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七
おじいちゃんが来て
「ねえちゃん、自転車下ろしてくれんかー」って。「いいですよ」ってついて行ったけど
駐輪場って暗いし、何もされないよね怖いな、ホイホイついて行ったのまずかったかな〜なんて思いながらついて行ったら
この写真のタイプの2段目におじいちゃんのチャリ乗ってて「下ろし方が分からない」とのこと。
よかった普通に困ってるだけだった、でも背後は注意しないとなぁって考えながら下ろそうとしたんだけど、わたし自身自転車乗らないし、このタイプの置き場初見だったから、急いでその辺にいたお兄さんに声掛けて下ろし方教えて貰って、無事おじいちゃんの自転車救出！！！
って思ってたのに次は鍵の開け方分からない、、とのこと。
ダイヤル式の鍵だったんだけど数字を揃える矢印が分からなかっただけですんなり解錠できました。
めちゃくちゃ緊張したけどおじいちゃん気をつけて帰りなね
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みゃお
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ツル
初めての入院、手術、全身麻酔
全部が初めてで緊張する。
優しい皆さん、頑張れください😢
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ぷち𓅻
明日からパート開始します。
うん十年ぶりで今からすでに緊張😂
フレー！フレー！じ・ぶ・ん‼︎
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自ら律する神への経路
ハーバード大学医学部の研究によると、アラーム音で無理やり起きることによって、ホルモンの正常な分泌が乱れ、正常な体内時計のサイクルが狂ったり、心拍数の加速や血圧の上昇に繋がることが認められているのです。
※スヌーズ機能は危険ですか？
コルチゾールが規則正しく働くことにより起
床時間にすっきり目が覚めることができるそうです。しかしスヌーズ機能を毎日使い続けると二度寝・三度寝を繰り返すことになり、脳はコルチゾールを分泌し始めるタイミングが分からなくなってしまい脳に大きな負担がかかるとのこと。
※アラームを何度も鳴らすことで、体内時計が混乱したり、ホルモンの分泌が乱れたりして、倦怠感やめまいなどの症状を引き起こす可能性があります。また、睡眠が遮断されたような感覚に陥り、心にも体にも悪影響を及ぼす可能性がありま
す。
※ アラーム音は心臓に悪い？
朝、目覚まし時計やスマホのアラームの音で目覚めるのはNG。「突然大きな音で起こされると、交感神経が一気に緊張して心拍数や血圧が上昇し、自律神経に負担をかけ、起床時の立ちくらみや動悸などの原因に。
※ アラームの音がストレスになる理由とは？
寝ている間に優位になっている副交感神経が、交感神経に切り替わることで起きる体の反応です。交感神経がONになれば血圧も上昇しますし、それまで緩やかだった呼吸は早くなり、不安を覚えるなど気分も悪くなります。
交感神経が活性化すると、次のような変化が起こります。
・ 血圧が上昇する。
・ 呼吸が早くなる。
・ 不安や気分の悪さを感じる。
・ 心拍数が上昇する。
・ 血管が収縮する。
・ 瞳孔が散大する。
・ 汗が出る。
• 腸の運動や粘液分泌が抑制される
ナチュラルに起きるのが一番。
当たり前にしている事が自律神経を刺激し体調不良の原因になっている可能性も。
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おやつ
今日結婚式してきます。
あーー緊張する…！
1491.4k
ひな
緊張や
661.2k もっとみる 
関連検索ワード
新着
happy
おはようございます☁️
やっと土曜日ですね🫨来週の仕事のこと考えるとすでに緊張してるって言う😖
土日はゆっくりしたいよね( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )
2
フミ🌕.*
自枠でのルーム最近は、全然やってなかったのですが、どうしても音声で応援を届けないなと思う人が居て、少し勇気を出してルーム開くのでどうですかと声をかけさせてもらいました😊
