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あすか
ギーリギリ😎60kg切りましたーあああ🙄
嬉しい！嬉しい！！
最近は２時間弱のウォーキングやストレッチを中心に頑張りました😎食事は目指せ腹7分目🙄
今月中に58.5kgを目標としよう🤩
ウォーキング仲間が増えると嬉しいなぁ🔥🔥
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1.8k
いちご🧸
気持ちが
落ち込み気味で
すっきりしない
春は寒暖差が大きいから
そんな人も多いよね
日の光を浴びて
深呼吸して
心を軽くしよう
春風に吹かれながら
お散歩したり
ストレッチしたり
心地よい疲れで
よく眠ろう
健やかな身体と心で
美しい春を楽しもうね
火曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
1161.6k
m
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hamsty
14906
Polyp
「女性がよく言うお風呂めんどくさいってどういうこと？」という純粋に疑問に思っているらしい投稿が流れてきた。
私の場合をお答えしよう。
まずお風呂入る前の
浴槽掃除、髪のリバースケア、水分摂取
お風呂に入ってからの
クレンジング、体を洗って汗をかくための一回目の湯船、クレンジング乳化、ロングヘアのシャンプー（しながらの頭皮ヘア）、トリートメント、洗顔しながらのマッサージ、2回目の体洗い、輪ゴムつけて二回目の湯船はのんびり入浴（しながらの毛穴パックとマッサージ）、酵素洗顔、軽くお風呂場を流す
お風呂上がってからのタイムアタック
化粧水、パック、ボディクリーム、ロングヘアのドライヤー、乳液、水分補給、ストレッチ
これら全てを含めて「お風呂」と思っているので、すこぶる面倒くさい。
大切な予定の前だとさらにスクラブや脱毛器、筋膜リリースなんかも入ってくる。
お風呂大好きだけど面倒くさい。特に上がったあとの時間との戦いが大変で、入ったら湯船から出るのが面倒くさくなる。
個人差は確実にあるけど、多くの女性にとってお風呂は忙しいのよね。
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関連検索ワード
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はな🥑🥑🥑🥑🥑
限界大学生
1
メンソレータム
髪乾かしたらストレッチや
2
のん
なんて偉いの🥇👏🏻
偉すぎて明日もいいことありますわこりゃ。
#いいことありますように
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せとさん
●一つはすやすやテープと鼻腔拡張テープを貼って寝るパターン。
●一つはすやすやテープと鼻腔拡張テープを貼って
QＰコーワヒーリングという栄養ドリンクを飲んで寝るパターン。
●一つはすやすやテープと鼻腔拡張テープを貼る前に8分程度のストレッチをしてから貼って寝るパターンです！
すやすやテープにより睡眠中の喉の乾燥を防ぎ、鼻腔拡張テープによってより多くの酸素を取り込めるようになります。ヒーリングはノンカフェインですので寝る前でも安心して飲めますし睡眠の質を高める効果があります。寝る前のストレッチは体をポカポカさせて寝やすい状態に整えてくれます😊
睡眠は疲れた体と心を修復する時間ですので健康のためにも極力睡眠時間を削らないよう努めてまいります。
あん
ストレッチで入念にほぐすとマジで身体が楽になります。
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おすすめのクリエーター
限界大学生
22歳
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hamsty
Mori memorias non somnia.
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はな🥑🥑🥑🥑🥑
つぼみです。
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いちご🧸
笑顔は世界を変える♡
にこにこ笑顔で 幸せ引き寄せようね🍀*゜
プロフを読んでから
フォローしてくださるようお願いします♡
フォロバしませんので ご了承ください(*_ _)
たくさんのコメント･DM
ありがとうございます♡
たくさん DM頂きますので
お返事できず 既読スルーすみません(*_ _)
プライベートは秘密にしています🤫
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1430
のん
ここ最近は、『私ってば偉い』をテーマに生きてる。
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関連ハッシュタグ
ストレッチポール
かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール
蓮
朝と夜はストレッチポールで姿勢を整え、体をリラックスさせています😌🍀雨の日以外は朝5キロ走り🏃♂️💨仕事の帰宅後には筋トレで体を鍛えています💪整える感覚、大切ですよね😊✨
#健康習慣
#ストレッチポール
#筋トレ
#ランニング
#心身のケア
Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
るびー✨️
最近、ストレッチポールを買いまして、本格的に猫背対策をしようと思って頑張ってます。
でもなんだか背中が伸びて気持ちいい#ストレッチポール
くるみん
さぁて…ストレッチポールでストレッチ！
YouTube見ながら、寝る前のヨガするよ🧘♀
もう寝る体制取れました！！あとは、薬💊
寝るよー💤 明日も起きるー生きるー！！
あ…違う違う、寝ちゃだめなんだよ（笑）🤣🤣
#GRAVITY日記 #ストレッチポール #ヨガ
#寝る寝る詐欺 #癒やしがほしい
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝８時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復２時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)
さくら
ひさびさに、#ストレッチポール しっかりやろうと思い、引っ張り出してきますー