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梨
109.0kg
〈本日の運動〉
①ストレッチ 10分
②ルームランナー 10分
③肩•足の筋トレ 20分
④腰回り筋トレ 10分
⑤インターバル 1分×3回
計50分程
〈本日の食事〉
朝…無し
昼…はなまるカレーセット塩豚
うどん
スターバックススヌーピー
フラペチーノ
夜…カレーうどん 乾麺一束
ナス味噌
唐揚げ
オイキムチ
キャベツのごま油和え
今回のルームランナーは時間を10分にして負荷を上げました。
息切れが少しだけ減って嬉しいです[笑う]
12
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ありが
寝るのも早い。
明日はANNリアタイするけどね！
(｀・ω・´)ｷﾘｯ
というわけで
おてれさん、おやすみなさい
いい夢見てね( ¯꒳¯ )ᐝ
#池田瑛紗
#terepantalk
3
いさな
おもろかった〜〜〜〜〜！！！！
実は見るの二回目だけど、何回見ても頭空っぽにして楽しめていいね〜
アドリブいっぱいあって、リズミカルにセリフが交わされて、仕事のストレスとか日常の嫌なことから逃げられた！！！！
3
どすこ
ﾊﾞﾘﾔｰﾄﾞ卒業します。今までありがとうございました。
5
Lien brill
仮交際からめでたく真剣交際に進むこともあれば、残念ながらお相手から突然、交際終了が告げられることもあります。
それらを乗り越えて成婚へと辿り着くのです。
前を向いて進みましょう！
#結婚相談所
#婚活
#お見合い
2
卓造（
甲斐
76試合52勝21敗3引分
（勝率.712 貯金31）
海野
33試合18勝15敗
（勝率.545 貯金3）
8月
甲斐 9勝5敗
海野 2勝1敗
モイネロが調子良くなかったのと打線が沈黙…8安打（楽天は7安打）打ってるのにな…
7
はんぺ
9
あるべ
うぉぉぉぉ、、、、役者魂が凄すぎる、、、
カッコイイ女性役と言ったら田中敦子さんだろって思わせるぐらい、大好きでした！！
心からご冥福をお祈りします。
8
ざき
僕もまさやんのことは大好きやけど、それは流石にちょっと違うと思う。
とか思ってたら今日実家でおかんも四星球の中じゃまさやんが一番カッコいいって言ってた。
血って争えへんねんな…
8
よせな
何か私が主催する時はその鯖でやりますし、雑談とかちょっとしたゲーム配信とかもしてみたい……
5
ころこ
①契約書を義務化…素晴らしい！！夫の仕事を聞いてみると、口約束ばかりでうやむやになることも多い。わたしが「書面で契約書を交わした？」と聞くことを、いつも嫌がられる。あと、2人以上で労働組合も大切。「強いフリーランス」でないと本当に辛い。
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