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そら豆.dk
肩を痛めて10ヶ月…プレス系が出来ないので仕方ないのだが
胸筋が無くなってる…まな板状態🥺
肩よ！早く治れ!!
#減量14日目
#体脂肪率12%
#三角筋前部が痛い
12
38
sana
お正月太りも乗り越え、旅行前のコンディションまで戻せたから、気持ちがハイになってた笑
肩トレメインだったけどせっかくリアデルト使えたからペックもできて、胸と肩の筋肉痛🥹
6時間後にはまた夜勤か。
今日の夜勤も事故報告なしで終わりたい😑
#筋トレ
#トレーニー
#減量14日目
#連勤5日目
945sana
でもタンパク質は50g守れたから良しとする。
#トレーニー
#減量14日目
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