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タミー
3000円は安い
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1.8k
まめ子
遊ぶことを覚えたあずきちゃん
一人でも一生懸命遊べるようになって
夜はぐっすり
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ゆー
とあるツテで大学に通いながらスクールカウンセラーの補助みたいなことをして、たくさんの子たちの話を聞いていた。
年齢が近いからのか、はたまた聞き上手なのかは分からないけど心を開いてくれる子が多かった。
教室に戻れるようになった子。
笑えるようになった子。
涙を流せるようになった子。
寂しいって言えるようになった子。
数えるとキリがないけど、1人1人と真剣に向き合って変わってく姿を見るのが嬉しい反面、日に日に自分の精神はすり減っていく。
真剣に本気で全力で向き合うが故に自分の心が崩れていくのを感じてた。
気がついたら大学に通うことはおろか、大好きだった生徒たちの居る場所にさえ行けなくなってた。
そうなったらその後は早かった。
人と顔を合わすことが怖くなり、やがて外に出るのも部屋から出るのも無理になってカウンセラーになることを諦めるのも自然なことだった。
職にするのは向いてなかった。
何度も諦めたことを後悔したし、途中投げしたことを恥じてることは今も変わらない。
けどね、人は変われるってことを間近で見てきて思った。
最終的に変わるか変わらないかを決断するのは本人の意思。
そしてその決断のきっかけは突然やってくる。
だから今心が疲れちゃってる皆さん。
必ずいつかそのきっかけはあなたにも来る。
変われないことなんてない。
だから「いつもと違う」って思ったことには積極的に知ろうとして、触れてみて欲しい。
失敗ばっかりだとは思う。
でも、それでいい。
それでいいんだよ。
1851.6k
ファド
子猫ちゃんは甘え放題でぐっすりでした
601.5k
いちご🧸
自分で気づきにくい
小さなことで
イライラしたり
落ち込んだり
悲しくなったり
そうなったら
心が疲れてるサイン
心を回復する時間
作ってあげてね
体を動かして ぐっすり寝る
音楽を聴く 歌を歌う
おいしい物を食べる
心が喜ぶことして
体の疲れを
取ってあげてね
水曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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すけきよ
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yachie
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キンモクセイ
361.2k
なな
「聞いてほしいことがあるから起きて起きて〜」
と電話してくる友達
睡眠時間より大切な友達だから
ねむい目をこすりながら
他愛のない話に興じて
「眠くなったから寝るね〜！おやすみ」
と突然電話を切られたけど
今は私が眠れない
こんな時間がなんとなく好き
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関連検索ワード
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R
だるぅ
1
ひか
すみっコぐらし仕様♡
5
しゅん
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
LINE・Twitter・Instagram
日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
りんごパイ🍎🥧🦖
ゆっくりねむれてスッキリしたよ。
生きて起きれてしあわせかみしめるなぁ💖💞ヽ(*＾ω＾*)ﾉ💖💞ありがとう😘ありがとう💖💖💞💞💞❤️💖
1632しゅん
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
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#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
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日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
