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スクワッド
ラヴィク
#Fortnite #ゼロビルド #スクワッド #初心者
今シーズン初の
クラウンビクロイ👑取ったー！！！
スクワッドだけどﾔｯﾀ!!- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
ラヴィク
#Fortnite #ゼロビルド #スクワッド #初心者
土日はみんな強すぎるー
やっとビクロイ👑
ラヴィク
#Fortnite #ゼロビルド #初心者 #スクワッド
寝る前にワンマッチ！
やったね！✌️ビクロイ👑
頑張って7キル出来たー！
満足(*¯꒳¯*)
おやすみー😪🌙𓈒𓂂𓏸
ラヴィク
#Fortnite #初心者 #ゼロビルド #スクワッド
ひっさびさにビクロイ👑
したぁーー！
長かった…
タケシ
スクワッドバスターズ昨日からやってみた
今のところ楽しくやってるので、
スパセルのゲームは大体いい感じにハマる✨
パーティがどんなんか分からないけどフレンド募集！笑
#スクワッド
#スクワッド・バスターズ
#ゲーム
ZNO
おはようございます！
昨朝より、お粥から白飯にレベルアップしましたー。治る方向に進んでいます！ただ胃が縮まって、白飯はヘビーです。なかなか完食出来ません！！
また、今朝よりスクワッドを復活させたのだけれども、100回で足ガクガク、息上がりました。いつもの300回には程遠い。。そりゃ体重が40㌔代になりそうになる身体には難しいか。。
治療と並行して、体力つけなければ。。。まだまだ身体復活の最中だと身に沁みた土曜日の朝です。
#おはようGRAVITY
#白飯 #スクワッド #入院
まめ
久しぶりにスクワッドとインスタコラボしたんだけど、グラ友と同じテンションすぎて推しと言うより友達でした^_^
けどバカ楽しかったな〜やっぱりスクワッドも大好き
#スクワッド #YouTube
いち🦖
ちゃめ…🎙
#めいちゃん
#スクワッド
ぱきゅんの虜
#スクワッド #YouTuber #初投稿 #GRAVITY初心者
Oto._.hu
ビクロイする瞬間！
#Fortnite #ゼロビルド #スクワッド #ビクロイ
スクワット
みちゃき
#おはようございます
頑張ります[ほほえむ]
子供全然起きてこない。起こさないと
#スクワット
歩歌
#スクワット した後の#ラテラルレイズ
最近の気温って歩歌にとっては運動しやすくて嬉しいです。ずっとこのくらいがいいなぁ
じんただ
暑いのでモトリー
#GRAVITY筋トレ部
#トムプラッツ
#スクワット
#筋トレ
♥︎ もも ♥︎
最近見かけるこのシリーズ
美味しくて大好き(ㅅˊᵕˋ*)💕
寝る前に小腹が空いた時にもいいし
プロテインパウダーに混ぜてもいいし
一石二鳥♫
あ、プロテインといえば
最近スクワット始めたんです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝❣
一昨日と昨日は20回やりました！！
あ、少ないって言わないでね…( ߹꒳߹ )
がんばって続けるぞっ◟( •ω• )◞ﾑｷ.ᐟ
#豆乳
#アーモンドミルク
#きなこ
#プロテイン
#スクワット
みき
スクワット、どこに負荷が来たら正解？
#スクワット
#そろそろ大台かも
coco
可愛いパンツを履いてると見せてくれるトレーナっち笑
毎年正月に1枚買うルールが自分の中にあるらしく
今年の正月買えてなかったのがやっと買いに行けたみたいで
やっと買ったんすよー！✨️✨️って履いてきて見せてくれた🤣
ゴーストバスターズではなくてバナナバスターズらしいです🍌🔞
お気に入りが買えたみたいでよかった🩳︎💕︎
昨日のスクワット動画見ながら
去年あたりから急激におしりが育って丸くなってきた気がする
って話してたんだけど
それは私が綺麗なフォームでスクワットとか色々できるようになってきたかららしい
今までは何するにもつま先重心だったから前腿に入ってしまいやすく裏腿がちゃんと鍛えられていなかったみたい
前腿が発達するとおしりって大きく綺麗な形に見えないんだって😳
裏腿を鍛えて筋肉つけるとおしりと足に境目が出来て綺麗に見える
踵重心を意識すると裏腿の筋肉を沢山使うから
それが上手になったのは大きいって😌
踵重心で
でもつま先は浮かないように
足全体で踏ん張るけどかかと意識な感じ
それを意識しないと何やってもお尻育てるのは難しいんだって😭
まだ意識するのを忘れちゃうとつま先浮きかけてたりする💦
フォームって本当に難し😵
まだまだ学ぶことが沢山っ
これからもさらに綺麗にすべく頑張っていくぞ✊
とりあえずあと一週間でりくろーおじさんに会える日
いっぱい食べておしりもお胸もお背中も育てるっ💕︎
💕︎
#筋トレ #筋トレ飯 #スクワット #尻育
はち🚙🍰🍽️
今日もがんばります💪🏻✨✨
音楽ききながらやってみよ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
点描NiziUとのコラボが好き🤭
#ステッパー
#ケトルベル
#スクワット
#リバティーフォー
