はんぎょどん
いたってふつーなアラサー女
ハンギョドンとニュータンタンメンが好きです
性格は悪いです
特に子供が嫌いです
投稿で嫌な思いさせたらすみません🧌
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🦌
がくせいだよ
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ダイエットします
すい
過去の自分見てたら太り過ぎてて申し訳なくなったから絶対痩せる！！
ダイエット一緒に頑張ってくれる人募集！#ダイエットします #ダイエット #
みー
もしダイエット方法教えてくれる方followで教えてください
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#学生
#ダイエットします！
える
ダイエットするぞ。
去年の10月くらいの写真。。。
去年の写真にまた戻るぞ。
2021年11月事故→ヘルニア→コロナ→現在。
ヘルニアになってから私の身体狂った笑笑
仕事も慣れて体もそれに慣れてしまったせいか
体力勝負なのに全然落ちない…
よおおし、またジム通い始めなければ。
#やばい #痩せたい #ダイエットします
#モテたい 笑笑
転生むらゆう
人間って退化してくんだね……
もう、これ以上退化したくない……
って事で来週からダイエット始めます！！！
ルームで飯食ってたりお菓子食ってたら
どんどん突っ込んでください！
1枚目19歳
2枚目21歳
3枚目33歳
#長距離ドライバー
#長距離運転手
#ダイエットします
もちもち
ダイエット始めようと決意した日
その決意を祝ったランチの様子です
#ダイエット
#ダイエットします
#ランチ
しゅう🐱
ご飯大盛り5杯 うごけない
ダイエットとは？
#飯テロ #デブ活 #GRAVITY飯テロ部 #ダイエットします
はるこ
妹のバースデー🎂月
リクエストは肉🍖🍖🍖
女子達はノンアル飲み物
の横で私はクラフトビール🍺
2件目
肉が支えたみたいでスィーツはギブアップ。
年齢と共に食べれなくなるんですね😅
#ダイエットします
#チートDAY
きき
172cm74kg
1年で6キロ太りました(TдT)
スポーツやってるからガッチリ!って感じの太り方してます。
意地でも2ヶ月で6キロ落としたいんですけど、いい案ないですか！！
助けてください😭😭
#ダイエットします
置き換えダイエット
ナナ
お久しぶりです。
柚子胡椒でお酒を飲むことにハマってます。
#置き換えダイエット
クマ
ダイエットしようかな？
なんかいいダイエット法教えてください
#ダイエット
#置き換えダイエット
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
魅音
最近お菓子ばかり食べて、ご飯食べてもお菓子食べないと満腹になれなかった
今日から置き換えダイエット開始!
昼食
カロリーメイト: 400kcal
ファミマサラダ: 119kcal
濃い茶: 0kcal
#カロリーメイト
#置き換えダイエット
🎀𝓗𝓐𝓡𝓤𝓚𝓐🎀
☀︎*.｡𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀︎*.｡
今朝はあずき味のプロテイン♡♡♡
今週最後の仕事がんばろー♡♡♡
みなさんも頑張ってね(๑´꒳`๑)ᰔᩚ
#おはようGRAVITY
#置き換えダイエット
#福岡
🎀𝓗𝓐𝓡𝓤𝓚𝓐🎀
𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀︎*.｡
さぁ今日から4日間またお仕事
がんばろー♡♡♡
今朝はカフェオレ味のプロテイン♡
#おはようGRAVITY
#福岡
#置き換えダイエット
ちぃ
ダイエットのために朝プロテインを飲もうと思っています。
値段や味、オススメのものがあれば教えてください☺️🌼
あとオススメのダイエット方法とかあれば教えてください😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#置き換えダイエット
#ダイエット #プロテイン
#
🎀𝓗𝓐𝓡𝓤𝓚𝓐🎀
𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀︎*.｡
今朝は金ごまきなこ味のプロテイン☕ ∘°
体重は1kgオーバー↗↗
レディースデイだから1週間は仕方ない♡
#福岡
#置き換えダイエット
#おはようGRAVITY
🎀𝓗𝓐𝓡𝓤𝓚𝓐🎀
⋆⸜ ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ☺︎ ⸝⋆
今朝はココア味のプロテイン♡
今日もお仕事がんばろー♡♡♡
みなさんもふぁいてぃん♡♡♡
#おはようGRAVITY
#福岡
#置き換えダイエット
