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サリュー

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三輪さんいい事言うよね


『人づき合いの秘訣』

人間関係で
一番大事なのは、
腹八分ではなくて腹六分。
 
夫婦、恋人、親子、
仕事関係、すべて
腹六分でお付き合いを。
 
親しき仲にも礼儀あり。
 
 - 美輪明宏 -
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こむぎこっこ

こむぎこっこ

いつも美味しいとは限らない( ᵕ ᵕ̩ )
皆様 こんばんはෆ˚*
体調がよろしくないと もたれて 苦しくて
半日胃が動かんかった…(。>﹏<。)ツラ
腹八分 大事よね〜〜😭
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みそしる

みそしる

お正月、食べ過ぎたヘビーな蛇🐍イラスト
暴飲暴食には御注意を…[泣き笑い]

#GRAVITYお絵描き部 #イラスト #腹八分目
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幸夢鳥

幸夢鳥

昨日焼き肉食べたけど腹八分目で終わらせたから
今日のお昼はカップラーメン

3連休前の金曜日だからチート
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山田と猫𓏲𓎨

山田と猫𓏲𓎨

暴食‪𝐃𝐚𝐲‬

昨日ラーメンテロされたので。
大盛りにすりゃ良かった(お腹八分目#ラーメン #食べることができる幸せ
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ショウガラゴ

ショウガラゴ

腹八分目って難しくない?
美味しいものっていっぱい食べちゃう
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ただの暇人

ただの暇人

健康でい続けるための習慣を教えてください!健康でい続けるための習慣を教えてください!

回答数 6978>>

腹八分目
信号機と同じ
野菜、タンパク質は多く
脂は少なく。
神経質にならない。
どうにかなるさで。
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わっくん

わっくん

ここ最近のお昼ご飯(๑'ڡ'๑)♡

いつも腹八分目を忘れちゃう[大笑い]
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ゆうの

ゆうの

ダイエットで効果的だったもの教えてくださいダイエットで効果的だったもの教えてください

回答数 182>>

朝:
コップいっぱいの水
ストレッチ、筋トレ
バナナ一本
2km歩く
朝ごはんにオートミールとプロテイン

食事:
サラダは温野菜
油はオリーブオイルかココナッツオイル
砂糖の代わりにオリゴ糖か蜂蜜
肉は鶏胸肉
寝る前の3時間は食べない
常に腹八分目

寝る前
湯船で筋肉をほぐす
ストレッチ

よく寝た
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🪼

🪼

【今日の体重】
53.5
【今日意識したこと、やった事】
何もできなかった
【明日の目標】
明日から14日間デンマーク式ダイエットやってみる
どれが一個やる

筋膜ローラーする
ご飯を腹八分目ぐらいにする
湯船に浸かる

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ひよこ

ひよこ

ガチ噛む回数少なすぎていっぱい食べても腹八分ぐらいに納まっちゃうのやばい
いっぱいかめ
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ぺんぎん

ぺんぎん

年を経るごとに「食べ放題」よりも「ちょっと高くてちょうど腹八分目になる程度の美味しいもの」が良いってことに気づいた

ただ家での爆食はよく起こる
なんでだろうね
学習しないね
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みぎはなぢ

みぎはなぢ

私のここ数日のダイエットと言えば
腹八分目でやめること
間食をやめること
なるべくいい姿勢で歩くこと
1日平均15回程度のスクワットをすること
…だけ

痩せてはないよ、痩せては
でも別にそれでいいと思う

だけど今日はヒレカツなのでビール飲みますよ
お昼軽めだったし8900歩歩いたし

あ、でも頂いたキャラメルと飴ちゃん食べちゃったな。まいっか。いいのいいの。

いただきまーす
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アーク

アーク

痩せたいけど痩せる方法分からない痩せたいけど痩せる方法分からない

回答数 62>>

いくつか方法はあるのだ!
運動かましたくないなら🤔
‼️
食事制限なのだ
と言っても
食事の前に野菜を食べたり
食事量は腹八分めぐみくらいが目安なのだ!#
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ゆり

