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hana
#筋トレ日誌
#筋トレ
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20
hana
ヒップアップ、お尻歩き、腹圧のトレーニング
しました🧘♀️
猫が私の寝るところで寝始めて、どかさないといけません😢
#筋トレ
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14hana
食パン、1.5斤です🍞
腹筋とヒップアップもしました✨
おやすみなさい😴
#筋トレ
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11hana
腹筋も後で出来たらしようと思います🧘♀️
今日は読書をゆっくり出来たので、後はのんびりします😊
0時半には降りなきゃ💦
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211hana
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10hana
ヒップアップ、お尻歩きは出来ました🧘♀️
階段を歩き始めたら、猫が攻撃してきて、危ないので中止しました。腹筋もしたかったですが、ヨガマットを占領されました。
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9hana
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59hana
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9hana
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8hana
今から調理をしてきます。
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8hana
#筋トレ
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8hana
今日ら先に腹筋やスクワットをしてしまいました。
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28hana
おやすみなさい😴
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8hana
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7hana
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7hana
今日は今から調理してしまいます。
#筋トレ
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8hana
10秒で下がって、10秒で上がるのを
2セットするだけなので、すぐに終わります。
#筋トレ日誌
#筋トレ
7hana
腹圧のトレーニングから💨
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#筋トレ
17hana
昨夜は咳が酷くてなかなか寝つけませんでした。
体操すると血流が良くなるように感じます✨
弾き語りだけだと、風邪ひいた時に何も出来なくなるから、楽器だけでも何か出来るように覚えると良さそうですね😊🎶
#筋トレ
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27hana
久々にゆっくり筋トレ出来ました😊
寝る準備してきます💨
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6新着
hana
階段も少しだけ、昇り降りしてきました😊
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4hana
筋トレしました🧘♀️
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25hana
3分の動画を2つやってみました✨
ヒップアップもしておきました。
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5hana
今から腹圧のトレーニングをします。
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4hana
#猫のいる生活
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5hana
階段も昇り降りしたかったけど、噛みつかれそうだったので、断念。
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18hana
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4hana
ギターの練習もしました🎸
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4hana
なるべく地面を蹴るような感じでやってみています🏃♀️💨
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5hana
腹圧のトレーニング、ヒップアップなどもしました🧘♀️
後は階段の昇り降りをしたいです。
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2hana
階段の登り降りをしてきました🧘♀️
足を引っ掻かれます💦
運動はほんの少しずつですが、汗かくので着替えて、今日の運動はこれで終わりです。
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3hana
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