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🌺エリ---ナ🌺

🌺エリ---ナ🌺

何度見ても笑える一枚何度見ても笑える一枚
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体幹ピーーン〜😪💤💤

お尻〜浮いてます🍑www

#お疲れGRAVITY
#体幹
#寝る子は育つ

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GRAVITY

Zunea-zunea

Cleopatra Stratan

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ASHiTAKA

ASHiTAKA

おうちDAYおうちDAY
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです!
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ
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みちのり

みちのり

おはようございます🔥🔥🔥金曜日だぜーーー🔥🔥🔥人生の土俵際🔥🔥🔥足踏ん張って🔥🔥🔥負けないように🔥🔥🔥納得いかないものとしっかりぶつかっていかないとだめだ🔥🔥🔥あんたの軸しっかり持って🔥🔥🔥気持ちの体幹強くして🔥🔥🔥突き進んでいこうぜ🔥🔥🔥とか言っとく🔥🔥🔥
#おはようGRAVITY #体幹
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はっぱ

はっぱ

久々~にサスペンショントレーニングでもしてみようかと。
体幹、肩甲骨動かすために🤟

ガレージさぶっ💦
#サスペンショントレーニング #TRX #体幹
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はっぱ

はっぱ

重心のバランス悪くて、腹筋周りの体幹弱ってきてしまってるのが明確…[冷や汗]運動不足もあるしなぁ…。

プランクして弱い腹筋周りから意識していこ。

何事も意識して見直すってのも大事だなぁ[UFO2]

#ボディチェック #体幹 #腹筋 #意識 #地道にコツコツ
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めだか

めだか

夜ラン6キロ

家に着いてから仕事関係の郵便物を投函するのを忘れていたことに気付き、それなら大きな郵便局のポストまで走って行けばいいんじゃないかと思い、遠くの郵便局まで 📮  🏃💨

走らざるを得ない状況を作るのもいいかも[にこやか]


写真はちょっと前に購入した、ウォーターバッグ。
家でのトレーニングに使ってます[にこやか]

#ランニング
#GRAVITY日記
#筋トレ
#体幹
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✨氣王✨

✨氣王✨

自然の中で
呼吸を意識してみよう。

7秒吐いて3秒吸う

その呼吸法は
体幹が鍛えられる。

おへその下に手を当てて
ゆっくりやってみよう。

しばらく続けると 意識がクリアになる。

だから筋トレはしなくてもいい
和多志は筋トレより
呼吸を常に意識している。

そっちが楽だから。

人生楽でいいんだもん。
#意識のアップデート #楽 #呼吸 #体幹
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mimimi

mimimi

2週間ぶり

マシンピラティス行った
明日は筋肉痛やな
#マシンピラティス #フィットネス #体幹
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もう寝ます🥐

もう寝ます🥐

ずっと腕が細いのだけがなんとなく自慢だったんです。だけど細い腕じゃダメだと気付いたんです。細い腕じゃギター弾けないんだと
今は立派になりました。この感じの腕はギター腕っていうのかな?[照れる]

ギターも体調管理と基礎体力大事!
まぁ仕事といっしょ!

#明日も頑張ろう #鶏肉 #体幹 #スクワット  💤💤💤おやすみ
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もう寝ます🥐

もう寝ます🥐

初心者向け体幹トレーニングすらハードル高いようです[無表情]ラジオ体操から始めよう!

ボチボチ体全体トレーニングしよう!
あちこち痛い

#体幹 #健康 #不健康 #お疲れGRAVITY

今日も天気がよいです☀
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TOM

TOM

#スラックライン
#仏陀
#体幹


そういえば2年前に釈迦が降臨してから

全ての思考回路が変化したなぁ…

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もう寝ます🥐

もう寝ます🥐

そういえばこんな本も買っていたね[照れる]

全くやってないよー[冷や汗]

#体幹 #健康 #不健康
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もう寝ます🥐

もう寝ます🥐

楽しい暮らし楽しい暮らし
豆乳コーヒーも温めて飲みましょう[照れる]

#体幹 #健康的
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