🌙SuuSuu🐏🐑やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸
他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨
梨
111.4kg
〈本日の運動〉
①腕、肩、足の筋トレ
②ルームランナー10分
③ストレッチ5分
計1時間程
〈本日の食事〉
朝…ショートケーキ 一切れ半
バウムクーヘン 一切れ
昼…袋乾麺 1玉
卵 1個
夜…カツカレーとそばセット大盛り
本日は食べ過ぎちゃいました💦
明日は食事を減らして筋トレを行います。
1
36
しろくま
はじめまして。
アラフィフ㊛158cm58kg。
今年の年末に46kgを目標にしてます。
今日ドン・キホーテでフォームローラー550円で購入しました。
目指すは『阿部なつき』サンです♪
39
小春
31
長月繭
だから食べるとすぐ増える
毎食ちょっとずつ食べると、定時におなかすいてつらい
ケトン体をうまく出せるまで頑張ると一気に減る
難しいね
33
いもけんぴ
仕事帰りが遅い人どうしてるーーーー？！！！#晩御飯
#寝る3時間前
21
かおる
元々筋肉質で足の筋肉落としたいです…
お腹は引き締めないんですけどありますか？？！
423長月繭
21
リアルな世界
何の運動でどこを鍛えればできるようになるのやら…。
30リアルな世界
明日から復活できるかな💦
27小春
後、なるべく、お菓子をあんまり食べなかったりして頑張ってます笑
平日はご飯食べますが、土日祝は、あんまり食べません！飲み物は、ノンカフェインとか無糖の飲み物、水とか飲んでます#ノンカフェイン #無糖#水 #歩いたり
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