色々なお話を、DMやお友達のルームでさせていただいてましたが、声でのおしゃべりは初めてで、緊張しながらも沢山お話することが出来ました！
そして、ルームを突然開いたのに来てくださった皆さん本当にありがとうございました😊
本当に、嬉しかったです！今後少し自枠でルーム開けたいなと思うくらい😆
ルームの後、夕日をみて、この曲を思い出しました。
歌詞にあるように、苦しさは本人しか分からないでも、知りたがって共感したり、応援したくなって少し自分ももどかしく苦しくなる、でもその苦しさすら、共感しなければ得られない大切な気持ちかなって思いました！
本当にこの歌詞、昨日の気持ちに凄いマッチしてる✨
真っ赤な空を見ただろうか
1
世界のひみつ
キンチョールです
虫コナーズです
3616さい
19
カブラ
不安もある
どうなることやら
ゆゆ
4
アツシ
#模写
シャープペンのみ
ボールペンで描くより半分以下の時間で描けますが…
消しゴムで描き直せる分、緊張感の無い絵になります…
ルパン三世その2(ルパン三世主題歌Ⅱ)
7
ルカ
桜の木を描いてみた！
こんなに大きな紙に絵を描くのは初めてで、
緊張しながらも、無事にかけて。
嬉しい☺️
来週、この木に沢山の桜を貼ってもらうの。
早く、桜いっぱいになってね😌
2
よるい藻
いつもの時間に起きてしまった
緊張が続いてるのかな
3 もっとみる
おすすめのクリエーター
happy
私がここに行き着いたのは、朝「仕事行きたくないよ~」とか、「頑張ってお風呂入る！」とか、リアルに送られるとめんどくさいだろうなと思うひとりごとをどこかに吐き出したかったのが理由。誰かとつるみたいとは思ってない。
つぶやきにコメントがきて、やり取りがあったり静かにコメントが消されたり、それもGravityならではだと思う。
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みゃお
無言フォロー大好物
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世界のひみつ
寝言は起きてても言う
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よるい藻
最近また堕ちてるのでお返事返せない時がありますすみません😭でもコメント勇気もらえるのでとても嬉しいです/堕ちて這い上がる傾向/漫画アニメゲームまた楽しめるような日が増えてきた /ADHD/パニック障害/社交不安症/双極性障害/ダメかもしれんがきっかけは大事にしたい/次のライブは４月だ
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ぷち𓅻
自由人による自由なつぶやき\( ᐛ )/
・一姫二太郎の母
・愉快で天然な旦那と結婚して12年
・物作りが好き(特にアクセサリー)
・画像(たまに動画)加工編集が好き
・最近SnowManが好きで舘様推し
【やりたい事】
レジン、アーチェリー、ダンス、ドラム
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緊張型頭痛
🍀ＣＲＥＯ💛🌱
月に約5000円も薬代かかってる…🥹
なんかもったいないけど、今は飲んでないと症状悪化しそうで怖くて薬減らしてもらうことも出来ない💦困ったもんだよなぁ😥
#緊張型頭痛 #偏頭痛 #過敏性腸症候群
しおがお
昨日、かかりつけ医のメンタルヘルスな先生がいる頭痛外来に行ってきたんですが。(3ヶ月ぶり)
私の頭痛は片頭痛と緊張型の両方であることと、そのどちらもストレス性であることを指摘されてきました。
7月に入ってガクッと頭痛がなくなりました。
先生が色々と話してくれた一部を…
話をしてきて頭痛って身体だけの問題じゃないってもう分かってきたよね？
🐔さん自身の生き方と関係しています。
沢山考えすぎること
解決しないことをずっと悩んでしまうこと
人の考えを気にして行動しすぎること
それらは全て変えられること
そして、🐔さんは、治療過程で自己啓発を意識的に行い実践できている人です。
自信をもってくださいね！
そうしていると、頭痛が減っていきます。
脳へのストレスダメージが減ってくるからです。
🐔さんの長い人生で、自己犠牲し、考えてなくても良い事まで考えさせられるそういう環境が今の🐔さんを作ったんです。
こんなに風になる人生は🐔さんの本当の人生ではないのですよ！
頭痛持ちの家族は常に不安にさらされます。
片頭痛なんて、なくて良い病気なのです。
