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ひ

2024/11/04

11/4leg day68.9kg
今日のleg day の収穫やっとレッグプレス500kg超え始めた初めて、これ初めてだから毎回超えるようにしたい安定していきたい
てかやっぱ俺糖質も勿論大事だけど脂質たくさん取って第二エネルギーとして消化していった方がむくみも少ないからいいのかもしれないなとも思ったり思わなかったり
てことでこのあとは有酸素したりチートミール軽く減量的にしたりという感じで行く
#プチ減量 #朝活 #今日の筋トレ #legday #トレーニー生活

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11/4leg day68.9kg