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寿（相性占い）
普段感じる「恐怖」を意識に上げてみる。
その恐怖はおそらく何かを失いたくない
という感情から来ているはず。
そして意識に上げた恐怖をわざと強めてみる。
強めることが出来たならば、今度は弱めること
も可能になる。
それを行う際の土台は「リラックス」。
実は真のリラックス状態を作るのが
いちばん難しかったりする。
気の病は本人の意識に上がらない
心の過緊張状態が継続することで
固定化していく。
リラックスは大事。
今晩の無料一斉遠隔ヒーリング、
まだ間に合います。
#お疲れGRAVITY #質問募集 #誰かと繋がりたい
#至福のひととき #友達募集
1
82
あまひで
心が緊張状態であれば身体も硬直する
力を抜いて相手の攻撃をかわし
後ろに回り込んで呑み込むイメージで
今日もふわふわと気楽にやっていこうや
#朝のええこと
#おーはーよ
270
まりも🌻
質疑応答に緊張状態で何時間も
やってるけどかなり長時間だよ…
トイレもいけない、気も抜けない…
年配の方ばかりだし
心配になるよ…😣
2059
アミノユウタ@心理職
それは単純に疲れです。
肉体ではなく、脳、メンタルの疲れですね。
緊張状態から解放されたので、やる気を出さないようにしています。
なので、少しだけペースを落としてください。
ガンガン走るのではなく、進み続けるのが大切と切り替えましょう。
#心理カウンセラー #うつ病 #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス
158
そうた
緊張状態で交感神経が高まったらノルアドレナリンが分泌されて、攻撃的ないわゆる「キツイ性格」になるし、
リラックス状態で副交感神経が高まったらアセチルコリンが分泌されて、穏やかな「いい性格」になる。
その時の状態によって、人格までも大きく変わってしまうんだよね。
そう考えると、その人の一面だけを見て「いい人」「悪い人」なんて判断することも、あんり意味が無いのかも？とか思っちゃいますよね。
Private Laughter
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独白
自分は掃除が嫌いだ。(嫌い度合い)×(回数)の値は(嫌い度合い)が∞のものを除いてトップレベルに高い。
掃除が嫌いな一番大きな理由はその徒労感である。どうせまた汚くなるのに人生の貴重な時間を費やさねばならないのがどうにも我慢できない。
また、掃除をしてイライラしている自分にも腹が立つ。浪人時代に少しだけ友人の手伝いでbarの掃除のバイトをしていたのだが、イライラしすぎて喧嘩になりかけたのを覚えている。そして今回、妻が生理前でイライラしており自分も掃除でイライラし、喧嘩勃発寸前の緊張状態にまでなった。
本当に得がない。これを見ている未来の自分、掃除のメリットは見つかっただろうか？是非過去に戻って教えに来てくれ。
49
general
至るまでのプロセスに学ぶことは
たくさんありました
自分の人生にとって
ものすごく貴重な財産に
なったと思っています
2004年のアテネオリンピックで
での敗北を改めて分析してみると
自分は敗れるべくして敗れた
ことがすごくよく分かりました
当時の私はとにかく
自分を追い込むことだけに
意識が持っていかれていました
怪我を負ってもきつい練習を
しなきゃいけないというように
とことん自分を追い込んでいて
逆に心身のバランスを崩して
しまうという状態だったのです
簡単に言えば
量と質のバランスを考えず
量ばかりを求めてしまっていた
だから量だけではなく
質の部分を高める方向に意識を
持っていくことができていれば
結果も変わっていたかもしれません
あとはオリンピックの舞台に
臨んでいく戦略的なところでも
課題がありました
ずっと張り詰めた緊張状態に
自分を追い込んでいたことで
肝心の舞台でバーンと
弾けてしまった部分が
あったのです
でもそのような失敗体験が
後に指導者になった時に
すごく生かされました
過去の成功体験を
後輩にベラベラ喋っても
うるさいと思わるだけですが
私はこうやって失敗して敗れた
だから皆はこういう部分を
もっと突き詰めなさいと伝えると
皆にぐっと突き刺さるのです
単に自分が負けたのは運が悪かった
怪我をしたからだというだけで
終わらせていたら
おそらくそのような指導は
できなかったと思います
やはり
調子のよい時だけではなく
むしろ失敗や上手くいかなかった
時のことをしっかり分析することで
新たに見えてくることが
たくさんあります
#井上康生
43
じょん
さすがに怖いので会社を早退して
はじめての脳神経外科でMRIとレントゲンで検査してもらった。
脳も血管も問題なかった！
で、レントゲン見せられて、先生に「じょんさんの首の骨、すごいまっすぐなんですよね。普通の人は緩やかな曲線なんです。最近なにか大きな嫌なことがありましたか？これは身体がいつも緊張状態で張ってるからなるもので、これが頭痛の原因ですね…」って言われた。
「身体を温めて、ゆっくり休んで解して下さい。湿布出しておきますね」で終了。
病院行ったらなんか急に頭痛が引いて、ボクに必要だったのはリラックスでカウセリングだったみたい。笑
会社出るとき「ちょっと脳外行ってきます！頭のネジ締めなおしてもらってきますね[大笑い]」って冗談言って出てきたけど
内心、変なものが見つかって大事になったらどうしようって焦ってた…
お医者さんから「少しお酒でも飲んでゆっくりして下さいね」ってオッケーもらったからちょっと飲む[大笑い]
ご心配おかけしました🙏💦
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ゆと
あ、おれにはこの人はもういないんだ って思って、したらなぜか元父親のこと怖くなくなった
なんでだろうよくわからんけど、怖さがなくなった
そして今までずーっと緊張状態で生きてたっぽくてすげー疲れた、笑
らむ
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忘れん坊
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液卵（国内製造）、砂糖、乳製品、植物油脂、加糖卵黄、カラメル、でん粉分解物、洋酒、乳たんぱく質／香料、糊料（増粘多糖類）、pH調整剤
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寿（相性占い）
相性鑑定師。気功師。Voicyパーソナリティ。
フォロワー限定の遠隔ヒーリング開催中。
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そうた
関西在住。相談業。前職はWebデザイナー。ボランティアでスポーツコーチもやってます。仕事柄、聞き上手だと言われることもあります。プライベート垢なので、思いついたことを中心につぶやきます。悪人ではないですが聖人でもないです。穏やかなイケオジを目指してます。あまり害はないのでお気軽にフォローしてください。
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じょん
村人A
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あまひで
｢いいねありがとうございます｣には返信しませんのでご容赦を…
コメントしていただいた方への距離感は近いのでそういうのが嫌いな方はコメントお控えください
趣味は料理です🔪✨
あっ、口悪いです
口悪いのは愛情表現です
コメントはゆっくり返させていただきます
今日もいい日でありますように✨
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