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クロエ
#ただの記録 #ルーティン
3/8🙆
腕立て伏せとスクワット 156×2
ウォーキング
ストレッチ
瞑想16分
呼吸法5分
水2リットル
HIIT 4分
HIIT始めました！とてもキツイ😂
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クロエ
#ただの記録 #ルーティン
3/9🙆
腕立て伏せとスクワット156×2
ストレッチ
ウォーキング
瞑想16分
呼吸法5分
水2リットル
ベロ体操
HIIT4分
ベロ体操も始めました✌️
2クロエ
#ただの記録 #ルーティン
3/12🙆
腕立て伏せとスクワット 156×2
ウォーキング
ストレッチ
瞑想16分
水2リットル
呼吸法5分
HIIT4分
ベロ体操
2クロエ
#ただの記録 #ルーティン
3/7🙆
腕立て伏せとスクワット 休み
ストレッチ
ウォーキング
呼吸法5分
瞑想16分
水2リットル
1クロエ
#ただの記録 #ルーティン
3/3🙆
腕立て伏せとスクワット 休み
ウォーキング
ストレッチ
瞑想16分
呼吸法5分
水2リットル
2クロエ
#ひとりごとのようなもの
2/5🙆
腕立て伏せとスクワット 144×2
ストレッチ
ウォーキング
瞑想14分
12クロエ
#ただの記録 #ルーティン
1/16🙆
腕立て伏せとスクワット 120×2
ストレッチ
ウォーキング
瞑想10分 途中まで💦
2クロエ
#ひとりごとのようなもの
2/3🙆
腕立て伏せとスクワット 休み
ストレッチ
ウォーキング
瞑想12分
1クロエ
#ただの記録 #ルーティン
1/23🙆
腕立て伏せとスクワット 132×2
ストレッチ
瞑想12分
ウォーキング
31クロエ
#ただの記録 #ルーティン
1/27🙆
腕立て伏せとスクワット 休み
ストレッチ
ウォーキング 外寒い
瞑想12分
筋トレは金曜日と月曜日を休みにしてからメリハリが付いた😊
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