1
蛸焼
回答数 1929>>
チョコなら感謝、入浴剤なら癒されて？とか…
リンゴだかで愛…だっけかな？
個人的には…
戴いた時の嬉しさ・感謝に対しての御返しとしてありがとうの意味を込めて贈るのだから、貰って当然だ😤って思えば貰いっぱなしにすりゃ良いし、ありがとう🥰って思ったなら、感謝を表せばいいんじゃね？
そもそもよ？文化にするって…は？🙄って思わんの？バレンタインデー・ホワイトデー以前に…
オマエ…ニホンジンカ？って思うし、キショ😑って思う。
匿名
猫様がいつ起きても部屋を出れるように(ドア閉めてる)寝るわけにもいかず…
どうすりゃいいんだ…
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おすすめのクリエーター
りんごパイ🍎🥧🦖
りんごパイ🍎🥧🦖です☺️
よろしくお願いします💕
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yachie
暖かい国在住です。寒いの無理
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いちご🧸
笑顔は世界を変える♡
にこにこ笑顔で 幸せ引き寄せようね🍀*゜
プロフを読んでから
フォローしてくださるようお願いします♡
フォロバしませんので ご了承ください(*_ _)
たくさんのコメント･DM
ありがとうございます♡
たくさん DM頂きますので
お返事できず 既読スルーすみません(*_ _)
プライベートは秘密にしています🤫
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R
ビール超えてピッチャー腹
気ままにまったり彷徨い始めました
(2022/11/19～)
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ひか
フリーダムに生きてゆきたいバツイチのすーぷ屋さん。たまーにピアノ教えたり飲食系サービスやったりらじばんだり。
ドラえもんと、ジャイアン2つの気質を持ってるらしい。
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すりみ連合
るか🧸
鬱ホ描いた🫠
スプラの等身描くの苦手だ😩
色塗り前のが好きだった🙄
#スプラトゥーン3 #すりみ連合 #イラスト
れれ（スプラ❣️）
スプラグランドフェス終わっちゃったよぉ…！！！！！
一緒に遊んでくださった方ありがとうございました！ほんとうに楽しかったです😊
ラストの試合勝って気持ちよく終われた…
スプラ前夜祭から2年経ってもうラスフェス…時間が経つの早すぎるよぉ😭
もうスプラずっと大好き🦑
次はスプラ4出たら絶対買う！！！
#スプラトゥーン3
#Nintendo
#シオカラーズ 🩷💚
#テンタクルズ 🩷💚
#すりみ連合 💙🩶💛
きっくん
グランドフェス！！
会場が楽しすぎますな♪
未来の方々、共に頑張りましょう✊️
#スプラ3
#スプラトゥーン3
#グランドフェス
#未来
#すりみ連合
ゆかりゅー
すりみ連合のアミーボ届いたぁ😆
今日からスプラフェスがあるから楽しみ！
今回は回転焼きを選んだよ!
#スプラトゥーン3
#すりみ連合
#フェス
gonta♀
ありがとうスプラトゥーン。
めっちゃ楽しかった！
3から始めたからチーム未来に投票したけど、結果はゲロ負け笑
まぁがんばったし楽しかったし、いいのいいの[ハート]
寂しいけどお疲れ様！
マンタロー大好きやで！
#スプラトゥーン3
#フェス
#グランドフェス
#すりみ連合
#未来
ゅたん
ウツホつよかった(>_<｡)💦💛
#スプラトゥーン3 #写真 #ウツホ
#ヒーローモード #すりみ連合
🌺るーしぃ🌺
神曲がまた増えたな～(っ`ᵕ´c)
#スプラトゥーン3 #テンタクルズ
#すりみ連合
しぐれ
すりみ連合が話してる合間にファンサくれた！！
#スプラトゥーン3 #すりみ連合
おくすり
きいろ
娘（5歳）粉薬をどんなに試行錯誤しても飲んでくれない、吐き戻す。飲むまでにも何分もかかる。どうしたらいいの。。。#子育て #おくすり
さめ
躁鬱でも鬱特価の薬ないんだろうか、
デパケン、クエチアピン、リスペリドンって主に躁特化ばかりだし、鬱には予防くらいしか効果ないっぽい
#悩み相談 #おくすり
あいり
お薬の数はこの前よりだいぶ減ったから嬉しかったのに...
粉ぁぁぁぁおぁぁぁぁぁ🫠🫠🫠
粉薬苦手すぎて毎回深呼吸して覚悟決めてからお茶で流し込んだあと、ミルクティーで苦味を緩和させるんだけどしばらくの間口の中が苦くて...
