人気
ぱぷわ
食べてて泣けた
おかあさん
今日もご馳走にありつけました
ありがとうw
#16時間断食
#NOWPLAYING
意図せず
16時間モノを食べない日がある
お腹が空くか空かないかなんて
気にも留めない時間帯
24時間食べなくても平気なんじゃないかと
思うくらいの激務w
上司からの伝令
はいはい
無視無視
マクドナルドのポテトが揚がった音(フライヤーアラート音)
7
226
ぱぷわ
自分でぇ〜…
とってきた‼️w
朝
投稿するの忘れてたね
ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に腕立て伏せ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#77日目 完了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#16時間断食 も並行w
#これは本当だよ続いてるよ
ごきげんよう✨
Pretense
207ぱぷわ
3月最終日良い天気ですが
休日出勤[大泣き]
月末年度末ww
皆さま初夏の陽気 楽しんで
ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に腕立て伏せ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#76日目 完了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#16時間断食 も並行w
洗濯も
掃除機も
アイロンやったもん
さー
クリスの声聴きながらやるかぁ
冬越え
2185ぱぷわ
やるかぁ〜
今日も23時間結果断食w
その間 甘んまいカフェオレ飲んだからダメか
意外に平気だったわw
糖分エナジー侮れず
#NOWPLAYING
#曲と本文は関係がございません
抱いてくれたらいいのに
22158ぱぷわ
昨日は派手に寝落ちした
引き続き21時間断食の上に
13時間休憩無しの立ちっぱなし
目を閉じると
秒で寝れる
一駅でも寝れる
目的地で起きることができたのも奇跡
#NOWPLAYING
#曲と本文は関係ありません
今日は休憩できればいいな
元彼女のみなさまへ
17151
Ｋ🐈
プチ断食した後の朝ご飯っていつもより倍美味しい。さ、仕事がんばって来まーす！
11143ぱぷわ
食べまくってて
自分でも笑ける😆
#NOWPLAYING
#ひとりごとのようなもの
この曲 懐いな
24K Magic
2142
まる
私は！やりたいことをする！小説を！書く！！
出来れば公募に出してきます！
ついでにダイエットします！
ずっとやってみたかった！オートファジーダイエット！（16時間断食）
…というわけで、普段の投稿は一日１話進む形に抑えて、
残りの時間は引きこもって小説執筆に費やします！
うえーい！引きこもり最高！！ たーのしー！
＊
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4134
coco
週5ペースで会ってたら
ものくごく疲れてしまって
程よい距離って
大事だな〜って感じた。
1週間会わずに過ごしたら
会った時に嬉しさがすごかった。
自分で
1週間は失恋ソング聴いて
プチ断食みたいな感じで
プチお別れみたいに過ごした
ひさしぶりに食べるご飯が
おいしいように
久しぶりに会うと
聞いて欲しい話もお互いに沢山あって
触れ合いたい気持ちが
また新鮮になって
結局、
お互いの気持ちの
再確認みたいになった
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やっぱ断食するかぁ
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たける
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↓
ファスティングすれば
一年だったら余裕に落とせます
ただし、筋肉量は維持したいから
スクワット、プランク必須
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30代/神奈川/既婚
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ざこぺっとのまろんです
