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hana

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腹筋を早めにしておきました😊

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階段昇り降りしました🚶‍♀️

ヒップアップ、お尻歩き、腹圧のトレーニング
しました🧘‍♀️

猫が私の寝るところで寝始めて、どかさないといけません😢

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1時前になってしまいましたが、焼けました😊
食パン、1.5斤です🍞

腹筋とヒップアップもしました✨

おやすみなさい😴

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お尻歩き、スクワット、ストレッチをしました😊
腹筋も後で出来たらしようと思います🧘‍♀️

今日は読書をゆっくり出来たので、後はのんびりします😊
0時半には降りなきゃ💦

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遅くなりましたが、腹筋、お尻歩き、ストレッチ、ピックアップをそれぞれ少しずつしました🧘‍♀️

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少しうとうとしてから起きてしまいました💦
ヒップアップ、お尻歩きは出来ました🧘‍♀️
階段を歩き始めたら、猫が攻撃してきて、危ないので中止しました。腹筋もしたかったですが、ヨガマットを占領されました。

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階段も昇り降りしてきました🏃‍♀️💨

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腹筋、お尻歩き、ヒップアップ、スクワットなど、少しずつですが、終わりました😊

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ギターの練習を少しと、階段昇り降りしました🏃‍♀️💨

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ヒップアップ、お尻歩き、腹圧のトレーニングをしました🧘‍♀️

今から調理をしてきます。

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