子供の味方「おくすり飲めたね🐷」で包んで飲むしかない？🤔
#おくすり #いくつになっても粉薬だけは苦手 #最近の食後が憂鬱な件について
🌻じゅり🐹
#定期通院
#婦人科 (産じゃないよ😅)
#おくすり もらいに
この２ヵ月ぐらい ちょっと調子悪くて
１ヵ月早いけど🏥来ました
#内診 は やっぱり苦手[冷や汗]
病気は見つからず安心できました😊
血圧も高くなかった[照れる]
♾️のんぽん🌟⋆꙳
(⊃д⊂)ｵｯ･･･∩･д･∩ ﾊｧｰ
お薬ミッキーならぬ隠れミッキー🐭
後は、また夜泣きうどん*˙︶˙*)ﾉ"ﾏﾀﾈｰ♡#おくすり #うどん #隠れミッキー
くるみん
やっと病院いけた…。
背中を押してくれた友達にも感謝。
ひどい離脱症状と気圧からの頭痛や痛み症状。
絶望もいいところまできてた…。
お薬の内容が少し変更。
自分の色んなことが出来てないことに、
落ち込んでたし絶望もしてた。
「できない状態をゼロで、出来たことがあったらプラスにしてあげるって考えになろうね」って先生に言われた。
少しずつ回復させていこう。
今までの出来てたことも、今はできない。
これからの一歩にしていこうと思う。
少しは救われたかも。甘いと思われても…
今の私がどぅしょうもなぃんだょね…。
とにかく、体の症状…どうにか治ってくれ！！
#精神科医#絶望感#離脱症状#気圧痛#おくすり
くるみん❤️🩹
さぁて、何しようかなぁ〜🤫🤫🤫🤫
お薬、切らしちゃってた＿|￣|○ il||li
今日、明日の眠剤と…寝れません。
昨日も寝れてないのに…なぁぜ？？？？
明日と明後日の朝の薬かなぁいじゃないか💦
やっっちまったね、、金曜の午前に起きれなかったのが敗因です。自覚あり。
月曜日にクリニックに凸る（笑）
普通に行くって話ね！絶対起きれますように！
離脱症状でませんように🙏
お酒飲もうかと思ったけど、頭が痛くてダメだ
そして、ちょっとすると泣いちゃうから🥹
寝たいです。お願いします。
#おはようございます #そしておやすみなさい
#おくすり #ない #ひとりごとのようなもの
ぐっすり
レタスのたたき
めっちゃいい寝顔[ほっとする]
私の寝床が選挙されてました笑#猫のいる生活 #ねこ #猫好きさんと繋がりたい #ニャンモナイト #ぐっすり
レタスのたたき
一緒に寝たい！！！！
#ねこ #ぐっすり #一緒に寝させて
Shin
#猫#我が家の猫#今日の寝顔#ぐっすり😪
MTH
おはようございます！
ここ数日まともに寝られた感なかったけど、久々にぐっすり寝られた🙇♀️✨
まだ余震もあって少し不安もありますが、お休み最終日満喫しようと思います🙌❣️
#おはようございます
#ぐっすり
ベンバリー
冬ごもり🐶
#犬 #GRAVITY犬部 #チワワ #ぐっすり
hoku
おやすみねこ
Good night cat
#ぐっすり
#いびき
#寝坊
#毎日投稿チャレンジ #1015日目 #1日1絵 #1day1pic #イラスト #イラストグラム #目標絵本 #アートイベント #affinitydesigner #iPadpro #illustration #art #artwork #創作
ﾁｬｲﾉ
今夜は朝までグッスリ寝たいなぁ💤#寝る#眠りたい#睡眠#ぐっすり#安眠
ぐっすり眠りたい
micha
ここ数日
何度も目が覚めます
今夜はよく眠れますように…
#アラフィフ
#ぐっすり眠りたい
#あなたのことを思いながら
#なんだか寂しい夜
#スマホの見すぎはわかってる
ちさと(キャサリン)
酒を浴びたい
大声で叫びたい
無心になりたい
そんな気分です🥹そんな日もあるさ🥹
早く旅行行きたいなあ
#ネギマグロ食べたい
#猿と遊びたい
#ぐっすり眠りたい
#元気でいたい
#新宿のホテル決まってない
ハピ🤔
溜まってたストレス、フラストレーションが
どっときてコップから溢れちゃった感じで
体調不良😭
強めの鎮痛剤使ってやっと落ち着いてきたNow
明日はちゃんと仕事行かないと...
