前半休みすぎて、後半パツパツ�

共感で繋がるSNS

投稿

HARUNA

2025/02/20

前半休みすぎて、後半パツパツ💦
今月28日しかないのに、、、
月間目標210kmに果たして届くのか🙄
股関節ストレッチで可動域を広げる🏃‍♂️

#ランニング
#マラソン
#ジョギング
#朝ラン
#目標年間2500km

108

リョウスケ

はるなさんは、後半伸びる子なの知ってるぞ✨　ただ走るのみ💪

2025/02/20 返信

HARUNA

えぇーーー[大泣き] やるしかない空気作らんといてー💦 雪でも降ってくんないかな[冷や汗]笑

リョウスケ

@HARUNA ：なんだよー、背中押して欲しいのかと思ったんだよ〜[大笑い]

HARUNA

@リョウスケ：強めにケツひっぱたいてくれてありがとう[泣き笑い]

リョウスケ

@HARUNA ： 3月の投稿に期待[疑っている]

HARUNA

@リョウスケ：ドSやないの[びっくり]💦

リョウスケ

@HARUNA ：バレた〜[疑っている]

——さらに返信を表示(3）

ぺけぽん

ストレッチしながらこの笑顔って笑素敵過ぎるやろ！笑

2025/02/20 返信

HARUNA

今月追い込まれててひきつり笑顔だよ[目が回る] 最近酒抜いてるからかもなー🎶 うふふっ✨

ヤット

股関節は球関節だから、腿の前、後、内側と様々な方向のストレッチが大事になるよー（笑）

2025/02/20 返信

HARUNA

詳しいなぁ😅 確かに中臀筋はガチガチなのよね💦 お尻伸ばさなきゃなー💦

ヤット

@HARUNA ：テニスボール🎾で、マッサージすると良いよー🙆

HARUNA

@ヤット：痛そーう[目が回る]

ヤット

@HARUNA ：初めてやると、痛いかもしれないけど段々ほぐれてきたら、痛気持ちになるよー😜やってみてー

——さらに返信を表示(3）

シゲオ

毎日がんばろ！！[大笑い]

2025/02/20 返信

HARUNA

それしか道はない[大泣き]

——さらに返信を表示(1）

ロックマン🎸

相変わらずストイックだなぁ… それがハルナの美しさの秘訣だよね[投げキス]

2025/02/21 返信

HARUNA

ありがとう！！この歳になると見た目だけ必死に整えてもダメなのかも[大泣き] まずは精神面から鍛えないとだ[目が回る]

こっきんこ

休息も大事ですから！残り1週間ちょいでめちゃくちゃ走りましょ！

2025/02/20 返信

HARUNA

頑張りたい気持ちだけはあります！！笑

𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘

とりあえず毎日10km走ろうか[笑う]

2025/02/20 返信

HARUNA

鬼教官でたっ！！！！出来る人は言えちゃうんですよね[目が回る] 兄さんのいぢわるーー！！

——さらに返信を表示(1）

マセラティ⛳️

すてこ[ほっとする]

2025/02/21 返信

HARUNA

すてこてなに🤣🤣🤣

マセラティ⛳️

@HARUNA ：ステキってことです

HARUNA

@マセラティ⛳️ ：なるほど！！無理矢理言わせた感じになっちゃった[泣き笑い] けど嬉しいからいいや🎶 ありがとうございます[大泣き]

マセラティ⛳️

@HARUNA ：大丈夫🙆綺麗な星空🌌のように何度でも言う　　　　　　　

マセラティ⛳️

@HARUNA ：ステキ[ほっとする]

HARUNA

@マセラティ⛳️ ：メロメロになっちゃうからやめて[泣き笑い]

——さらに返信を表示(3）

チキン

同じく前半休みすぎて今月パツパツです現在119キロこの三連休で稼がないと200キロに届かないですお互い走りまくりましょう[大笑い]

2025/02/20 返信

HARUNA

今まで連日走ったのは5日までなので、そのさきは未知です[目が回る] 三津家くん見習って、うーんやってみよう☝

けい

HARUNAさんいけます！！というか皆んなに知られたからには後に退けないですよ！！今月走った距離はぶっつけ本番の熊本城マラソン42キロのみです…

2025/02/20 返信

HARUNA

ひぃーー怖いこと言う😵‍💫 今月本番だけって[びっくり] 来月もそうなってしまったりして…笑でもまずは完治優先！！無理はしないでくださいね🎶

まーさん

相変わらず美しすぎる

2025/02/20 返信

HARUNA

まーくん、いつもありがとう🙇‍♀️💦 もう全身凝り凝りの張り張りだで、マッサージお願いしまーす[目が回る]

——さらに返信を表示(1）

りゅうのすけ

すごいなぁ俺全然走れん笑

2025/02/20 返信

りゅうのすけ

@HARUNA ：確かに笑

みちゃき

はるなさん、すごい！笑顔好きすぎる[笑う]