🎀𝓗𝓐𝓡𝓤𝓚𝓐🎀
⋆⸜ ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ☺︎ ⸝⋆
今朝は黒ごまプロテイン♡♡♡
#おはようGRAVITY
#福岡
#置き換えダイエット
#体型維持
きゃべつ
お食事中の方いたらごめんなさい！
なかなか面と向かって話せるような内容じゃないんだけど、【便秘の人】いますか？
私、めっちゃそうなんですけど、どういう状態なのかとか、効き目があった対処法とか教えてもらいたくて！
お食事中の方、改めてすみません！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
#置き換えダイエット
ダイエット垢
るん
名前 るん
年齢 20
性別 女
身長 153cm
体重 88kg
リア友には痩せたら可愛いと言われる
痩せるために始めた！
#ダイエット垢
りんたろう@筋トレ
今日は有酸素と腹筋の日🔥
もっと脂肪落とさんと😢
#筋トレ #減量 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ウォーキング
いんく
年齢:20代
身長:160cm
体重:56kg
痩せたくて始めました！
目標は50kg！
#ダイエット垢
ハバネロ
#ダイエット垢 116kgからダイエット🍔🍜🍰🚫いまは95kg[にこやか]今も自分なりのスパルタダイエット(›´ω`‹ )でムリなくたまにはご褒美をあげて頑張ってます。もう－20kg目指して頑張るぞ
てまりぶ
ダイエット頑張ろう❗️
体重測定は家帰ってからだけど…
痩せるダンスとか部屋でできることはやっとこ
がんばれーがんばれー🚩😃🚩
現在は66キロぐらい
(正確な体重は家帰ってから)
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット友達募集
ラテ
8/31(水)
オヤスミデー
朝 プロテイン
昼 ツナサンド(SUBWAY 野菜上限)
夜 テリヤキチキンサンド(SUBWAY 野菜上限)
実は8/30.31と朝から夜まで家の水道の工事で、
常に家に工事の方がいて、かつ水道が使えず
工事の音が鳴り響いている状態でした。
ヨガにも行けず、家でヨガもできず、
しかも🌙まで重なり、精神状態最悪でした。
トイレも行けず、ご飯はチンのみ……
ということでSUBWAYのパーティーセットを
2日間食べてました😅
動いてないし🌙*ﾟなので体重増量中です😭
#ダイエット #gravityダイエット部 #プロテイン #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢
たあ
最近太ってきたから健康志向！
痩せるぞー🔥
#ダイエット垢
#ダイエットしてる人と繋がりたい
だいえっと
らん
ダイエット成功したことない私に3ヶ月で10キロ痩せれるダイエット方法教えてください😭🙇♀️
お願いします‼️#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #GRAVITYダイエット部 #だいえっと
key
サボっていた事。
そろそろやばいのでまた始めましょうかね🐖
#だいえっと
とーゆ
足痩せがんばった！！！🥹🫶🏻🤍
よかったらほめてくだせぇ(՞ ܸ. .ܸ ՞)"
#だいえっと #足痩せ
いちる
去年の夏に、5キロ太り。
今、この3ヶ月で何もしてないのに3キロ戻る。
原因は、ストレスしかないけど。
とりあえず。
元に戻れるまで2キロ…。
油断するとリバウンドしかねない。
だから、ここに書いて気を引き締めとく。
#だいえっと？
ちょん
なんか、都会に出てきて思ったこと周りがみんな可愛すぎて生きてけないって事
という事で、今日から筋トレとダイエットをやろうと心に決めました
#だいえっと
モグラ
地雷メイクセット購入！！！
#ぶす #可愛くなりたい #垢抜け #だいえっと #元好きを見返したい
シロ
最近、少し空腹状態が苦痛じゃなくなってきた。
人がいる時に 不意打ちのお腹グーッには参るけど(￣▽￣;)💦#だいえっと
スイミー
・カニカマサラダ
・鶏胸肉とブロッコリーのトマト味噌炒め
・枝豆
一人前食堂でやってたトマト味噌を作ってみたけど、汎用性高そう。
#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限
#だいえっと
スイミー
ちゃんとオンオフ切り替えるためにとりあえずマイプロのBCAAとプロテインゲット。
週末荒れたとしても、平日でリカバー、極力リカバー分で落とすものを落とすようにしよう。
#だいえっと
まりも
ぶっちゃけミニスカとかショーパンとかってちょー細い子とけっこー肉付きがいい子しか履いてない気がする
ミニスカ履くためにガリガリになる👍
(なれるかは私次第)
#だいえっと #ダイエット