筋トレに関するコミュニティ投稿【2025】|干渉,干渉興味-Gravity SNS

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エスター

今日もトレーニング🔥

#GRAVITY筋トレ部
#トレーニング
#筋トレ
#腹筋

エスター

本日のトレーニング終了🔥
なんか肩の筋肉に浮き出る血管が好き

この間筋トレを頑張って、
体重も筋肉量も増えて、
体脂肪率が減った💪🏻

これからも頑張ります🔥

#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ

おもち

今日もおつトレ様でした〜！

#筋トレ
#ジム
#GRAVITY筋トレ部

🦍ゴリ美🦍

38歳女。毎日仕事と育児に追われているのでジムには通えません。そのかわり、毎朝4時に起きて、家事をしてから、家族が起きてくるまでの１時間、自重トレーニング、HIIT、ランニング、ボクササイズなどを継続しています。忙しくてもこつこつ努力を続ければ身体は変えられる。#筋トレ

グリット山田🔥

筋トレとダイエットを本気で初めて2ヶ月。

初期→１ヶ月→2ヶ月

これは変わったと言えるだろ！？

だがしかし…体重は4kgしか減ってない…

これからも頑張ります(ง •̀_•́)ง

#GRAVITYダイエット部
#ダイエット
#筋トレ

まい🐚

継続は力なり💪🏻✨
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

Fort Minor

トレーニーの星

新着

むらっち

GRAVITY日記

4/29

腹筋　45/33/29/17
ノーマルPU　78/71
ワイドPU 73/50
ナローPU 50/59
スクワット 180/141
ダンベルカール12.5kg 25/23
ゴブレットカール12.5kg 66/57
ハンマーカール12.5kg 27/26
ショルダープレス12.5kg 31/24
アップライトロウ12.5kg 27/26
サイドレイズ5kg 右24/24 左23/22

普通の腕立て→広め→狭め→また普通…て感じでやってみた。合間に小休憩挟みつつ。効かせる箇所を変えれるのは良いと思った。種目増えてきたけど筋トレに時間かかり過ぎる。やる気出すまでにも時間かかるから尚更。この際自重系とダンベル系で日を分けようかなー…😑

#筋トレ #トレーニング #ダイエット #GRAVITY筋トレ部

ダイエットの星

まさと

今日もお疲れ様でした。
#ジム　#筋トレ

rikochan16🫧

なんか去年は糖質の欲求がすごくて
カロリー配分糖質メインだったのが
今年はそうでもなくなんなら浮腫みたくないから
糖質の種類が変わってる感じと
欲がそんなない感じは脳の思考が変わってるのかなと思ってる😂

あとやっぱり単糖類の相性が俺はいいんだなと
改めてわかった。
なのにトレ前カーボは団子なのよね笑
明日はむくまないでね笑
ダメならアスパラとバナナ食う( ᐛ)ﾊﾞﾅﾅ

#GRAVITY日記
#食べることができる幸せ
#グラビティ筋トレ部
#筋トレ
#食事

惑星

a子

トレーニーの星

のの

この色盛れる
#今日の1枚
#筋トレ
#トレーニング

トレーニーの星

CY8ERCANON

皆様、#こんキャノン😊

#いつもお疲れ様です🍀

昨日も #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#体幹左右60秒ずつ、コブラストレッチ30秒）#散歩（#1日7000歩以上が目標）をしました😊

昨日は #腹筋、#体幹重視の日にしました😊

昨日の #歩数です🚶

皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌

Immortal

NEFFEX

ちょこっトレの星

🧠脳筋のんきち🧸

扉と同じくらい大きくなったワイの背中！
ご覧あれ！#筋トレ #筋トレ #筋トレ #筋トレ

J

広背筋も大事だけど、大円筋も大事だよっていうのが最後の写真でわかるよね
#減量
#大学生
#筋肉
#筋トレ
#血管

ばやし

2ヶ月で59㌔～53.2㌔まで( •ө•)
1日6食(少しずつ)、間食にグミ(忍者めし)、アイスもたまーにやって週1でチートデイ入れて筋肉量落とさないで絞れてる( •ө•)(元から筋肉ない)←

筋トレは懸垂、プッシュアップ、リバースプッシュアップ、ランジ、ツイスト、ラントレ(雨の日以外)のみです( •ө•)

とりま継続してやります( •ө•)
力でないけど、疲れにくいし色々調子良き( •ө•)

#筋トレ
#ダイエット
#減量

まい🐚

今日も行った😌

総合評価（4月29日・脚トレ）
• トレ時間：1時間50分
• 総挙上重量：11,742kg
• PR数：2つ（Reverse frog pump）
• 強度：高
• ボリューム：かなり多め
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

ケセラセラ

Mrs. GREEN APPLE

しょうや（25）

ちょっと目細めたら鬼おる？

#範馬刃牙 #話し相手募集 #筋トレ

rikochan16🫧

今日の収支
この後デザート食べて終わり〜

飯食わないと倦怠感出る感覚
末期入ってきたなぁと去年を思い出すね

さぁ間に合うのか？間に合うでしょう🤣
背中意外といい感じだし笑
#GRAVITY日記
#食べることができる幸せ
#グラビティ筋トレ部
#筋トレ
#食事

LAZY

a子

トレーニーの星

無名

けん

なんでも話せる友達欲しいので良かったら仲良くなりましょ！
#友達募集 #GRAVITY友活 #話し相手募集 #筋トレ #話し相手募集

＄＄＄

𝕤𝕙𝕠𝕦𝕝𝕕𝕖𝕣𝒟𝒜𝒴
(午後の部)
体動き続ける限り、やり過ぎってことはない.ᐟ‪‪‬.ᐟ
って、思ってます笑
お疲れ様でした(*^^*)

#筋トレ
#肩トレ

Crayon

ZOT on the WAVE & Fuji Taito

トレーニーの星

ジョー

このあと、筋トレしてから
フランス語、ドイツ語、スペイン語やるぞ💪
#筋トレ #語学学習
#フランス語 #ドイツ語 #スペイン語

masa

誰かが言った…
「Just one small positive thought in the morning can change your whole day.
朝のほんの小さなプラス思考が、あなたの一日を変える」
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #おじさんの独り言

Danger Zone

ケニー・ロギンス

睫毛リータ

#ランニング #筋トレエアマックスって短距離早くなるとかある？長距離上がるのはわかるけど

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