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ふみよ
ちょっと心がザワザワする日もあるけれど
こういう時はだいたい呼吸が浅くなりがち
息を大きく吸って
細く長ーーーーーーーーく息を吐くのを繰り返せば脳みそと心は落ち着きを取り戻す
そしたら温かいものを飲めばいいのさ
という事で、土曜日！
今日はほぼ子供達の事で動かなきゃ行けないのだ、ふふ私また成長して精神も心も大きくなっちゃうな😆😆
土曜日楽しんでいきまーす！
#おはようGRAVITY
#良い事沢山ありますように
#深呼吸は大事
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15
もふ
2
nana🐹🥟
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