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読書とお笑いが好き！178cmのメガネサラリーマン。京都に住んでる人。タメ口だし趣味のタグで共通点が多い人とか勝手にフォローしがち。だる絡み、クソリプ、メッセージいつでもウェルカム！ガンガン絡んで欲しい！28歳社会人6年目！よろ作！！
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16時間断食ぱぷわ
マックなんて久々すぎて
食べてて泣けた
おかあさん
今日もご馳走にありつけました
ありがとうw
#16時間断食
#NOWPLAYING
意図せず
16時間モノを食べない日がある
お腹が空くか空かないかなんて
気にも留めない時間帯
24時間食べなくても平気なんじゃないかと
思うくらいの激務w
上司からの伝令
はいはい
無視無視
ぱぷわ
自分の機嫌は〜
自分でぇ〜…
とってきた‼️w
朝
投稿するの忘れてたね
ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に腕立て伏せ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#77日目 完了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#16時間断食 も並行w
#これは本当だよ続いてるよ
ごきげんよう✨
ぱぷわ
はい 最悪のシナリオ発動しておりますw
良い天気ですが
休日出勤[大泣き]
月末年度末ww
皆さま初夏の陽気 楽しんで
ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に腕立て伏せ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#76日目 完了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#16時間断食 も並行w
洗濯も
掃除機も
アイロンやったもん
さー
クリスの声聴きながらやるかぁ
ぱぷわ
体重落ちないなぁ〜
って考えてたんだけど
続ければ ある日
ストンって落ちる日が来るっての
思い出した
そうだったね
#16時間断食 完了
#NOWPLAYING
でも今日は送別会とかw
がんばりまっしょうぃ〜
ぱぷわ
お昼食べたのが17時過ぎww
昨日の20時半に終了した送別会から
食べてないから何時間だ？21時間ww
意外といけるもんだ
#16時間断食
#スイーツ断ちww
#ファスティング
そのあと
ちゃんと食べたけどねw
ぱぷわ
業務立て込んでいて
結果
16時間断食になってしまったwww
今回は
胃に優しいモノを食べたから
たぶん大丈夫🙆♀️
たぶん
たぶんね
#16時間断食
#NOWPLAYING
#音楽好きと繋がりたい
#音楽
ぱぷわ
デニッシュの食感と
板チョコの硬さがたまらない
これか、ファミマの板チョコデニッシュ（そんな名前だったか知らない）が好き
#NOWPLAYING
#音楽好きと繋がりたい
#音楽
#16時間断食
#休憩 なくぶっ通し鬼畜ぅwww
ぱぷわ
今年の1月から 色々試しながら
ついに昨日壁を越え−8キロまで減量できました
長かったなぁ
食べたいものは我慢せず食べるけど
食べるタイミングを見計らって
締めるところ締めて 緩めるところ緩める
ストレスフリーがぱぷわには合っていたみたい
お腹とお尻に余計な肉が無くなった
よしよし✨
さ
仕事仕事
#音楽
#NOWPLAYING
#16時間断食
#ランニング
#アーニャアーモンドが好き
ぱぷわ
#おはようGRAVITY
あと２日で週末✨
こちらは雨模様ですが
どんより雲を蹴散らすような
緩やかな気分で…
…どんなだ？
まあ、あまり気張らず
頑張りましょう
頑張るよ💪
#NOWPLAYING
#音楽好きと繋がりたい
#音楽
#16時間断食
いい曲だよね
月曜断食
🧦🧵🧶
週末の炭水化物解禁[ハート]
うちで採れたバジルで🍝
筋トレも欠かしてないのでどんどん二の腕が細くなってる🥺😭💕
#月曜断食
caoru
月曜断食9日目。
今日はきゅうり大葉みょうがの浅漬けで
飲みます。あとは野菜スープ。
月曜断食の良いところはお酒が飲めるところ。
白米好きには辛いダイエットかも知れないけど…。
#月曜断食 #9日目 #ダイエット
caoru
#月曜断食 #良食日
#GRAVITY飲酒部 #焼酎ハイボール
作り置きがあるって楽！
今日の夕飯
・ラタトゥイユ
・スナップえんどうのからし和え
・ひじき煮
・フジッコの黒豆
お伴は、初飲み焼酎ハイボール！
caoru
今日は角ハイボール濃いめ
