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投稿
ちゃる
#長いので自衛お願いします
#不眠症
昼間頑張って家のことして、
眠たかったら出かけるようにして、
1日2000歩以上歩けるように
わざと遠いところに用事作ったり、
栄養も考えてどんだけ疲れてても
倒れそうくらいじゃなかったら
死ぬ気で自炊するようにして、
ストレッチしたり湯船に適正時間浸かったり、
昼間に疲れて夜眠れるように
スケジュール調整したりしてるのに
全然眠れなくて本当に悔しい。
やっぱり頑張りたりてないのかな。
眠たくてやっぱり昼間寝てしまってる時も
あるし、仮眠は神経が逆立って
逆に眠れなくてしんどくなるから
この時間くらいまでってアラームかけたり
してるのに。
そんな努力も頑張りも頑張れてることには
ならないのかな。私頑張れてないのかな。
頑張ってること無駄なのかなってくらい
本当に夜寝付けなくて悲しい😢
頑張らなきゃもっと自分に鞭打たないと
昼間寝ないように死に物狂いで
起きるくらい頑張れないといけないのかな。
悲しくて泣いてしまった。情けない。
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コメント
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まる
だけど、鬱病が、なおらない。
私の努力不足？
これ以上私は何をしたらいいんだろう…
非現実的な願いだという事は百も承知だが、
神様。どうか、鬱じゃない人の心（脳）と、
取り替えてください…
#うつ病 #鬱 #毎日孤独#不眠症 #不安
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しーた
いっつも睡魔に襲われる。。。、
30分だけ仮眠💤
#不眠症 らしい笑
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れいさ
はぁ､､､疲れた､､､心が弱ってる時は出かけちゃだめだね､､､しかもめっちゃ混んでたからほんとにキツかった､､､今日は疲れてるから早く寝たいな､､､
でも嫌いな子でも誘われたら断れないタイプだから無理して行ったのが悪かったのかな､､､もう◯んだ方がマシだ､､､もう◯んでいいかな､､､
#人間関係 #悩み相談 #愚痴 #不眠症 #パニック障害 #
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マイスリー(邪神)
久しぶりにマジで眠れなかった…
眠くて眠くて眠くて眠れない
お仕事行かなきゃだ
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グー
おはようGRAVITY昨晩は2時半に寝て5時半前に目が覚めました
約3時間睡眠でしたね
まあまあです
昨日はMRIの結果を持って診察してもらいましたけど頚椎の5番目と6番目の骨が神経を圧迫してるから親指が痺れてると言われました
頚椎捻挫じゃなくて頚椎間板ヘルニアと診断されましたね
コレでも後遺障害取るのが難しいと言われてるのが首なんですよね
取り敢えず症状固定まで通うしか無いですね
今朝も寒いですね
風も吹いてるようで
3連休は寒波がまた来るようで
皆さん楽しい3連休をお過ごし下さい
#おはようGRAVITY
#GRAVITY日記
#不眠症
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関連検索ワード
ねこ
眠れないのつらいよね。 私も不眠だった時はストレッチしたりアロマたいたり寝る前にスマホ見るのやめたり色々したけど何してもダメだった。 どれだけ体が疲れてても眠れなかった。 じゅうぶん努力してるよ！ 情けない気持ちは分かる。 でも自分を責めないで😌
ペリカン
おはようございます。 僕は毎日寝る前に睡眠剤をのんで寝ています。 あまり、自分を追い詰めない方がよいと思いますよ。
🦍🎀
あなたはじゅうぶん努力していると思います。情けなくなんかありません。 これが成功して寝付けるかどうかはわかりませんが、一日のスケジュールをほぼ無くしてリラックスしたり、趣味があれば趣味をしたりしてみてはどうでしょうか。寝ようと必死になると逆に目が覚めたりしてしまいますが、リラックスしているほうが寝付きやすいので…(私だけかもしれませんが[大泣き]) 文章おかしいかもです。
にゃーん🐈⬛
一生懸命に頑張ってるから 自分を責めないで
マロングラッセ
ちゃるちゃん、充分すぎるくらい頑張ってるよ！ 寝れないのしんどいよね…。 眠剤飲んだら飲んだで、効きすぎたら1日中眠くて起きれないし😔 あまり自分のこと責めちゃだめだよ💦