そして、無くせますから。
回復の過程に波がありますがそれを繰り返して必ず良くなります。
僕は最後まで🐔さんを一緒に支えていいきますので安心してください。
僕の治療を受けた方は大体1年で良くなりますが1年を超えても焦らずにいきましょう！
って感じだったのだけど、もはや頭痛の治療っていうか…鬱の治療かなにかですか？
って感じでしたwwwwww
でも、全肯定してくれる先生を私は結構好きだし、あと2ヶ月で、片頭痛の爆弾発作が出なくなって1年だから、あの恐怖が無いっていう安心感は何ものにも変えがたい！！！！
頭痛はやっぱり頭痛外来やな！！！
って、改めて思いました🤣
片頭痛で辛い思いしてる人は、ぜひ頭痛外来に行ってほしい😳！！
#片頭痛
#治療中
#緊張型頭痛
りん𑁍𓏸𓈒 𓂃
鎮痛剤がやっと効いてきた…💊
たまにやってくる頭痛🤕⚡️
この２つ持ち💦
#お疲れGRAVITY
#頭痛
#偏頭痛
#緊張型頭痛
みちゃん🪼✨
ゆたぽんで肩あたためても頭痛がおさまらないから肩こりと天気痛のダブルパンチの可能性…
湿布貼ってその上からゆたぽんであたためたから肩周りに湿疹ができてしまった…
かゆいー！！！
天気痛なら！！アセトアミノフェンとトラベルミンがばっちり効くはず！！
たのむー！！！
頭痛おさまってくれー！！
#天気痛
#偏頭痛
#緊張型頭痛
みちゃん🪼✨
頭痛がずーーーっと悩みで、心療内科の主治医に頭痛が辛すぎるっていって、冷やしてもなにしてもだめ、どうにかしてぇって相談したら
うつ病患者さんの大半は頭痛しんどい人がおおい
大体が体に力が入ったり血流がわるかったりして首こり肩こりもあわさって痛くなっちゃう緊張型頭痛だから、冷やさずに温めるといい、編み物するなら尚更温めてみて🙆🏻
冷やすのNG🙅🏻
ってアドバイスもらって、ほんとかなぁとおもいつつ首と肩を温めるやつ買ってつかったら
めっっっっちゃ気持ちいいのと頭痛が楽に...！！！！
完全には消えないけど、吐くほど痛いってのが今のところおさまってるー！！！！！
しかもリラックス効果絶大ー！！！！！！！
からだぽかぽかー！！！
肩こりからの頭痛で悩んでる方や、わたしのようにうつ病で頭痛に悩んでる方、もしよかったら
主治医などに1度相談してから（←個人差あるので超重要）試してみてください！！
#うつ病
#頭痛
#緊張型頭痛
#低気圧頭痛
こっこ
#片頭痛
#緊張型頭痛
この数ヶ月、生理の前後の頭痛が気になってて
今回は先月から頭痛がずっと続いてて(>_<")
鎮痛剤を飲む毎日でしたが
こないだ婦人科に行ってみました
頭痛の予防薬と漢方薬を処方してもらい
飲み始めてみたら、ちょっと効いてるかなー？という感じです
鎮痛剤飲み続けると薬物乱用の頭痛になっちゃうので、あんまり痛み止め飲まないようにしなくては…(>_<")
今日は日中は調子良かったのに、夜になったら頭痛くなってきました(>_<")
はよ寝よう…
柚子
今日は知的障害を持った方のボランティアに行ったんだけど料理を作ってる間見てるだけだったんだけど「これはこうやって切るのであってますか？」「教えてください」「見せてください」って言って頼ってもらえて嬉しかった🥺
できないから恥ずかしいんじゃなくて周りの人に聞いて自分でできるのが嬉しいって思えるのが良いよね☺️
でも疲れて頭痛くて帰ってきてさっき熱測ったら37.2度だった
平熱が低い自分にとってはいつもより高くてびっくり🫢
薬ないけど寝たら治るよね？
#知的障害 #ボランティア #HSP #緊張型頭痛
pi
誰か同じ人いないかな
#片頭痛 #緊張型頭痛
チビゴリラ
ロキソニンすげー
かなり頭痛マシになった
しかし相変わらず不器用でポンコツな身体やわ。仕事に熱中し過ぎてオーバーヒート。無駄に頑張り過ぎた。
あとは倦怠感と離人感さえ消えてくれれば。
頼むから早く治ってくれ。もう嫌やで。
薬に頼りまくってでもコイツは早く退治せなあかん。とりあえず久しぶりに頑張ってまともにご飯食べれたし、オトンの2回分のデイサービスの洗濯物も終わらせた。自分の干してた仕事着やらも取り込んだ。お風呂もゆっくりつかった。
適度な運動もした。
あとはストレッチして瞑想でもするか。
#パニック障害 #うつ病 #緊張型頭痛
柚子
今日から1週間前期試験🫢
頑張ります💪🏻
追試だけは避けたい🙃
不安すぎて頭もお腹も痛い😑
応援してくれたら嬉しいです☺️
#介護学生 #前期試験
#緊張型頭痛 #過敏性腸症候群 #HSP