月曜断食は、お酒をのんでもいいルールなのが嬉しい♪
お伴は野菜ととうふのお鍋。
#月曜断食 #良食日
#GRAVITY飲酒部
肌断食
ユーン〄正月気分
肌はここ最近好調キープしてるんだけど
眉間にばかりエンドレスでニキビができる
白毫？
#肌断食
ユーン〄正月気分
早めにしごおわ
ひと仕事おわって帰ってきて
冷水で顔を洗った直後がいちばん男前だな
油分と水分のバランスかな
#肌断食
ユーン〄正月気分
肌断食を始めて約半年が経った
一番身に沁みたのは、スキンケア云々よりも
外的要因が及ぼす影響の方が
肌にとって何倍もデカいということな気がする
具体的には、花粉の時期は
マジである程度諦めるしかない
薬飲んでも何か塗っても肌荒れは防げないし
化粧水を試していた頃も、花粉で肌が
敏感になるのでどんなに低刺激のものでも
ヒリヒリしていかんかった
あとは乾燥と日焼け
梅雨の時期はかなり調子が良かった
天気の良い日にちょっと日焼けすると
その日の夜から一気にゴツゴツしてきて、
戻るのに週単位の時間がかかる
次点で食生活かな
グルテンの影響は正直わからないけれど、
脂や塩分やアルコールを多めに摂ると
肌荒れやニキビが多くなる…気がする
普段から気をつけている人にとっては
当たり前のことばかりかもしれないけれど、
我が身の実感として得られたので
記録と備忘録として
#肌断食
#グルテンフリー
#花粉症
プリムラビオラ
ところで勘違いしている人多いんだけど、肌断食中でもメイクは出来るよ！
石けんでオフ出来るものならね。ミネラル化粧品ならファンデーションもつけられるし、アイメイク、リップメイクもOK！
石けんでオフしたあとは何もつけないか、うす〜くワセリンをつける。
確かにカサカサはするよ？でもカサカサと一緒にシミやニキビ跡とかのダメージも落ちて消えるんだからいいじゃない？
「シミが消えても、シワが増えたらヤダ！」と思うよね？でもそうはならない。肌にとってはシワも決して正常な状態じゃない。肌断食によって肌が健康になれば、シワもしだいに薄くなるんだ。
アラフィフの私ですら、4ヶ月で実感している。
肌断食はシミ、ニキビ跡、シワ、たるみに効果がある！
『肌断食の星』参加者募集中です。
#肌断食 #美肌になりたい #脱スキンケア #美容
プリムラビオラ
肌断食のすごいところは、ハリが出るってこと！ボンネット効果って言ってる人もいる。
スキンケアを続けると、いつもしっとりしている状態だから、ダメージのある古い表皮が剥がれ落ちない。
最上部の表皮が剥がれ落ちてはじめて、真皮の基底層で新しい細胞が生まれる仕組みだから、新旧入れ替わりがスムーズに行われずシミやニキビ跡がいつまでも消えないばかりか、真皮自体がだんだんと痩せていって肌のハリが失われるんだ。
反対に肌断食でスキンケアをやめると、新しい細胞が生まれるので真皮が厚くなり、シワやたるみが解消されていく。
ほら、薄い紙と分厚い紙、どちらがシワになりやすい？どちらがへたりやすい？薄い紙だよね？
スキンケアをすると肌は薄くなる。やめると厚くなる。だからハリがでるんだ！
惑星『肌断食の星』参加者募集中です❗️
#肌断食 #美肌になりたい #脱スキンケア
プリムラビオラ
肌断食、良いよ〜[星2]
メイクで隠したいものが
どんどんなくなってくる。
シミ、赤み、ニキビ跡とかね。
化粧水、クリームとかのスキンケア全部やめて
洗顔後はワセリンだけ[にこやか]
多少カサカサはするんだけど、
メイクで隠さなければならなかったものが
カサカサと一緒に剥がれ落ちて、
その下からキレイな肌が出来てくる
今4ヶ月目。
隠したいものが少なくなったから、
メイク時間短縮。
色白になって、透明感上がった。
一年後が楽しみ〜[ハート]
#肌断食 #美肌 #透明感 #脱界面活性剤 #脱スキンケア
ユーン〄正月気分
保湿が気持ちよい季節ですね[穏やか]
ワセリンのボディローション使ってるけど
ちょっとベタつくから
ニュートロジーナのやつ気になる〜
ビバ無香料〜
顔だけ #肌断食
ユーン〄正月気分
顔って絶対こすっちゃダメって言うけども
竜田揚げくらい粉吹いちゃったら、
一回それ（衣？）落とさないと
ゴツゴツしっぱなしなのよ
美肌のひと尊敬するう
#肌断食
ユーン〄正月気分
#肌断食
始めて2年くらい経ったんだけど、どうしても慢性的にほっぺたが赤くてヒリヒリしてるのをどうにかしたくて、昨日から鎮静効果のある洗顔と化粧水だけ使いはじめた。そしたら一晩中顔が痒くてつらかった…すぐやめたほうがいいのか、馴染むまで続けるべきなのか…🐸
ユーン〄正月気分
すんごい肌の調子悪い
なんでだナッツくったからか
#肌断食