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いちご🧸
考えすぎると
ネガティブになって
実際には
起こらないことまで
心配して
不安になっちゃう
そうなると
せっかく
楽しいこと
うれしいことが
起きても
気付かなくて
通り過ぎちゃうから
くよくよ
考えすぎないようにね
悪いことを探さずに
良いことを数えよう
月曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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いちご🧸
考えすぎないようにね
考えすぎると
ネガティブになって
実際には
起こらないことまで
心配して
不安になっちゃう
そうなると
せっかく
楽しいこと
うれしいことが
起きても
気付かずに
通りすぎちゃうから
悪いこと探さずに
良いこと見つけよう
金曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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駄犬
何気なく言われた言葉でも考えすぎるタイプなんだけど
私がヘラっても自分でご機嫌取りしてる
だって友達みんな見て見ぬふりするから
虚しくなってくる
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ミニ
GRAVITY日記おはようございます😊
青空は今日までのようです☀️
寂しさと温かさの２つの感情が入り混じって、目覚めた朝。
夕焼けと朝日を一度に浴びてるみたいな感じかなぁ。
日曜日は私にとってはいつもの日常。
今日も、庭の草花たちに水やりをして、ジムに行って少し歩いて過ごします。
そろそろ一人旅の準備も完了させなきゃ。
考えることはたくさんあるけれど、時々思考もお休みして心の休養をしたい。
せっかちな私は一つをこなしているうちに、次にやる事が浮かんでしまう習性があります笑
そして考えすぎると不安になってしまう厄介な人笑
私の大切な人たちの朝に、そして明日に、少しだけ私がいますように。
私の心の中の大切な人たちが、今日も笑顔で過ごせますように。
ふとそんな事を思った朝です。
今日は日曜日。
お休みの方が多いでしょうか。
お仕事の方は次のお休みまでもう少しだけファイトです💪
身体をお休みする時は、心もお休みしてくださいね。
きっと考えても考えても変わらない事、仕方がないことはたくさんある。
時にはいい意味で
「後は野となれ山となれ」
で流していきましょう♪
🌟昨日の夕食は、鮭の西京焼き、わらびのお浸し、いんげんの胡麻味噌和え、厚揚げのチーズとしその挟み焼き、蒟蒻の煮物、味噌汁、庭で採れた小さな苺たち🍓
🌟公園で出会えた景色
🌟昨日私の車の前に停車したご当地ヒーロー🎵
ラッキーかな笑
butterfly effect
38160ミニ
おはようございます。
今日は雨になるかなぁ☔
昨日は家事を速攻で終えて、PPPさんのルームで笑ってから久しぶりの整体へ。
身体も心も凝り固まっていたみたい。
そして、買っておいた花をプランターに植えて楽しみました。
秋の花は少なくて少し残念。
昨日友人や知り合いとやり取りをして感じた事。
人の言葉も気持ちにもきっと賞味期限があるんだなぁという事。
それでも考え込まずに過ごせました。
マイナス思考の一番の原因は考えすぎる事。
ほんの小さなきっかけで2度と会えなくなる人もいる。
だからこそ、今繋がっている人たち、繋がっていたいと思える人たちを大切にしようと思った朝です。
今日は木曜日。
もう週の半ばを過ぎてしまいましたね。
たとえ気持ちや言葉に賞味期限があったとしても、今が真実。
今持っている気持ちを大切に、少しでも長く続きますように。
かけてもらった言葉もかけた言葉も心に留めておく事にはきっと期限はありません。
✨今日のお弁当🍱
✨昨日の夕食はシチューと鮭の西京焼きetc
✨昨日の景色etc
ひとりじゃない
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寝夢(ねむ)🐱🌙
そんな気持ちが晴れない時は、そこに身を置かず、ただ笑っていたい。
大事な事だからこそ、考えすぎるとドツボにはまる。
とりあえず、ふわふわしてみようか[冷や汗]
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ゆたさん 🐈⬛
【疲労】にも実は細かに対策が違う。
【ご機嫌】になるまでの
オススメの対策を一覧でシェアします。
１.『疲労』 →「いっぱい寝る」
２.『悲しみ』 →「運動する」
３.『ストレス』→「散歩する」
４.『燃え尽き』→「本を読む」
５.『やる気出ない』→「スマホを触らない」
６.『激おこ』 →「音楽を聞く」
７.『不安になる』→「瞑想する」
８.『不満がある』→「感謝を探す」
９.『考えすぎる』→「ノートに書き出す」
あなたがいつも笑顔でありますように。
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さに
GRAVITYサンリオコラボ102
おすず
こうなると全然寝れなくなっちゃうからしんどい
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K
なんだけど、自分の中で勝手に一番仲いいって思ってる子が、他の子と仲良くしてるの見ると
だいぶ病むんですが、同じ人いますか？笑笑
てか、なんで私なんかと仲良くしてくれてるんだろって思う時あるし
私といて楽しいのかなって思う時あるし
私なんかと旅行とかライブ行くより
他の子と行った方楽しいんじゃないかとか
色々考えすぎる時があるんですが.....
