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coco
その度に身体更新して良くなっているのも事実！
体脂肪率も上がってるけど
尻も上がっている！🤩🍑✨️
この前パーソナルでもやっぱり絶対正月前よりヒップアップしてますよね？！って言われた✨️
大丈夫前に進んでいる！そう自分に言い聞かすのだ！
うおーーーー❤️🔥
今でもインスタ載るとこれ誰？って聞かれるらしいけど(うれぴ[目がハート])
えっ嘘でしょ？これほんとにただの一般人なの？やだなぁもう！モデルだよね？って信じて貰えないくらいになってやるぜー！(ง🔥Д🔥)ง
とか言って早速食べ過ぎ引きずっているけれども🫠
これもその一環と考えよう🥺
あっ画像は昨日 前日焼きの米粉ベーグルが冷凍用に安かったもので
それを使って発酵あんことカッテージチーズのいちごのせです(🍓´∀｀🍓)
いや冷凍しろやって話し
パーソナルで懸垂動画撮影した後インスタアップするって言われて楽しみにしてるんだけどもなかなか上がらないなぁ
いつもはすぐアップされるんだけどな
盛大に盛モリしているのだろうか(いつも話し盛りがちトレーナっち)[ほっとする]
8
98
ごんじ
食べることができる幸せと、
パンの実験😃
朝焼いた米粉ベーグル。
フライパン内に4時間放置後に、
1分蒸し煮+5分トースター焼き。
朝と同じ！
美味しぃ～🥰
しっかりいただきました。
#米粉パン
#BPとBSだからパンじゃないかも
#おつかれGRAVITY
22
おなどう
120
めいまる
#はじめてのパン作り 🧑🍳
20
かめありちゃん
130
あまちゃん
べちゃってなってる
食べたらべちゃ感はないけど…これは失敗かなぁこんなもんかなぁ〜
15
JUNJI🥦
米粉ベーグル、バナナ、プロテイン
昼
セブンのチキン＆チリ、プロテイン
夜
ざるそば、サラダチキン、ゆで卵
とりあえずこれでどれだけ落とせるか様子見
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新着
ごんじ
食べることができる幸せランチです😃
昨日、蒸し茹で(蒸し煮?)した米粉ベーグル。
今朝焼いて良い感じ～😊
福祉施設の食堂で鍋焼きうどん🍜
自宅に帰ってサラダ🥗と米粉ベーグル。
今日も食べ過ぎ｡｡😵
#ランチ #米粉パン
12
ほいっぷ
13あまちゃん
米粉ベーグルと後一つ何にしようか悩み中…
前回は、レアチーズケーキ
米粉と豆腐のココア焼きドーナツ
さつまいも蒸しパン の3種類
悩ましいなぁぁぁあ
ベーグルだけでいいかなぁぁあ
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おすすめのクリエーター
ごんじ
古民家一人暮らし。
静かな生活も賑やかな付き合いも好き。
でも、勝手に騒ぐ人とは距離をとる。
"ごんじ"は祖父の名。
私のTLに流れる相互フォローさんには基本"いいね❤️"してます。
メッセージのやり取りはしていません。
匿名の質問にはお返事しません。
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JUNJI🥦
のふさん43歳。筋トレ男
人生、いつからだって楽しめる
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めいまる
自分を推せるようになるために
ゆるゆるダイエット&自分磨き&被写体
26歳 / 長崎
ADHD / フリーター
※基本的に自分のモチベになる人をフォローしてます。単なるフォロワー稼ぎお断りします👋
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
パーソナルジム🏋️♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌
トレーニングは考えも様々です
私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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おなどう
お悩み動物です
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