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走一(そういち)❣️

2023/03/04

とある精神科医から教えてもらった不安が襲った時の対処法は、とにかく不安が襲ってきたら、別の事(何か違う事)をするそうです。

例えば、

散歩する
ジョギングする
何処かに出かける

などだそうです。


精神科医によって不安が襲ってきた時の対処法の仕方は違うので、病院に通院されたり、持病をお持ちの方は、医師やかかりつけ医に相談の上、実践する事をオススメします。



[P.S.]

精神科医も十人十色で色々な考えの精神科医が居ます。


#不安
#精神科医
#不安の対処法

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コメント

◆ダイヤ◆

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気晴らし 大事ですよね😃

2023/03/04 返信

走一(そういち)❣️

そうですね。ダイヤさんは気晴らしに何をしますか？

1

◆ダイヤ◆

天気が良い時は ウォーキングです

0

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とある精神科医から教えてもらった不安が襲った時の対処法は、とにかく不安が襲ってきたら、別の事(何か違う事)をするそうです。