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ねんね

2023/10/23

PFCバランスを少し気にかけようと
アプリに記録し始めたけど
明らかに脂質がオーバーしそう！

揚げ物とか食べてないのに
あっという間に脂質って1日分超えるのね。
勉強になる…

タンパク質もやっぱプロテインに頼らないと
1日に必要分は
とてもじゃないけど摂取できん！！！
#PFCバランス #筋トレ

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PFCバランスを少し気にかけようと