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hana

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runner

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努力するhanaさんはきっと素敵な方ですね✨

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hana
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ありがとうございます😆✨
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hana

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遅くなりましたが、腹筋、お尻歩き、ストレッチ、ピックアップをそれぞれ少しずつしました🧘‍♀️

#筋トレ日誌
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hana

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お尻歩き、スクワット、ストレッチをしました😊
腹筋も後で出来たらしようと思います🧘‍♀️

今日は読書をゆっくり出来たので、後はのんびりします😊
0時半には降りなきゃ💦

#筋トレ
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hana

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腹筋、ヒップアップもしました🧘‍♀️

久々にゆっくり筋トレ出来ました😊

寝る準備してきます💨

#筋トレ
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hana

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腹筋、ヒップアップ、階段も昇り降りしてきました🧘‍♀️

#筋トレ
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1時前になってしまいましたが、焼けました😊
食パン、1.5斤です🍞

腹筋とヒップアップもしました✨

おやすみなさい😴

#筋トレ
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hana

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階段の昇り降り、腹筋などをしました😊

#筋トレ日誌
#筋トレ

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腹筋、背中、ヒップアップ
筋トレしました🧘‍♀️

#筋トレ
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腹筋、スクワット、お尻歩き、ヒップアップ、ストレッチ終わりました😊

#筋トレ日誌
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hana

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今日はスクワット、腹筋、お尻歩きなど出来ましたが、攻撃しているように見えるんでしょうか❓猫が噛みついてきて、途中でやめました。

#筋トレ
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腹筋を早めにしておきました😊