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つやか
投稿をしたのですが
アシュワガンダが要因かと思ったけど
もう一つのサプリかも！
兎に角この２つでめっちゃ良くなりました！
#睡眠大事
#睡眠の質
#GRAVITY睡眠部
6
28
ゆうのすけ
…うそです。
今日から飲みます。
最近風呂上がりから就寝まで、のどが渇いて渇いて我慢ならん。
寝酒はよくないし、ノンアルコール飲料もやっぱり糖類過多になるしね。
うん。トイレは近くなることにかわりはないよ。
#睡眠の質
1128
はっぱ
1人長袖で夏掛け布団かけて寝てても、なんだか何回も起きちゃったりして睡眠の質かなり悪い💧子どもたちの寝返りも気になりすぎるし…
家族と温度設定合わないから、また今日から1人でエアコン無いとこで寝よ…。
#寝る時の温度設定 #睡眠の質 #自律神経 #体調管理
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乃莉（のり）🐤
最近睡眠の質を上げるドリンクが出てるけどコレ飲むと良く寝れるような気がするー🤭笑
私の場合飲んでなくてもよく寝てるけど🤣
#カルピス #睡眠の質 #腸活
122はっぱ
#リカバリーウエア #ネルノダ #睡眠の質 #ホントは寝る時はなにも身につけたくない #解き放て
サマーヌード
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˖꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱˖
云年前の出産後より
寝かしつけやらなんやーかんやーで
一時期は睡眠時間10時間ないと眠いーとか
人生舐め腐ってた時期があったんですけど
徐々に睡眠時間減らしていくも
質が悪くて、全く休まらず
寝不足・睡眠の質の悪さは
もはや不治の病だわぁって思ってたんだけど
ここ暫く仕事やらで眠れずw
3時間睡眠が続く日々...だったりします。
が。
昼寝15分で復活出来る様になりましたΣ[びっくり]
結構ガチ。
けど明日はなー 人乗せて走るし
命綱のお昼寝時間取れないから[目が回る]
寝とこうかなーって思ったんだけど
…だめだわ。
今日のレギュラー仕事、17時現在手付かずw
イレギュラー仕事もレポート1件分残ってるしww
んー
今夜&明日はどーやって覚醒しようかなぁ。
神レベルの集中力を発揮したいです。
目が醒める様なアイデアを
是非授けて下さい。。。[ほっとする]
#今日のつぶやき
#睡眠の質
#GRAVITYお昼寝部
520はっぱ
#ピルクル #睡眠の質 #疲労感
20
RuRu🐕
17はっぱ
わんこのトイレ出しもしてやれなかったけど、長時間でも大丈夫にまで成長したなぁ🐶
いやぁ…カラダがめっちゃ痛い…💧
ちゃんと寝れた感も弱いし眠い。もうひと眠りしよ
#ただのひとりごと #睡眠の質
16
まゆげ
腸内環境は抜群だから睡眠の質を強化してくれるのないかなぁ🤔
#睡眠の質
#ひたすら
#寝たい
#寝たいのに寝れない
16
ザコッシー
週末大きな用事もないし、やり残したことをやろう。そしてなによりもしっかりと寝よう。
「睡眠の質を高める」チョコレートを食べて寝ることにします。効果あるかな。
ではでは。よい週末を😊
#よい週末を #睡眠の質 #GABAチョコレート #チョコレート #おやすみGRAVITY
14
ひめあられ
雨音で意外と眠れたかな
室内限定でやっぱり雨は好き
でも、不思議な夢と共に泥のように眠りたいよね
#睡眠の質 #睡眠大事 #ひとりごとのようなもの
13
るい
はちみつ生活🍯
甘すぎて苦痛になって
３日くらい忘れてしまい( •︠ˍ•︡ )
お湯に溶かしたら
和らいで、飲めるように ♡♡
免疫力アップ！
元気に過ごしていきたい( ˆˆ )
#はちみつ
#免疫
#睡眠の質
#ビタミンB群
#ミネラル
211
のんびり過ごしたい
#お疲れGRAVITY #睡眠の質
11
⋆🌙·̩͙⋆͛める- ̗̀𖤐
家帰ってソファに座ったら一瞬で寝てるよ🤣
睡眠の質が悪いかな？
日中も眠い🥺
#睡眠の質 #寝落ちたくない
410新着
吟(ぎん)
ここんとの、人生で経験した中で一番って言っていいくらい、睡眠の質が悪い
吐き気で起きたってないもんw
微熱のうちに回復するぞ～‼
グッナイ😪💤💤
#微熱
#睡眠の質
#体調不良
10
柴KEN
#睡眠の質
アップルウォッチで計測してみたけどこれが良いのか悪いのかわからん[冷や汗]
6
サラ
流石にそのまま起きるのは早過ぎるので、携帯ゲームしたり、ドラマ見たりしてたら知らん間に寝てた。
次の目覚めは、眠い気持ちとトイレに行きたい気持ちの葛藤で、勝者トイレで起きた😕
もう少し寝たかったなぁ😞
#睡眠の質
#まだ眠い
5サラ
今日は昨日の身体の重さはなく、スッキリ✨起きられたわ、良かったぁ😄
朝のコーヒータイムは、コーヒー切らしてるから、貰ったフルーツでも食べようと😋
#睡眠の質
#朝から果物
2
針音
2
꧁CELLO24꧂
たくさん寝れた〜[穏やか]....質のよい睡眠[星][穏やか][星]
眠剤だけだと1.5hごとに覚醒（目覚めてました）
ブロチゾラム（商品名：レンドルミン）
ヤクルト1000
この組合せ最高[穏やか][惑星][星][月]
は〜[照れる]フワフワ〜[照れる]あー幸せ〜[照れる]寝れてる〜[照れる]
スッキリ〜[照れる]
[惑星][星][UFO1]宇宙と繋がれてる〜[UFO1][星][惑星]
#睡眠大事
#睡眠時間
#睡眠導入剤
#睡眠の質
Españoletas
54
☺︎
#過眠
#過眠症
#睡眠の質
2
Ken
睡眠の質が向上しない。
この夏は時間がある限り
体を鍛え抜くと決めたのに
トレーニングの度にへばって疲れるばかりだ😭
この悪循環から抜け出したい。
前よりもアクション取るようになったけど
進歩しない自分に焦る
#ひとりごと #睡眠の質 #睡眠不足 #筋トレ
4
ヨウヘイ
#睡眠の質 #睡眠妨害
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ニッツ
睡眠時間はそこそこ取れているけど、ほとんどが浅い眠りで・・・
もっとリラックスして、ゆったりと眠りたいなぁ〜
#睡眠 #睡眠の質 #浅い眠り #薬には頼りたくない #熟睡したい
5
むらじうた
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#睡眠の質 #睡眠不足 #おすすめ
3
たかはし
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