人気
こもも🐰⋈*｡ﾟ
これからジムトレ💪🏻
がんばるから応援よろ(*´꒳`*)🏁💕
まだ眠たいので2度寝コース。。🤭
#自分らしく生きる
#筋トレ
#ボディメイク
#おはようございます
438
2.4k
こもも🐰⋈*｡ﾟ
前回好評だった…(笑)アニエス・ベー
見比べて間違い探し🤭！
雨だけれど、はなきん[ほっとする]🙌🏻
お仕事がんばるー✌🏻
#自分らしく生きる
#筋トレ
#ボディメイク
#ファッション
1911.6kこもも🐰⋈*｡ﾟ
昨日は新店舗で達成感💮💯👍🏻
休憩なくて
(ほんとはあったけれどもトラブル発生😵)
8時間はさすがに疲れ果てた。。と思いきや？意外に元気なわたし😇✌🏻
今日はいつもの場所でお仕事✨
仕事モードでジム活おサボりちゅうなのー🥺
何かと動き回ってるから
カロリー消費はちゃんと出来てるはず?!
#小さな幸せ
#自分らしく生きる
#ファッション
#ボディメイク
#筋トレ
1561.3kこもも🐰⋈*｡ﾟ
今日はいつもより早い出勤で
厨房担当がんばるよ💪🏻
ようやく華金✨嬉しいね[ほっとする]🫶🏻
暑くなりそうよ☀️.°
#自分らしく生きる
#ファッション
#筋トレ
#ボディメイク
#ご褒美
1721.2kこもも🐰⋈*｡ﾟ
デニムにTシャツ👒🌿
こんなラフな感じも好きだな[ほっとする]
再びOFF✌🏻
何しよっか……♡
#小さな幸せ
#自分らしく生きる
#ファッション
#ボディメイク
#今日のおみ足
1461.1kこもも🐰⋈*｡ﾟ
モノトーンコーデ好きなひとー☝🏻
今日は久しぶりのパートの方と一緒!!
大好きな華金(((๑´ㅂ`)
お仕事がんばれそう😌🎶
#自分らしく生きる
#ファッション
#ボディメイク
#筋トレ
#ご褒美欲しい
1691.1kこもも🐰⋈*｡ﾟ
セットアップ似合うかな…
あたたかくなるみたい☀️.°
今日はOFF
ジム活ガンバる💪🏻✨
#おはようございます
#自分らしく生きる
#筋トレ
#ボディメイク
1521.1kこもも🐰⋈*｡ﾟ
華金ね…🎶ゆるっといこ🫶🏻✨
#小さな幸せ
#自分らしく生きる
#ボディメイク
#GRAVITYファッション部
#あいうえお
1471.0kこもも🐰⋈*｡ﾟ
今朝は雨音で目が覚めた*¨¸🌧💙 ☔*¨¸
こういうTOPSに弱いわたし…
昨日の戦利品[ほっとする]🎶
#小さな幸せ
#ファッション
#ボディメイク
#筋トレ
#自分らしく生きる
1441.0kこもも🐰⋈*｡ﾟ
ももは午後から横浜おでかけ🍑🧚♀️🌟🌹
良い日曜日をお過ごしくださいね૮꒰˶´˘`˵꒱ა
#小さな幸せ
#自分らしく生きる
#ボディメイク
#今日の一枚
#日常
143948こもも🐰⋈*｡ﾟ
たまにはタイトなロングも履いてみようかな
先週に続き…トレーニング💪🏻
ブルガリアンスクワット
片手7kg×10回 3セット
ダンベル(お尻の下部) 5kg×15回
サイドレイズ 1kg×15回
2回目 2kg×10回×2
ショルダープレス 2kg×15回 2セット
今回から新たに上半身も加わり
下半身のトレーニングと半々づつ🧚♀️✨
程よい筋肉痛だけれど
今日もお仕事頑張る。。🫶🏻️
#自分らしく生きる
#ボディメイク
#筋トレ
265900こもも🐰⋈*｡ﾟ
#小さな幸せ
#自分らしく生きる
#ボディメイク
#ファッション
#ひとりごとのようなもの
141893こもも🐰⋈*｡ﾟ
最近。。よく食べよく動きよく寝る𓃟⋆⋆ので
太ったかなぁ𓈒𓂂𓏸💭って
体重計乗ったら
43kg→45.1kgに！！
目標体重に近づいてるじゃないのー[ほっとする]
あと2kgは増やす😇
今日は早出勤で仕込みなの✨
眠いけれどがんばるよ🫶🏻
#自分らしく生きる
#ファッション
#ボディメイク
#筋トレ
#おはようGRAVITY
146876新着
千夜子
#筋トレ #ボディメイク
3
しーさー
短時間集中で筋トレと有酸素
ガーっとやった…疲れた🫠
#宅トレ #ボディメイク
6
ボンボンボボボン
Tは問題なく出来るけど、iとyが上手く出来ない😭
相当僧帽筋下部が弱いんだと実感😭
ちょうどパワーラックも空いてなかったのでしつこくやってみたら、少しずつだけどやれるようになってきた😅
んで今日はベンチプレスの日。
95kg5×5を目標に。
凄い！物凄く安定してベンチプレスが出来る！
95kgが軽く感じる🤩
IYTレイズ!オススメです🤩
#ボディメイク #筋トレ #筋トレ大好き #筋トレ好きと繋がりたい
13千夜子
軽くマシンこなして終了。
まーるい尻になりたいな～🍑
#筋トレ
#ボディメイク
4しーさー
休憩少なめで集中的にガーッと動いた！
今日は下半身トレ多め、
軽く上半身と有酸素(ダンス系)🔥
お疲れした〜
#筋トレ #宅トレ #ボディメイク
7
りんたろう@筋トレ
#筋トレ男子 #ボディメイク #ワークアウト
39りんたろう@筋トレ
世間の理想像とどんどんかけ離れていく🥺
#筋トレ男子 #フィジーク #ボディメイク #ワークアウト
1993
テリー
暖かく目で見守ってください
#フィジーク
#ボディメイク
#大会
#100日チャレンジ
216
Aim
しっかり改善できたかは絞らないとわからないけど手応えはある💪
51歳でもまだまだ進化する！
#GRAVITY筋トレ部
#ボディメイク
#アラフィフ
#イケオジ
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