2025/02/20 返信

HARUNA

今月休めない…と、追い詰められている笑顔です。笑

コロロ

あと、８日か… １日は休憩して、昼間に➕α 走っちゃおう。[ほっとする] でも、すごいな。こんな寒いのに。

2025/02/20 返信

HARUNA

寒さは全然大丈夫なんだけど、最近は風が強くてイヤよね💦 あとはやっぱり早起きがツラい… 布団から出ちゃえばもう勝ち組！！

——さらに返信を表示(1）

san_kaku

すんげー！

2025/02/21 返信

HARUNA

コメントありがとうございます[大笑い] ランナーさんですね🎶 切磋琢磨して頑張りましょう✨

——さらに返信を表示(1）

マセラティ⛳️

頑張って👍

2025/02/20 返信

HARUNA

自分で自分の首を絞めています… やるしかない[大泣き]

ハル

毎日淡々と頑張ってて偉いなぁ👏👏 身も心も笑顔も鍛錬されててお見事[照れる]

2025/02/20 返信

HARUNA

笑顔の鍛練ってなんですか[泣き笑い]

——さらに返信を表示(1）

ナル

久しぶりに見たけど美しすぎる！

2025/02/20 返信

HARUNA

えぇーーー💦💦💦 ドすっぴんなのでアップにはしないでくださいね[冷や汗] 久しぶりじゃなくて、いつも見ていてくださいね。笑

——さらに返信を表示(1）

マセラティ⛳️

ランナーはMさんが多い[大笑い]

2025/02/20 返信

HARUNA

否定できない[泣き笑い]

ららら

刻んでますねー　見習わないと。。

2025/02/20 返信

HARUNA

着実に一歩ずつ… 寒すぎて鼻を垂らしながら[冷や汗]

のぶー

もう月間達成したかな？…|ω･)ｼﾞｰｯ無理はしちゃダメですよ！討死しない程度に頑張りましょうー！(ﾟﾛﾟ)و ̑̑ ｯｼｬｵﾗ

2025/02/24 返信

HARUNA

まだあと40km残ってます😭 でも4日残ってるから！！なんとかなるなる🎶 楽しみまーす[泣き笑い]

はるなさんは、後半伸びる子なの知ってるぞ✨ ただ走るのみ💪

ストレッチしながらこの笑顔って笑 素敵過ぎるやろ！笑

股関節は球関節だから、腿の前、後、内側と様々な方向のストレッチが大事になるよー（笑）

毎日がんばろ！！[大笑い]

相変わらずストイックだなぁ… それがハルナの美しさの秘訣だよね[投げキス]

休息も大事ですから！ 残り1週間ちょいでめちゃくちゃ走りましょ！

とりあえず毎日10km走ろうか[笑う]

すてこ[ほっとする]

同じく前半休みすぎて今月パツパツです 現在119キロ この三連休で稼がないと200キロに届かないです お互い走りまくりましょう[大笑い]

HARUNAさんいけます！！ というか皆んなに知られたからには後に退けないですよ！！ 今月走った距離はぶっつけ本番の熊本城マラソン42キロのみです…

相変わらず美しすぎる

すごいなぁ 俺全然走れん笑

はるなさん、すごい！笑顔好きすぎる[笑う]

あと、８日か… １日は休憩して、昼間に➕α 走っちゃおう。[ほっとする] でも、すごいな。こんな寒いのに。

すんげー！

頑張って👍

毎日淡々と頑張ってて偉いなぁ👏👏 身も心も笑顔も鍛錬されててお見事[照れる]

久しぶりに見たけど美しすぎる！

ランナーはMさんが多い[大笑い]

刻んでますねー 見習わないと。。

もう月間達成したかな？…|ω･)ｼﾞｰｯ 無理はしちゃダメですよ！ 討死しない程度に頑張りましょうー！(ﾟﾛﾟ)و ̑̑ ｯｼｬｵﾗ

前半休みすぎて、後半パツパツ💦

はるなさんは、後半伸びる子なの知ってるぞ✨　ただ走るのみ💪

ストレッチしながらこの笑顔って笑素敵過ぎるやろ！笑

休息も大事ですから！残り1週間ちょいでめちゃくちゃ走りましょ！

同じく前半休みすぎて今月パツパツです現在119キロこの三連休で稼がないと200キロに届かないですお互い走りまくりましょう[大笑い]

HARUNAさんいけます！！というか皆んなに知られたからには後に退けないですよ！！今月走った距離はぶっつけ本番の熊本城マラソン42キロのみです…

すごいなぁ俺全然走れん笑

刻んでますねー　見習わないと。。

もう月間達成したかな？…|ω･)ｼﾞｰｯ無理はしちゃダメですよ！討死しない程度に頑張りましょうー！(ﾟﾛﾟ)و ̑̑ ｯｼｬｵﾗ