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coco

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食べすぎて頻繁に落ち込むけれど

その度に身体更新して良くなっているのも事実!

体脂肪率も上がってるけど
尻も上がっている!🤩🍑✨️

この前パーソナルでもやっぱり絶対正月前よりヒップアップしてますよね?!って言われた✨️

大丈夫前に進んでいる!そう自分に言い聞かすのだ!

うおーーーー❤️‍🔥

今でもインスタ載るとこれ誰?って聞かれるらしいけど(うれぴ[目がハート])
えっ嘘でしょ?これほんとにただの一般人なの?やだなぁもう!モデルだよね?って信じて貰えないくらいになってやるぜー!(ง🔥Д🔥)ง


とか言って早速食べ過ぎ引きずっているけれども🫠
これもその一環と考えよう🥺

あっ画像は昨日 前日焼きの米粉ベーグルが冷凍用に安かったもので
それを使って発酵あんことカッテージチーズのいちごのせです(🍓´∀`🍓)

いや冷凍しろやって話し

パーソナルで懸垂動画撮影した後インスタアップするって言われて楽しみにしてるんだけどもなかなか上がらないなぁ
いつもはすぐアップされるんだけどな
盛大に盛モリしているのだろうか(いつも話し盛りがちトレーナっち)[ほっとする]
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ごんじ

ごんじ

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
おつかれ様です。ランチです😋
と、
パンの実験😃



朝焼いた米粉ベーグル。
フライパン内に4時間放置後に、
1分蒸し煮+5分トースター焼き。
朝と同じ!
美味しぃ~🥰
しっかりいただきました。

#米粉パン
#BPとBSだからパンじゃないかも
#おつかれGRAVITY
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おなどう

おなどう

あんまり上手にできなかったけど、米粉ベーグル
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めいまる

めいまる

米粉ベーグル作ってみたよ〜!!!🌾🥯

#はじめてのパン作り 🧑‍🍳
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かめありちゃん

かめありちゃん

【100日後においしい米粉ベーグルつくるヒト】1日目
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あまちゃん

あまちゃん

初挑戦の米粉ベーグル🥯
べちゃってなってる
食べたらべちゃ感はないけど…これは失敗かなぁこんなもんかなぁ〜
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JUNJI🥦

JUNJI🥦


米粉ベーグル、バナナ、プロテイン

セブンのチキン&チリ、プロテイン

ざるそば、サラダチキン、ゆで卵

とりあえずこれでどれだけ落とせるか様子見
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