ゆり

幸せとはなんでしょうか幸せとはなんでしょうか

回答数 103>>

腹八分目
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みぎはなぢ
36歳の女ァ!🤗 いいね、コメありがとう。 けどDMもコメもあんま返しませぬ。ごめんね。 フォロバはしないよ。🫥 思ったことただ吐き出す場として使ってます。 たまにコメント書き逃げします。すみません。 アカウント作ったときにちょうど鼻血が右から出てたんで「みぎはなぢ」って名前です。
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ひよこ
07 ・🐽・ 👦🏻🩵ྀི✨
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山田と猫𓏲𓎨
フォロバ99.8%🐈ᩚどんな人かはアルバムで よく投稿消します。ゲームばっかしてます。 独り言がうるさいです。ラグドール兄妹・淡水魚・お酒・風景・車・自撮り・日常 好きな映画☞ハリーポッター・ミニオン・ワイスピ・MARVEL 好きな推しポケ☞マーシャドー・ミミッキュ ゲーム☞ポケポケ(コレクター)・原神・モンスト・ツムツム・DeadbyDaylight・モンハンワイルズ(スラアク使い)
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こむぎこっこ
物作りと海釣りが好きな一生懸命でドヂな私です。
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ただの暇人
ご覧いただきありがとうございます。 よろしくお願いします🙇 歳を聞く、汚い言葉を使う人は即ブロックです。戦闘機、グレイハウンド❗️16パーソンで主人公でした。 元航空機開発設計😃 F-4EJ P-3C T-4 F-15J CH-47J パトリオット H-II F-2 MSAM C-2 P-1etc....40年
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みそしる
お正月、食べ過ぎたヘビーな蛇🐍イラスト 暴飲暴食には御注意を…[泣き笑い] #GRAVITYお絵描き部 #イラスト #腹八分目
サジー(ジェネリック雅子)
食べ過ぎ⚠️注意⚠️ #腹八分目 #飽きたら終わり #引き際大事
恭平
明太マヨパスタ #料理おやじ #腹八分目
もね夫人
今以上に食費を節約する方法を考えよう🤔 ①作り過ぎない、安いからと言って買い過ぎない。 ②豆腐や厚揚げ、油揚げ、こんにゃく、しらたき、もやし、キャベツ、きのこ類、小松菜など安くて体に良い食材は積極的に使う。 ③嗜好品はほどほどに。 ④腹八分目を心がける。 ⑤朝一や夕方の時間帯は見切り品が置いてあるチャンスを狙う。 ⑥そして我慢はし過ぎない。(反動がくる) 他にも皆さんがやってる節約や自炊のコツがありましたら教えて欲しい🥺 #節約 #自炊の星 #腹八分目 #食費3万円
もね夫人
さーて!今月の食費は〜?? ¥31,651[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] 残念ながら3万円以内に収まらず… てか、最近ずっとこうだな[冷や汗] まぁ物価も上がってるし、あんまり削り過ぎても健康的にアレだし… ダイエットも兼ねて腹八分目を心がけてようかな🤔 これ、世界で一部の人しか知らない事なんだけど、腹八分目にすれば食費が2割減るんだぜ? #食費3万円 #節約 #自炊の星 #腹八分目
自由人@おやじ
帰り道にチェーン店の食堂があったので今日の夜ご飯はまいどおおきに食堂で決定で!!🍚 #夜ご飯 #腹八分目 #お米が好き
めぐぴぴ🐰
おしゃんなランチだけど食べた気がしない😇 これで1200円 #腹八分目 #ランチ
粉モン
食べること以外はそこそこに出来る。 #腹八分目 #まんぷく
Ayano
#腹八分目
ばたす☕️
【書き初め】 #腹八分目 #書き初め #書道