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はぴはに
マイナス思考にしかならん…
#抑うつ #寂しい #がんばりたい #不安
4
35
ｼﾞｬｽﾐﾝ
s61年生。
音楽が大好きなアラフォー女子｡
パニック障害、抑うつ持ち。
それでもなんとか毎日生きてます。
普通のSNSでは呟けないことを
ここでつぶやいていこうと思います。
よろしくお願い致します。
#パニック障害#抑うつ#音楽好きな人と繋がりたい#アラフォー女子
934
鏡
出来損ないなのは分かってるけど、私なりに努力してるし、それでも比べるのはなぜ？
#メンタル崩壊
#抑うつ
#うつ病
58はぴはに
少しずつ無理せず何かを探していこう…
#抑うつ
328
あお
今これを母親と見てたけど、私だってそうだよって言っている母親に対しイラッとした💢adhdの人馬鹿にしてるなって思った。精神疾患の私でも許せないよ、、カウンセリングや病院行かないくせに何言ってんだか、、
27
ゆず飴
入社して約半年で適応障害になり、
体調面でも精神面でも働けなくなり
休職中です。
自分から環境を変えたいと思い、
新規開拓営業の世界に飛び込んだのに、
プレッシャーやノルマに押しつぶされて
耐えきれずに休職。
とても情けなく休んでいる事に罪悪感を感じています。体力的にもすぐに転職活動を始められず焦りだけ感じている日々…
自分がどうしたいのか、何が出来るのかわからずにとても辛いです。
休職中の過ごし方などアドバイス頂けたら幸いです。
#休職 #休職中 #適応障害 #うつ #抑うつ
1227
うに
やっとシャワー浴びれた（ ; ; ）
リアルに1週間ぐらい入れてなかったと思う....
でもそれぐらいお風呂のハードルが自分の中で高くなってた証拠。当たり前のことだけど、小さいことでも出来たら褒めてあげてねって病院でも言われてたから、シャワー出た瞬間「入れた...頑張った...」って出来た自分を肯定したら、心も身体もサッパリした🚿💮
少しずつ自分のペースで進んでいこう◎
25
ザコッシー
ベランダに出たらちょっと気持ちよさそうだなーとも思ったのだけど、外出するまでのエネルギーは出なかった💦
まあ、一歩ずつ前進するしかないかな。そのうちよくなるよ（と信じたい）
#イマソラ
#お風呂チャレンジ成功
#抑うつ
#双極性障害
625
うとうと𓃟⋆⋆
心療内科の日。
診断書もらって
明日にはまた会社に
「辞めさせてください」と
話ししないと
なんです。
もう憂鬱で憂鬱で🤮🤮🤮
紅葉は
もうちょっとでピークですかね。
自分がどうであれ
季節は巡っていきます。
#アラフォー #適応障害 #抑うつ #友達募集 #話し相手募集
225うとうと𓃟⋆⋆
「気分転換できるといいね」とか
「ゆっくり好きなことしてるといいよ」とか
励ましてもらって
気持ちはとても
ありがたい。
ほんとに。
でも
気分転換や好きなことをする気力も
体力も湧いてこないんです。
家事をこなすのが
精一杯。
結局今日も
こんな一日なのか。。
#適応障害 #抑うつ
25うとうと𓃟⋆⋆
明日付けで
退職になって
明日は
会社に退職届提出して
置いてきた私物持って帰って…って
予定。
いまから
戦々恐々、((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
なのですが…。
なんかもう感情が
麻痺してるかなって
部分もある。
ここまできたら
もうなるようになれって。
応援してね。。
#適応障害 #抑うつ #退職 #アラフォー
1324
り🥀
抑うつでキツイと思うんだから
もっと大変な人は沢山いるのに
自分が情けない( ˙-˙ )
#抑うつ
#休職中
#疲れが取れない
#情けない
22
🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
今日はゆっくり過ごしてます𐤔𐤔
昨日から鬱に入りました(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…
どっぷり浸かってる状態ではないと思うけど…
朝は体が重くて起き上がることが出来ない💦
頭痛にめまい…
何もする気が起きない...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
でも洗濯は頑張った!!自分偉いぞヾ(´∀｀*)ﾖｼﾖｼ
(ホメ療法)
昨日も今日もほとんどベットとお友達やな𐤔𐤔
この鬱期早く出ていって!!