甘えれる相手本気で欲しくなった😭
#ストレス
#持病悪化
#ぐっすり眠りたい
さーち
[にこやか]お散歩
#心地よい時間
#コスモス
#いい天気
#術後不眠
#ぐっすり眠りたい
とみー(ぼちぼち)
おはようございます
何か疲れてる…
お仕事に行きたくない朝です[目が開いている]
#まだ眠い
#ぐっすり眠りたい
#キャンパー株式会社
#キャンプ行きたい病
#キャンプ好きな人とつながりたい
ごんじ
おやすみなさいの時間[星]
時間の流れって、
早い時とゆっくりの時が有るよね｡｡[ほほえむ]
今日もぼちぼち頑張りました。
皆様もお疲れ様でした♡
ありがとうございます[照れる]
画像はもうすぐ満開の八重咲き桜🌸
#おやすみなさい #ぐっすり眠りたい
死ぬこと以外かすり傷
めむ
#学生 #これがピクミン加工 #暇な人募集
#加工 #死ぬこと以外かすり傷
ただのイキリ
つけ麺500グラムは
食べすぎと言われました
通常っすよね？
#ひとりごとのようなもの
#死ぬこと以外かすり傷 #つけ麺
りぉん😼🍶🚬
昨日はカラオケルームに遊びに来てくださってありがとうございました(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
なぜか20時にカラオケ終わってからの日本酒飲みに行ってました。
からの帰宅途中に階段から落下したのか起きたら両足首捻挫、右太ももと右腕に大きめの痣、数箇所に小さい痣。。。
ｲﾀｲ｡･ﾟ ꜀( ꜆>ᯅ<)꜆ﾟ･｡ｲﾀｲ
歩くのと階段しんどみ(´・ω・｀)
ホント生きてるの不思議すぎる(´・ω・｀)
でも飲むのが辞められない酒クズたん(´・ω・｀)
やってんねぇwww
※コメに腕の痣貼るのでダメな方はお気を付け下さい※
#お酒は精神安定剤 #酒クズ
#二日酔い何それ美味しいの
#死ぬこと以外かすり傷
ただのイキリ
俺酒癖悪いねーんって
言ってきたやつおってんけど
酒癖悪いんじゃなくて
元々お前の性根が腐ってるのを
包み隠しててそれを酒が勢いよく
バラしてくれてるだけやでって
教えてあげたら連絡取れなくなりました
#ひとりごとのようなもの
#死ぬこと以外かすり傷
T 🦿🦿
大切なのはさ、いつ死んでもいい
ようにどう生きるかじゃない？
不安になって心配ばかりしても、
元気で明るく生きても同じ。
好きなこと見つけて生きてけばいいじゃん。
メンタルが弱いとか、心が強くないからとかさ、そんなのみんなごまかしながら生きてんだよ。誰も強くないよ。
無理に強くならなくていい。
開き直って生きた方がよっぽど楽しいよ‼︎
不安なんて当たり前に誰にでもある‼︎
それは悩みでもなんでもないよ。
#死ぬこと以外かすり傷
ただのイキリ
そういや
新年明けましてパーリピーポーな皆さん
仕事ってどうやったら良かったか
忘れちまいまして
何も考えず推し活のみしてるあたしは
やばカス野郎だと思ってます
どやったら仕事行けるかね？
#ひとりごとのようなもの
#推し活
#死ぬこと以外かすり傷
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ただのイキリ
自分の目標達成したくて
ダブルワークとダイエット始めた
今年32歳(´・ω・｀)
体がついていかねーぜ
ってか自重重すぎ
#ひとりごとのようなもの
#死ぬこと以外かすり傷
#GRAVITY日記
#ダイエット
#ダブルワーク
だだ🫶☃
お腹痛い
緊張する
#死ぬこと以外かすり傷
桃太郎侍
研修会のあとの一人反省会🍷
今日の研修会、面白かったなー
認知症当事者を講師に迎えたんだけど
生き様が素敵すぎた
ボクは基本ポジティブな方なんですが、何枚も上手でした
5つのうち3つしか覚えられないから、3コードで弾けるブルースをウクレレで演奏しているとのことで、今日も演奏を聴かせてもらいました
今日の研修会で心に残った言葉は二つ
#ピンチはチャンス #死ぬこと以外かすり傷
明日からまたがんばろ!!
