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わんわん
頑張ったんです、褒めてください
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幸せを呼ぶ雲の鳳凰🐦🔥ってところかな‼️
直で見てみたい‼️
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田舎に住んでみませんか？ꉂꉂ(˃ᗜ˂๑)笑
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うめ
#結婚式
#プレ花嫁
☆なっちゃん☆
アンパンマンマーチが好きです。
学生時代、アルバイトでアンパンマンの中に入ってました(笑) 中途半端に背が高い＆あまり体力がある方ではなかったので、アンパンマン役が回って来ることが多かったんです。
見に来てくれたお子さんたちの思い出に残るショーがしたい！
連れてきてくれた親御さんが、連れてきてよかったと思ってくれるショーにしたい！
オファーをくれたクライアントさんが、またこのチームを呼びたいと思ってくれるショーがしたい！
☆なっちゃん☆がアンパンマンでよかったと思ってもらいたい！
実直だった当時の私は、役になりきる為に作者のやなせたかしさんの事を学び、アンパンマンマーチへのやなせたかしさんの思いを知って大切に踊るようになりました。月日は流れて、今でも踊れるくらい思い入れの深い歌です(● ̍̑● ̍̑●)♡
👀
おかしいな。チェンマも作画きれいだったんだけど…1話見るだけで疲れちゃうから2話で切ったんだよね…
もも
A→お相手の仮名
イライラ消化させてください。
元々歌のコラボをさせてもらおうとしていて、仲良くなった方がいるんですけど、出会って1日も経ってないのにお金のやりとりを私の親友にしていて、私も歌仲間なのにこっちには情報が一切回って来なくて、そのことについてお話を聞きに言ったらそのときは謝罪させてもらったんですけど、3人で話し合いませんかってなったときにさすがに話すのが面倒だし断らせてもらったら、2枚目以降のものが送られてきました。
最初から文を送るな、私に説教するなってことですかね。稚拙とまで言われて最後は二度とDMして来ないでくださいってこっちが鼻で笑いますね〜。
デザートローズ🏜️
りり
私が豪徳寺目指して行っちゃったから目的地辿り着けなかった
世田谷区に呼ばれるなぁ
2
ぽちゃん
ほんまに悪口とかが飛び交ってる環境無理すぎる
1グニムニグミ
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おすすめのクリエーター
👀
誰かのサブだったもの
名前は決まってない。好きに呼んで？
クソメンヘラ
ここは吐き溜め。
DMは常識があれば返す
雰囲気は気まぐれにあげたりあげなかったり。
別にブスだから見なくてもいいʬʬ
フォロー自由にどうぞ
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雨
限界シングルマザー。
コメントへの返信は余力がある時のみしています
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ＴＯＭＯＫＵＮ
ヤンチャ小僧のとも君です🙋♂️
GRAVITYの世界にハム様と到着しました✈️😗🐹🐹🐹🌈🐼💙
笑いと癒しの提供をしたいと思います🙋♂️
人生楽しんだ者勝ちやで！！！！！
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ぽちゃん
ただのクズです。
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デザートローズ🏜️
前向きに引きこもってます。
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たんぱく質
みづき@仕事バタバタ
今日もお疲れ様です٩( ‘ω’ )و
ご飯はプレートにおかず全部乗せました♫
つくおきと焼きサバです♫ おかずは
○ヘルシー☆おからでお野菜ゴロゴロポテトサラダ風
○枝豆入りだし巻き卵
+雑穀ごはん
風邪引かないように気をつけてくださいなー| ‹:)~❁
#おつかれGRAVITY #おうちごはん #GRAVITY料理部 #自炊記録 #たんぱく質
