人気

nico-ichi
主もがんばるnicoさんもがんばろ🦾


ゆーき
【名前】ゆーき
【趣味】音楽、歌うこと、筋トレ、動画撮影、和歌山、愛知
今日からGRAVITYをはじめました!たくさん友達ができたら嬉しいです!

ニコ
チャットgptに条件入れてメニューを構築して貰ったら納得いくものができた!

みちた
今から来月28日まで、後輩ちゃん(ほりこしちゃん)と一緒に頑張りたいと思います!💪💪
その目標をここに宣言します!!!
★ほりこしちゃんの目標は!
・体重-3kg減!!
・甘い飲み物買いません!!
・週2,3回の夜ごはんを、オートミールにする!!!
・毎晩、筋トレ動画2本
★そしてわたくし、みちたの目標は!
・週1回断食(月曜予定)、慣れてきたら週2回に
・シンプルに金欠なので、節約食事をする
(納豆、豆腐、1食どこかで白米は食べます!!)
・魚を意識した食事に
・休日、友人との食事は存分に楽しむ!!
・1日5分スクワット(現在継続中)
・食後~寝る間の時間で、ストレッチ、プランク
がんばるぞぉぉぉ!!!!💪💪💪💪💪
#ダイエット
#ダイエット友達募集
#筋トレ
#宣言
#応援して ください!!!!😂


もっとみる 
関連検索ワード
新着

筋中💪(筋トレ中毒)
レッグプレスで、ウエイトを上げるより
四頭筋 四頭筋外側を意識
パンプが嬉しくて写メ撮りました
動画は、筋トレ動画の星にアップしてるので
良ければ、よろしくお願いします🙇
#筋トレ #ダイエット #朝活 #おはよう



のちふらい

月音
もっとみる 
おすすめのクリエーター

みちた
アニメが好きで、声優さんが好きで、舞台もちょっと見て、海外の俳優さんが好きで、恐竜が大好きな、成人女性。
恐らく社畜。笑
気を抜くと過食するので、ダイエット中でござる。笑
あ、あとすごくお酒が好き。(芋焼酎です!!w)
ちょっと闇深いかもしれない、すみません。笑
フォロワー
0
投稿数
1651

ニコ
適当に暮らしてる
フォロワー
0
投稿数
335

筋中💪(筋トレ中毒)
ただ、ただ、筋トレ大好き!
筋トレをしないと1日が始まりません
筋肥大よりも筋トレ後の達成感にドハマリ
ほぼ毎日、夜中?早朝?に筋トレしてます
食事よりも睡眠よりも筋トレ!
生涯筋トレ
明日、地球が無くなるとしても筋トレをやります。
間違いなく中毒です💪
ウクレレもやってます
簡単コード
本コードは、心が折れてしまいますので
ウクレレもヘタで、歌も音痴ですが、暖かい気持ちでお願いしす🙇
フォロワー
0
投稿数
233

nico-ichi
nicoさんと僕の何気ない日常です。
フォロワー
0
投稿数
181

月音
フォロワー
0
投稿数
73