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みみずく

2024/07/01

自分を落ち着かせる方法は？

先ずは深呼吸をしてください。
そして肩の力を抜きましょう！
そうすると体に緩みが出てくるようになると思います。
張りつめるばかりだと疲労が蓄積されるだけで､､､だからストレッチが不可欠になるわけです♪

先ずは深呼吸をしてください。