みづき@仕事バタバタ
今日は
○脂肪燃焼サバ🐟カレースープ
○お酢でさっぱり鶏とナスとインゲンの揚げない浸し←実家でもらった( ˙֊˙ )やったね✌️
+雑穀ごはん🍚
スープは……1杯120kcal タンパク質10.7g サバ缶の油分とカレーのスパイス、生姜すりおろしで脂肪燃焼を促進させてくれます♫ (アーモンドミルクでコクをだしたよ♫)
CoCo壱がサバカレーやっていたのを思い出して、参考にしながらスープでローカロリーになったよ( ˙꒳˙ ) 笑
でも看板だけ見ただけでCoCo壱のカレー食べてないんだよ。。。←嘘でしょ笑笑
10分くらいでできるから簡単だよ♫
月火水木金土日 お疲れ様でしたよー((o(｡･ω･｡)o))
#おつかれGRAVITY #おうちごはん #自炊記録 #GRAVITY料理部 #たんぱく質
coco
えへへ♡
まだまだ改善点あるけど一回目より上手に出来た♡
昼間に作ったキャラメルソースを混ぜ込んでみたのだ🤤🤤🤤
最近飽きてあまり食べてなかったプロテインクッキーを砕いて敷いてみたよ🤤
マイプロのクッキー意外と脂質高いからそのぶん脂質上がってしまったけど
チーズケーキ感はアップした♡♡
もはや普通のチーズケーキ🧀
冷やして明日のトレーニング後のお楽しみ♡
#プロテインケーキ #たんぱく質
🍊デコポン
#スープ #寒いね #ランチタイム #たんぱく質#飯テロ
お気に入りのお店の魚介スープが味も良いですが噐と盛付けが美しくて視覚も味覚も満足できて幸せです✨やはり盛付けと噐も料理のうちですね✨
coco
私むしろタンパク質量とり過ぎないようにする方が大変なのだが
体重×2でいいかなとか思うけど結局いつも2.5倍取ってる
あすけんのは月平均
塩分🤣
魚も肉もプロテインケーキも大好きだからなぁ
プロテインクッキーなんて大好物だよ
またまとめ買いしちゃった⸜( ˶ ᐛ˶)⸝ﾃﾍ♡
左から
私推しフレーバー
トレーナーさん推しフレーバー
初めましてのブラウニー
🤤🤤🤤
ネイチャーカンのプロテインクッキーマジで美味いからオススメ
#たんぱく質 #タンパク質
たぬ｜ダイエット
夢と希望が詰まった箱📦届きました♪
愛用しているマイプロですw
プロテイン少なかったので一安心[照れる]笑
オマケのポップコーンまぁまぁおいしかったw
#筋トレ #ダイエット #たんぱく質 #心の栄養
🍊デコポン
#ダイエット #たんぱく質 #運動
食べ物にとても雑な私ですが、ジム通いを始めてから“たんぱく質”をとるように指導されるので“たんぱく質”という目的ができたので食べる事に興味が持ててヨカッタ❗
“たんぱく質”と“プロテイン”毎日頑張って摂取してます[大笑い]お豆はたんぱく質よね‼️
頑張ってお仕事行ってきます。
Amanda
糖質０平麺あったんだったー！
久しぶりのｳﾄﾞｩﾝ美味しいﾁｭﾙﾁｭﾙ。
そろそろMy 冷凍&冷蔵庫が空になりそうなので、スーパー行かねば、行くか、行こうぞ、行きます。
本日もたんぱく質いっぱいで約245kcalでfinish。
#料理 #自炊 #ダイエット #たんぱく質 #ランチ
Amanda
ブランチ到着。
ブロッコリー美味すぎるんじゃ。一生食べてられる。
相も変わらず、ササミとキムチチャーハン&水餃子中華スープは約435kcalでfinish。
今日は晩御飯の時間に思いっきり仕事当たってるので、早めに両親用の晩御飯作って味見ペロペロで全然お腹減らず[目が回る]
昨日の30分一本勝負再びにならないように、隙間にダッシュで盛り付け出きるようにセット完了！仕事までゆっくりしま～ぷ[穏やか]
#料理 #自炊 #ダイエット #たんぱく質 #ランチ
🍊デコポン
#ダイエット #ジム #たんぱく質 #友達募集
今日は仕事前に運動に行ってきました。
家から近いと「ちょっと行くか❗」ができるのがいいですね。
ところが今日は祝日明けみんな運動したかったらしく空き待ち(笑)
ですがカーブスちゃんと人数制限してるんだなと安心しました。
たんぱく質もしっかり毎日とってますよ🎵
カーブスだとアプリでたんぱく質管理も自分でできます便利～🎶
サイズ測定、体重測定も月始めに１回だからなんとなくストレスなく時々ちゃんと甘いものも食べたりしてます🎵
自分だけだと続かないけどやっぱスタッフさんにダイエットの話ができたりするのは楽しくなりますね🎵
さぁちゃんとたんぱく質取りますよ[笑う]
たんぽぽの綿毛
みずき
#またぁ🙏
#夕陽に透かして見た
#たんぽぽの綿毛
いちご🍓
