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なち
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79
パイナップル
最後まで元気に出来ました
リバースフライの効きがやけに良かった
隔週だったけど定番種目に格上げしよう
張っ付けたようた三角筋を目指さねば
ゆる〜く減量を始めて２週間ほど
体重も体脂肪率もあまり変化がない
やっぱ本腰入れなきゃ変わらんな
#筋トレ#ダイエット
675
Tada
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マルコ・パゴット
また練習行ってないけど[目が回る]
今日もブレストやるのかな
新しい企画ださにゃ
ファイルサーバの準備しなきゃ
あちぃなぁ
打ち合わせ15:00かぁ
首からつま先まで、どこかしらこわばってる。
肩甲骨の周りは、私の場合は三角筋をほぐせばいいみたいだ。あとは腰椎周りをストレッチポールでほぐせば、つま先(親指)の痺れが取れる事もわかった。足首の捻挫は下肢内外のほぐし、尻は太腿の裏側に刺激が走り、捻挫した右側は足首まで刺激が走る。
腰椎周り、三角筋、脹脛と脛、尻周り
ここらの調整が必要。毎日やろう。
腹筋、背筋、腕立て伏せ、毎日やろう。
毎日 - Every Day
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🐰椎茸🐰🐇
回答数 1503>>
二腹筋から胸鎖乳突筋へ流れるような美しさ…
僧帽筋から三角筋…大胸筋、広背筋、、
腹直筋や大臀筋…
すべてのバランスが揃ってこそ美しい…
940
そら豆.dk
肩を痛めて10ヶ月…プレス系が出来ないので仕方ないのだが
胸筋が無くなってる…まな板状態🥺
肩よ！早く治れ!!
#減量14日目
#体脂肪率12%
#三角筋前部が痛い
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関連検索ワード
新着
あん
ストレッチで入念にほぐすとマジで身体が楽になります。
110
堕磨
個人的にはですね、上腕二頭筋とか三角筋辺りまで血管出るくらいになったら自慢してくれい、と思うんですよねぇ、、
13
コップの中の自己愛
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🤍🖤
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꧁REMU꧂
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3なー
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🐰椎茸🐰🐇
なぜ世界はただもっとエ□く平和でいられないのか・・・(馬 剣星)
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マルコ・パゴット
コーヒーとゴルフとポーカーとキャンプが好きです。
( ੭˙꒳ ˙)੭月が綺麗ですね。
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そら豆.dk
イジメて良いのは、筋繊維だけ💪
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Tada
タダと呼んでください
お酒とアニメと筋トレが好きなリーマン。ゲームはフォトナと地球防衛軍！
【お酒】
接待・会食・休みは昼飲みで健康診断の時以外360日は飲んでるかも
【アニメ】
基本雑食、転生、ヒーロー、ハーレム、サスペンス…
【筋トレ】
土日の朝週2、たまに平日
175㌢63.0±1㌔
ワンコを中心に日々のひとりごと
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コップの中の自己愛
精神世界や脳科学、心理学に興味あります。
誰かの役に立ちたいと思っているので、悩みや相談事があれば気兼ねなく聞いて下さい。
貴方が笑顔になってくれたら嬉しいな😊
40代♂イケオジになりたいオジサン🤣
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