#ひとりごとのようなもの
#抑うつ
#不安障害
#双極性障害
#精神疾患
919新着
あかね
否定されるの見ると辛くなる
そういう意味じゃなかったのに。
ちょっとふざけて言っただけなのに。
前にそういうことがあって、冗談が怖くて言えなくなった時があった。
7あかね
#抑うつ
サポートステーションなる場所にこの間行ったのだけど、この時期って憂鬱になりやすくて気力が出ない時が多いんだよね。
だけど彼氏が「そろそろ仕事を」っていう話をしてきたから今週中に一回行ってみようって感じで行ったのね。
最初面談みたいなのするらしいけど、私自身通える自信がない。てか資料で契約書まで渡されるとは思ってなかったからもっと考えていけばよかったと思って後悔。
明日通院だから先生には話そうと思うけど、いかなきゃいけない気持ちと仕事に今向き合える自信がない気持ちがあって不安になってる。
私はどうすればよかったの…。
6
しー
回答数 69>>
ならない人にはなった人の辛みが分からない。
逃げというか自分は仕事で倒れ鬱になりさらに悪化してそこから親のことを見て介護うつになった。今じゃ30日の半分身体が動かない。それは逃げなんですか？好きで逃げてる訳じゃないので言わないで欲しいです。
#独り言#質問回答
#うつ病#介護鬱#抑うつ
3
MihO
今もキツイけど生理前は本当に制御効かないのがつらいねえ。
仕事さよならさん👋
次探す間に病院にれつごーぅ。
#生理前 #抑うつ
3あかね
#生理
生理きて今日1日過ごしたけどなんか気分よかった。黄体ホルモンの薬のおかげかしら？
量も前回よりは少ないけど痛いは痛い😣
8あかね
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
まだ心理士さんとのカウンセリングもしてないですが、ちょっと気になる行動をしたなと思ったので書かせてください。
躁鬱の躁状態じゃないかなと思って書いています。
病院がとりあえず終わったらパン屋さんでも行こうかなと思ってたんです。
パン屋さんに行き、車の中で一つパンとコーヒーを飲んで突然どこかに行きたい衝動に駆られました。
もう夕方だったのであまり遠出はできないなと思い、市内のショッピングセンターに。
気分転換に何か欲しい。たくさん持ってるけどリップが欲しいかもと思い、探しに探し、結局そこの店にはなかったのでドラッグストアに行って買いたいと思ったリップを買いました。
金額は1700円くらい。
私今までこういうことは何回もあったけど、高いものを買ったりって3、4千円くらいからだと思ってたもんだから普通の衝動だと思ってたんですけど、普通の衝動ですか？
それとも抑うつ状態普段持っててこうならない？
どう思いますか？
42あかね
夜抑うつが重い時に絶対に私が泣いてた時の彼氏の反応が忘れられない。
またかよ。
その言葉でどれだけ傷ついたか。苦しかったか。彼はわからないだろう。
忘れたいけど、泣きそうになるとまた思い出す。
よく泣く私が悪いんよね。
泣きたくないのに涙出てくるの治したい。
5あかね
今日何もできなかった。
本当に文字通り何もできてない。
ご飯も作れないし皿洗いもできないし洗濯もできないし出掛けてもない
8あかね
#抑うつ状態
診断名が抑うつ状態の方っていらっしゃいませんか？
お話しませんか😔
35🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
#精神疾患 #全般性不安障害 #抑うつ #不眠症 #お薬カレンダー
10あかね
私の症状は抑うつ状態なのかなと思ってちゃんと調べたらまるっきり私だった。。。
なんで抑うつ状態って病気ではない扱いなの？
ちゃんと苦しいんだけど😭
12あかね
やばい、寝ないと。
明日病院だぁ
3あかね
抑うつ状態としか言いようがないと言われたのだけどつまりは病気じゃないってことだよねって
病気じゃないのに一年休んでて
病気じゃないのに苦しい時が来る
最近薬局の人に憂鬱なことは誰でもありますと言われる
多分このしんどさは抑うつ状態って言われてる人とか病名がついてない人しかわからないと思うけど苦しいのに病気じゃないって言われるのは辛いのよ
ずっとこの感情に囚われてる
病気じゃないくせに休んでる自分ってなんだろ
本当に病気じゃないの？薬飲んでるのに？
28あかね
彼氏がガンダム見てて一緒に見てたら1時ってのを最近何回やらかしたんだ。
彼氏が映画とか見だして一緒に見てる時って先お風呂入るの難しくない？
寝るの平日でこの時間なんだけど笑
そして夜中にすごい憂鬱になるんだけど！
2
ふんわり
1あかね
昨日
明日の朝皿洗いして、ご飯仕掛けてから出かけたろ〜
今日
朝ご飯食べてから気力無くなってずっと寝てる。
まだ皿洗いできてないし、ご飯も炊けてない
どうしよう🫠
3あかね
抑うつ状態って病気じゃないんですよ。
なら私は病気じゃないってこと？
ならなんでこんなに苦しいの？辛いの？
なんなの？
抑うつ神経症とはちがうんかな？
1ふんわり
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