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ハーロック
僕には残念な友達がいます
彼の職場に二十歳くらいの男の子が入ってきたそうです
男の子には大切な彼女がいて、結婚を考えているのだとか
もらったお給料で、ディズニーランドや温泉旅行を楽しんでいるようです
残念な友達は、その男の子に説教をしたそうです
おまえ、結婚考えてるんやったら遊んでばっかりおらんと貯金しなあかんやんけ
そう言うたってん
と、残念な友達は満足顔です
僕は言いました
いやいや、おまえも二十歳の時に貯金なんかなかったやないか
なんやったら今も貯金なんかないやないか
そんなんな、二十歳やそこいらで将来のことなんか考えてるやつはおらへんわ！
長くなるのでここで切ります
残念な友達は一瞬で自分の説教をくつがえし、矛盾のある話をしました
一体彼の脳に何が起こったのでしょう
最初、彼は男の子に説教をしました
彼の心理には
① 男の子の将来が心配だ、何とかしたい
② 男の子に説教をして自尊心を高めたい
おそらくこの2つの目的が発生しました
僕がツッコミを入れたので、②のみの目的へと移行したのです
即ち、言ってることは矛盾していますが、彼の脳内では整合性がとれているということです
守るべきは自尊心、という結論に達したということですね
もし僕が間違ったツッコミをした場合
二十歳の時に結婚できるだけの貯金はあった
今も貯金はある
勘違いするな、となります
図星であったため、自尊心を守るためにはどうすればいいか、彼なりに考えたのでしょう
出した結果が、みんなそうなのだ論です
残念な人間がよく使う言い訳です
もちろん間違いです
僕は二十歳で死ぬまで先を見通していました
人間は目的を果たすために言動します
予想通りの展開に、なるほどなぁと思いました
以上、ブラックハーロックの実験室からお送りしました 😈
#目的論
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ハーロック
僕が自力で治した時に、1番有効であったものは
アドラー心理学、目的論です
この考え方は、うつ病の治療のみならず
それ後の人生の指針となりました
自分の目的は何か
それを念頭に置き、邁進すること
これに尽きます
人間の思考は乱れます
あちらへこちらへと、ブレていく
一つ所に定まりにくい、ということです
僕の目的は、うつ病の克服でした
それは、病院に通うことではなく、薬を飲むことでもなく、本を読むことでもなく、学んだことを実践することでもありません
それらは全て、目的を達成するための手段に過ぎないのです
手段が目的になってはいけない、ということです
病院に通っていれば大丈夫
薬を飲んでいれば大丈夫
本を読んでいれば大丈夫
実践をしていれば大丈夫
そういうことは、ないのです
この世は全て、原因と結果で成り立っています
結果が目的と違っていれば、原因を変える必要がある、ということです
うつ病の治療において、何年も治らない治療を続ける意味はありません
僕はそう考えました
だから、トライ＆エラーを繰り返した
ということです
この方法ではダメだ、となれば
違う方法を試せばいいのです
自分の正解を掴んだ時に
うつ病は消失しました
目的は達成された、ということです
僕にとってはこれが答えでした
もちろん、書いているほど簡単なことではありませんでした
血の涙を流す努力をしました
目的が達成されなければ、死んでいたと思います
しかし、ここが重要な部分ですが
達成されても人間は死にます
無難に騙し騙し生きても
激しく戦って生きても
いずれはみんな、寿命が来て
綺麗さっぱり全員死ぬ
ということです
そういう世界にありて
自分の目的は何かということです
僕は笑って生きたいと願いました
うつ病の治療の先に、笑うことを夢見ました
だから、達成できたのです
究極の答えを書くならば
死を受け入れた、ということです
人間の生きる目的は、長生きではありません
命より大切なものは、心だからです
心が満たされたなら、それでいいのです
僕はそう思います
#希望 #うつ病
10167ハーロック
話すと長くなりそうなので、簡潔に書きます
自己肯定感を上げること
目的論を理解すること
腹を括ること
死を受け入れること
残念ながら、一足飛びに手に入れることは難しいと思います
ご自身でできることから、まずは一歩踏み出すことかと思います
138ハーロック
名著ですね
幸せになる勇気、と合わせて読まれることをおすすめします
アドラー心理学は、うつ病を克服する際の基軸となりました
・目的論
・課題の分離
・幸せとは他者貢献である
これらの考え方に随分救われました
僕の目的は、うつ病を克服することにありました
そういう考えが根本になければ、おそらく未だに真面目に病院に通っているか、もうこの世にはいなかったと思います
目的を持つことで、行動はブレなくなります
今、流されて生きているとしたら、目的を明確にされることをおすすめします
2135
HIIRON
『嫌われる勇気』（ダイヤモンド社）
本書の原案を担当した岸見一郎は、京都大学院文化研究科博士課程満期退学後、西洋古代哲学・プラトン哲学・アドラー心理学の研究や、精神科医院で数多くの青年のカウンセリングを行った日本アドラー心理学会顧問兼認定カウンセラーである。ライターの古賀史健は、20代の終わりにアドラー心理学と出会い、その後、京都の岸見一郎を訪ね、アドラー心理学の本質について聞き出し、本書ではギリシャ哲学の古典的手法である「対話篇」へと落とし込んだ人物である。
本書は、Amazonレビュー4.5/26921の評価を誇り、世界的にはフロイト・ユングと並ぶ心理学会の三大巨匠とされながらも日本国内では無名に近い存在アドラーの教えを哲学者と青年の対話篇形式によって解き明かしていく古典作品である。また、世界40以上の国と地域で翻訳され、累計1,000万部を超えた世界的ベストセラーである。
