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投稿
あん
ストレッチで入念にほぐすとマジで身体が楽になります。
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コメント
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続・
僧帽筋の張りがおさまってきてる
5
モト
背中辺りの筋肉痛が心地良いを超えるのにハマってます✨️
10
🧸
お尻（チューブ）
大胸筋 （ベンチプレス）
広背筋、僧帽筋 （ラットプルダウン）
僧帽筋、広背筋 （シーテッドローイング）
腹筋（バランスボール）
プランク 50秒
今日もお疲れ様でした🧸
明日は下半身🦵💖
City of Gods (Part II)
483
みぃ
回答数 1505>>
広背筋
僧帽筋
2頭筋
3頭筋
腹直筋
26
チビゴリラ
あと背中と脚全体！
大胸筋だけ回復した！ペース的にちょうど今日夜勤で明日明けの休み。休みにまた胸トレいけるな！！
#筋トレ
9
Tada
1366 もっとみる 
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たく（マルマイン）
あ、おねがいします[照れる]