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コウ

コウ

8月28日からダイエットスタート!
週に1回のパーソナルジム通い。

基礎代謝からカロリー計算。タンパク質、炭水化物、脂質を計算。

毎日トレーナーに食事報告📲

毎日、Googleのスプレッドシートで管理。痩せるまでの道のりは長い😢

街中だと、銀だこ、クレープ、シュークリームなど誘惑がいっぱい😱

唯一の楽しみはガリガリくん、きな粉棒🥺笑

#ダイエット #食事制限 #パーソナルジム #ローファット
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コメント

さ

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ふぁいとです!!

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コウ
コウ
ありがとうございます😊頑張ります🫡
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