過去にトラウマなりの原因となる出来事があって、その結果、外に出られなくなってしまったという「原因論」的な考え方ではなく、外に出ないという目的が先にあって、その目的を達成する手段として不安や恐怖をこしらえているという「目的論」的な考え方は、現在の私は過去の経験によって決定されるのではなく、経験に与える意味によって自らを決定できると解釈することが可能である。20代半ばを迎え、キャリア・交友・恋愛・家族・趣味に対し反芻する機会が増えたため、30代を迎えた際に20代の私に意味を与えようと吟味することは、意味のない人生を生きる上で僅かに心を軽くする。
アドラーは、「対人関係のトラブルは、他者の課題に土足で踏み込むこと、あるいは自分の課題に土足で踏み込まれることによって引き起こされるため、我々は"これは誰の課題なのか"という視点から、自分の課題と他者の課題を分離していく必要がある。」と述べている。他者の課題と自分の課題を混同しない、他者の課題には介入せず自分の課題にも誰一人として介入させないと考えることは、私の人生は私が選択しているという自己決定感の意識を促す手助けをしてくれるのではないだろうか。
約300ページと内容は浅く読みやすい印象を受けた。誰にでも薦めたい一冊である。
#読書 #読了 #古典
#GRAVITY読書部 #読書記録
793ハーロック
回答数 3>>
50ハーロック
回答数 45>>
46
透明ちゃん
幸せになれないルールを自分で生産してる
優秀にならないと幸せにはなれない
コミュ力がないと幸せにはなれない
瞑想したり過去を癒やしたり潜在意識を書き換えないと幸せになれない
とか言って不幸でいたいという目的を叶えてる
周りから認められない段階で幸せになってはいけないというブロック
やりたくもない努力はしなくていい
バカでもグズでもクズでも無条件で幸せになっていい
それが自分を無条件で愛するということ
条件付きの愛しかたしかわからない自分すらも許して愛する
許せないは有限、許しは無限
は名言だよね
#isa #自愛
946透明ちゃん
世間様でいうとこの知的障害なのかな。
好きでなくなると、情はあるけどどうでもよくなってしまう。
その状態で頑張って相手を大事にしようとしても、素っ気なくされたり相手の愚痴が増えたりするから、居心地悪くなってもういいやってなる。
それより自分を大事にしてくれる人を好きになったほうがいい。
仕事も恋愛も同じだと思った。
仕事もこの状態で無理に続けるとヤバイことが起きる気がする。
心の声に従うってそういうことなのかな。
これがエイブラハムのいうとこの願望実現
アドラーのいうとこの目的論
違和感のおかげで自分が求めてるものが明確化
この違和感を無視すると不幸になる気がする
受けとり拒否せず幸せになろう
大丈夫。この道で合ってる
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新着
ワーチャ
印象的なのは今ある状況というのは、原因論(フロイト)ではなく目的論(アドラー)で自身が選択したものであると…
自分に当てはめれば、人手不足による業務過多で体調不良(原因論)
ではなく、会社を休みたいから体調不良になった(目的論)
病は気からだね笑
腑に落ちた、今の自分はどうか?
#転職
2
喪女
目的論からいけば、私は人と関わりたくないから人と関わるときの恐怖という感情を生成しているってことですか。はあ、、
色眼鏡でものを見ずにちゃんと生きれば世界はシンプルねえ、ふぅん
7
タク
分かってるのに、
弱ってるときは
そうもいかない。
9
毒吐き
だがアドラー心理学を生活に導入しようとしている人達には注意していただきたい点が3つある。
1過度に一つの思想に頼りすぎるのではなく、他者が関連するケースではコミュニケーションを取って、相手を尊重することを意識する。
2他者に対して過度な変化を求めたり、主体性を強調しすぎたりしない。
3職場で誰かを評価する際、そこには「認められたい」という期待が介在するものであることを考慮する。この3点を注意することで考えや行動を紐解いたり、思考を変えるために役立つ新たな視点や考え方に気付かせてくれるだろう。
12
魔王ぽえ
人生の意味付けにかなり起因してる
ポジティブな物なら良いけどネガティブだと
自分が悪いを環境や他者が悪いに
環境や他者が悪いのは世界が悪いに
個人と世界の意味付けが世界が悪いから自分が悪い原因という認知バイアスに変わるんだよね
本当に世界が悪い時は目的論的解釈で変われる
自分が悪い時は原因が教育にしか辿り着けない
今からに答えがあるにたどり着くのはきつい
2
おせんべ
なにかがあるからしんどい(原因論)じゃなくて、しんどいっていう事象がさきにある
1おせんべ
このへんの考え方でわりと楽になれる気がするなあ
2
すもも
第一夜の トラウマ 原因論 目的論について
考えを深めるためにいろいろ情報収集した、、、
チャットGPTと話してふむふむしてた
ケースで考えるとヒントになるとのことだったけど自分のことを客観的に分解してみるってなかなか難しいよね
ケース①：仕事での失敗が怖いAさん
• 原因論の考え方：「Aさんは過去に上司に怒られたから、仕事のミスを極端に恐れている」
• 失敗論の考え方：「Aさんは、失敗＝怒られる＝自分の価値が下がると考えている」
• 目的論の考え方：「Aさんは、失敗しないように慎重になりすぎて行動できなくなっている。『失敗から学ぶ』という目的を持てば、恐れず行動できるようになる」
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