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いろは
#筋トレ#腹筋 #筋トレ女子👧
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さえ
手術終わりました。
1件目だったので8時45分から。
歩いて手術室に向かって自分で帽子をかぶって手術台に上ります。
色々覚えているけど、今度こそいつ意識無くなるんだろうと目を瞑った瞬間落ちました😂
終わってからは切ったところが痛くて、寝不足もありひたすら寝てました。
（集合部屋なのでおばあちゃん達が夜中何度もガチャガチャしながらトイレに行くし部屋の電気付けちゃうのでその度に起きてた）
起きあがっちゃいけないし、昨日の22時から明日の朝まで絶食です。
食べるのが好きだからそこがなぁ…
今の私を表す写真撮ってみました！
いい感じ🤣
明日の朝1番に飲む！
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ女子 #病人 #入院
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水色
#マッチョ
#筋トレ女子
#ジム週5通い
43366
かの
#筋トレ #筋トレ女子
9226
🥀累(るい)🥀
筋トレ女子でも好きになってくれる？
16212さえ
今日も上下Lyft！
【ベンチプレス】
20kg
25kg
27.5kg
30kg 8×1
【シーテッドロウ】
10kg 12×1
20kg 12×2
【レッグエクステンション】
26kg12×1
33kg 12×1
40kg 12×2
今日も少し行けた。
前回ダメだったベンチプレス32.5kgを目指して頑張っていきたい。
最終目的は40kg！
レッグエクステンションはまだ弱い膝の様子見の26kgから。鋭角はキツいなぁ。そしてめちゃくちゃ久しぶりだからか重く感じる[冷や汗]
そろそろ新しいウェア欲しいなー
#ジム
#筋トレ女子
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#反応生関節炎
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さえ
今日のジムキロク
【レッグプレス】
65kg 12×1
85kg 12×1
95kg 12×2
【レッグエクステンション】
40kg 12×2
47kg 12×1
【スミスマシンヒップスラスト】
31kg 12×1
41kg 12×1
51kg 12×2
【ランジ】
20kg 左右15×2
【ダンベルルーマニアンデッドリフト】
20kg 12×3
24kg 12×1
【ケーブルサイドキック】
左右 4.5kg 12×2ずつ
9kg 12×2ずつ
今日は足！
明日明後日行けそうだから、いつもと違って集中的に筋トレしてきた。学校行事で有給取ってたからおわってから2時間くらいで出来た🎵
今朝方ヒップスラストやる直前で目が覚めたから、夢の続きって感じだった😏
#ジム #筋トレ女子 #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #トレーニング
328
ねさ
221ゆーちゃんこ
でも膝がな〜
5キロはやせたけど
まだ膝への負担は甚大。
まだ歩きだな〜。
#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット
10かの
#筋トレ #筋トレ女子
141さえ
【バーベルスクワット】
20kg 12×1
30kg 12×1
40kg 12×2
【スミスマシンショルダープレス】
7kg 12×1
12kg 12×2
【ラットプルダウン】
25kg 12×3
【ダンベルプレス】
合わせて16kg 12×3
【リアデルト】
9kg 12×1
14kg 12×3
【ケーブルサイドキック】
4.5kg 右12×4 左12×4
今日は午前中お弁当作りからの長女を送り、
合唱コンクールに参加。
そのあと三女の習い事に送って、
花粉症の家族の為にこたつ布団をコインランドリーに。
長女の合唱コンクールのお迎えが終わったら、
速攻でジムへ行き、
次女の英語のお迎え、
そして夕飯の買い物へ。
バタバタしてたけど#ジム 行かせてくれてありがたい😊
#筋トレ女子 #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #トレーニング
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ハスキー
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ女子
20
あ
4ゆーちゃんこ
2月食べすぎてる自覚あるから
行くの怖いわ〜😵
#筋トレ #筋トレ女子
216ゆーちゃんこ
この角度が地味に好き🩷（笑）
#筋トレ #筋トレ女子
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おすすめのクリエーター
ハスキー
「ちわわ」で利用していましたが、アカウント停止になりました。
そのため新しく作り直しました。
よろしくお願いします。
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さえ
【dmは女性と前からやり取りしてる方のみ返してます】
投稿は主にジムの記録や日々の独り言です。
ジム歴4年目突入。
ただし2年前に廃車になる交通事故に遭い、去年病気発覚で入院手術2回、また副作用により緊急入院。
今も検査や治療の真っ只中です。
記録は後退していて以前のように動けないですが工夫しながら頑張っています。
若くないです。
期待しないで見守ってください☺️
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🥀累(るい)🥀
05の筋トレと男装を愛する人間
レズ🚺
筋肉メインで投稿していきます
7月14日からgravity 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡
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あ
思ったこと呟いてます
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ゆーちゃんこ
♡筋トレ看護師♡
桃尻に憧れて筋トレ中💪✨
□筋トレ
□ダイエット
□美容
□食事
色々お話したいです😊
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