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hana
今から調理をしてきます。
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hana
終わりました😊
ストレッチは何をしたら良いか分からなくて、
適切な内容を知りたいです。
今から腹圧のトレーニングをします🧘♀️
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腹圧のトレーニングから💨
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6hana
久々にゆっくり筋トレ出来ました😊
寝る準備してきます💨
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6hana
声が出にくいので、早急に改善しないといけませんが、最近ヨガマットの運動ばかりでしたので
家の中で出来る範囲になりますが、努力はしたいと思います。
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2hana
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8hana
食パン、1.5斤です🍞
腹筋とヒップアップもしました✨
おやすみなさい😴
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