どこに飛んでいくんだい？あなた達[ハート]
#たんぽぽの綿毛
#種
モモ
また来いよ。
#暖かく
#大切
#薄れても
#濃くなる色
#たんぽぽの綿毛
#Kata目
#Momosburger2017
#イナタサノアリカタ
ゆうゆ🌻
おはようございます☀
たんぽぽの綿毛の投稿してるの
あちらこちらでみて
真似して撮ってみた📷✨
その後は ふぅーして飛ばしてやった[大笑い]
今日の最高気温33℃の予想なんだけど
真夏じゃん[大笑い]
#笑って生きたい
#生活のメモ
#たんぽぽの綿毛
メローノ
#レンゲ
#たんぽぽ
#たんぽぽの綿毛
ぴくるす
#GRAVITY写真部 #たんぽぽの綿毛
湯たんぽ
ぺけ
いよいよ、湯たんぽに頼る季節の到来です❄⛄️*°🤍
これを布団の足元に入れておくと、朝起きた時に湯たんぽが三つに増えているんです、ふしぎですね〜˙ᴥ˙
#湯たんぽ
#犬のいる生活
#GRAVITY犬部
#ポメラニアン
#ヨークシャーテリア
まりん
🦔のカバーかわいい
今夜からよろしくね[照れる]
#湯たんぽ
#かわいいは正義
#おやすみGRAVITY
紫嵐
新しい仲間⁉️
実は湯たんぽなのです🥰🥰
可愛い😍😍
#GRAVITYねこ部 #猫のいる暮らし
#湯たんぽ #冬はこれがおすすめ
#おすすめのネコグッツ
ぽにょ
美容院で兄ちゃんがひざに乗っけてくれた猫型湯たんぽ「ぽかにゃん」🐈⬛
重みといい温かさといい、本当のにゃんこみたいで一目惚れ[目がハート]
おー、よしよし🐈⬛👋🏻（´＾ω＾` )🩷
#即購入したった
#湯たんぽ
#すんごいかわいい
むぅん🌕.*
湯
は た
じ ん
め ぽ
ま
し
た
#湯たんぽ
#ほっこりする日常
#小さな幸せ
NEWSしか勝たん
まな
「ジャニーズ最後の日」
ジャニーズショップ行きたかった...泣
#ジャニーズ
#NEWSしか勝たん
#ジャニーズショップ
#ジャニオタ
#NEWSが好き
アオ
推しネイル
当日いきなりの、デザイン推しネイル
相談しながら、NEWSのファンでイベントネイルとお話ししてくださり、
今回のテーマは、和
グリーンと赤も入れたいとのことー。
クリスマスカラーになりすぎないように、。和をたくさん取り入れ、おやゆびには、推しメンバーの絵を描きます
全て手描き。
相談にお時間いただき、奥込み3時間弱。
Netflixで、タイムレスの新メンバーオーディションを見ながらのネイル。、楽しかったですねー！
推しがたくさんいる生活。
たのしいですね。
#小さな幸せ #至福のひととき #パーツなしの全て手描きサロン #秋ネイル #NEWSしか勝たん
ぽんぬ
まっすーがカッコよすぎる#ジャニーズ #NEWSしか勝たん
むぎ🍫ྀི
まっすー、お誕生日おめでとう🎉🎉
生まれてきてくれてありがとう(∩´∀｀)∩
そしてライブ当たった！
夏休みNEWSに会える！まっすーに会える！[目がハート]
楽しみがまたまた増えたー[照れる]
それまでがんばろ(*•̀ㅂ•́)و✧
ホントはNEWSの曲が良かったけど[冷や汗]
#まっすー #NEWSしか勝たん
#おたんじょうびおめでとう #小さな幸せ
#音楽をソッと置いておく人
あ〜ㄘゃʓﾝ🦨
オタクやっててよかったなと思うのはこういう時だよね、にゅすの曲叫んだらすっきりした！！にゅすに生かされてる(◜ᴗ◝ )
#NEWSしか勝たん
ara
この世にテゴマスほど
アイドルなアイドルはいない、、
手越くんは星野アイみたいな
アイドルになるべくして生まれた人で
嘘を隠すつもりも飾るつもりもないところも
逆に清々しくて
それを新しい価値観として
世の中に植え付け切ってほしかったな
まっすーは完璧主義者
表現したいもの、見せたいもの以外は
完全に世の中に出さない徹底ぶり
全てのことに責任を持って行動してるけど
手越くんに負けず劣らずかわいい、、、
安売りはしないから
ファン以外が知る機会は少ないけど
本業中のまっすーを見たら最後、、、
沼確定のかっこよさね、、
手越くんとまっすーは全然違うアイドルやけど
最高で最強のシンメ
私の太陽〜〜！！！
#テゴマス #手越祐也 #増田貴久 #NEWSしか勝たん
まな
NEWS好きな人とかいるかな[照れる]
#ジャニーズ
#NEWSしか勝たん
#NEWS
あ〜ㄘゃʓﾝ🦨
まっすーお誕生日おめでとう！
#NEWSしか勝たん
#増田貴久
🫀あっきー🫀
NEWS20周年ライブ行ってきた✌️
#NEWS #NEWSしか勝たん #東京ドーム #NEWS20TH @
