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けんちん
夢もちょこちょこみる。
ここ数年疲れる夢が多い、たまーに楽しい夢。(まれにきもち夢も😂)
物心ついた時から母親は過干渉で、そんで癇癪持ちの教育ママ、、その結果、耐性のない、、忍耐力、持続力のない人に育ち、できないことがあるとものすごい不安に襲われ、、あーん、お願い誰かやってくださーいって泣きそうになる、
そんで、その場を取り繕うのに必死、、もちろん他人の評価による他人軸、、
#恐怖
#不安
#なんかみえてきた
#核心のようなもの
#ネガティブでごめんなさい
2
26
陽菜🌷(hana)
やっぱり昨日は
あまり眠れなかった…(;´-｀)
精神疾患もちの私は
色々と敏感で…
気になる事辛い事があると
涙が止まらないし…
眠れなくなる…(ノ_･､)
早く病気治したいなぁ(._.)
今日は嫌いな自分を演じなきゃ
いけない日だから…
メンタルが…って思う…( ´-｀)
それでもやるしかなくて…
頑張ってこよ(*^-^)
#ただの独り言 #ネガティブでごめんなさい
5
ちゃる
#長いので自衛お願いします
#不眠症
昼間頑張って家のことして、
眠たかったら出かけるようにして、
1日2000歩以上歩けるように
わざと遠いところに用事作ったり、
栄養も考えてどんだけ疲れてても
倒れそうくらいじゃなかったら
死ぬ気で自炊するようにして、
ストレッチしたり湯船に適正時間浸かったり、
昼間に疲れて夜眠れるように
スケジュール調整したりしてるのに
全然眠れなくて本当に悔しい。
やっぱり頑張りたりてないのかな。
眠たくてやっぱり昼間寝てしまってる時も
あるし、仮眠は神経が逆立って
逆に眠れなくてしんどくなるから
この時間くらいまでってアラームかけたり
してるのに。
そんな努力も頑張りも頑張れてることには
ならないのかな。私頑張れてないのかな。
頑張ってること無駄なのかなってくらい
本当に夜寝付けなくて悲しい😢
頑張らなきゃもっと自分に鞭打たないと
昼間寝ないように死に物狂いで
起きるくらい頑張れないといけないのかな。
悲しくて泣いてしまった。情けない。
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