こんな時どうしたらいいのでしょ笑笑
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欠陥
まず重要なのが、「身体を先に動かす」 こと。人間の脳は、じっとしてると勝手に過去や未来のことを考え始める。だから、考える前にまず動く。おすすめなのは、散歩・ストレッチ・軽い筋トレ。特に歩くのは効果が高い。歩くリズムが脳を単調モードに切り替えるから、考えすぎるのを防げる。
次に、「脳内会話を外に出す」。頭の中で悩みをこねくり回すより、紙に書く・誰かに話す ことで整理できる。特に「書く」は強力で、ノートに「今考えていることを全部書く」 だけで脳がスッキリする。誰かに相談するのもアリだが、近くに適当な相手がいなければ、匿名の相談サービスを使うのもいい。
あと、「環境を強制的に変える」 のも有効。頭の中で1人会議をしてるときって、同じ場所で同じことを繰り返し考えてることが多い。だから、部屋を出る・カフェに行く・温泉やサウナに行く、とにかくいつもと違う場所に行くことで、思考のループをぶった切ることができる。
結局、「考えすぎてる」と気づいた時点で、それを止めるアクションを取れるかどうか がポイント。無理に「考えるのをやめよう」とするのは逆効果だから、体を動かす・書く・環境を変える、こういうシンプルな行動を習慣化するのが大事。悩みすぎて疲れる前に、一旦「動く」ことを試してみろ。
5
ぬん
考えすぎることは悪いことなんですか。
相手がそんなこと思ってなくても自分の中で考えすぎて不安になってテンションが下がるのは辛いしきついけど。人の事沢山考えて優しくできるのっていい事じゃないんですか。
不安になってもまあいいかとか、相手はそんなこと思ってないってこもえるようになるにはどうしたらいいですか。
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おすすめのクリエーター
ミニ
事故に遭って、当たり前の日常がいかに幸せだったのかを痛感しています。後遺障害が少し残りましたが出来るだけポジティブに💪
繊細気質もプラスへ。
ここには友達を見つけに。そして生き方を学びにきました。文字だけのやり取り希望。DMは、長いやり取りの中で信頼関係が築けている人のみです。
リアルは希望しません。
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いちご🧸
笑顔は世界を変える♡
にこにこ笑顔で 幸せ引き寄せようね🍀*゜
プロフを読んでから
フォローしてくださるようお願いします♡
フォロバしませんので ご了承ください(*_ _)
たくさんのコメント･DM
ありがとうございます♡
たくさん DM頂きますので
お返事できず 既読スルーすみません(*_ _)
プライベートは秘密にしています🤫
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うみ
05 投稿うるさいです
音楽を愛し、音楽に愛された女
ベースと結婚しますが、ベーシストではありません。
女ベーシストとアラサーベーシストが大好きです。ありがとうございます。
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1046
寝夢(ねむ)🐱🌙
寝夢です(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
いつも関わって下さる方、ありがとうございます😊
そして、新たな出会いに感謝(ㅅ´꒳` )
グラでは、みなさんと楽しく穏やかにお話が出来たら嬉しいです˙˚ 𓆩 (*´▽`*)✿𓆪 ˚˙
フォロー、フォロバは直ぐにはしません。
人を不快にさせる発言などには、塩対応します。話しても、ご理解頂けない方はブロック対象とさせてもらいます🍀*゜
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ゆきな
フォロバは100です〜
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