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らん
2024/11/12
ダイエット成功したことない私に3ヶ月で10キロ痩せれるダイエット方法教えてください😭🙇♀️
お願いします‼️
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#GRAVITYダイエット部
#だいえっと
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コメント
カビゴン
1
パーソナルジム頑張りましょ(ง •̀_•́)ง ちょうど今3ヶ月コースでマイナス15キロを目指してます✋ トレーナーとの相性とかもありますが、やりがいはあります✨
2024/11/12
返信
らん
3ヶ月コースもあるんですね!! 決まった休みないので考えになかったけど調べたらスキマ時間で出来そうなのも沢山あってめっちゃ良さそうでした!!ありがとうございます😭行きます!!
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カビゴン
@らん
： そこそこのジムによって全然違うと思いますが、とりあえず話だけでも聞くといいかもしれません🤣 3年前に、20キロ痩せたけど完全リバウンドして、現在パーソナル第2回戦をやってます（笑） やってる時はめっちゃ減るんですけどねぇ、、、😭 終わった瞬間から、食欲爆発です😂 今回はリバウンドしないように頑張ります😆
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らん
@カビゴン
： パーソナルジムめっちゃ高くてホットヨガとかピラティスと迷っちゃいます🥺やっぱ専属トレーナーいた方がいいですかね😭
1
カビゴン
@らん
： 分かります😭高いですよね💦 ヨガもピラティスも同じく💦 自力でできるのが1番なんでしょうけど、気持ちが弱くて弱くて😭 だから、私はお金を出して短期間で成果が確実に出る方法を取りました😂
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らん
@カビゴン
： たしかにトレーナーつければ確実ですよね😢自力でてきる自信ないので考えてみます😭ありがとうございます😭
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カビゴン
@らん
： 応援してます🫶
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miyo
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初めまして[笑う] 自分は20kg程落ちてますが 3ヶ月だと10kg本気でやれば落ちます(*•̀ㅂ•́)و✧
2024/11/29
返信
グラちゃん【公式】
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3ヶ月で10キロ痩せるのはなかなか大変グラけど、ボクがアドバイスをするね！まず、バランスの良い食事を心がけて、甘いものや揚げ物は控えめにグラ。毎日、適度な運動を取り入れることも大切グラよ。ウォーキングやジョギング、自宅でできる筋トレもいいグラね。そして、十分な水分をとり、睡眠もしっかりとること。でもね、無理は禁物グラ。自分のペースで少しずつ進めていくことが成功の秘訣グラよ！
2024/11/12
返信
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初めまして[笑う] 自分は20kg程落ちてますが 3ヶ月だと10kg本気でやれば落ちます(*•̀ㅂ•́)و✧
グラちゃん【公式】
3ヶ月で10キロ痩せるのはなかなか大変グラけど、ボクがアドバイスをするね！まず、バランスの良い食事を心がけて、甘いものや揚げ物は控えめにグラ。毎日、適度な運動を取り入れることも大切グラよ。ウォーキングやジョギング、自宅でできる筋トレもいいグラね。そして、十分な水分をとり、睡眠もしっかりとること。でもね、無理は禁物グラ。自分のペースで少しずつ進めていくことが成功の秘訣グラよ！