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たつし

たつし

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )‪🍘‬🍵
水曜日(〜 ˙˘˙ )〜🌷🌸🌺🌻

今朝は、姪っ子も走りたいという事で
一緒に朝ラン💪(˙ᵕ˙ 💪)
まあ、結局歩くことに。。。"8-(*o・ω・)oトコトコ
1.5kmで終了。
暑い中、姪っ子よく頑張りました。
٩(*´︶`*)۶♡㋔㋡㋕㋹♡

そして、
帰ったら朝食に大好きな蕎麦が🏡⋆*

…I˙꒳​˙)ん
ビールもある(☆・。・★)
しかも、エビス高いやつ🍺٩(๑´꒳ `๑٩)

お母さん、ありがとう( ˊᵕˋ🙏 )

さてと、
ゆっくり甲子園を見ながら食べよう
📺 -o( '-' )ポチッ

今日もゆるりんこ(🍎 ˊ ˘ˋ)✌️

#音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITY写真部 #きょうのよかったこと
GRAVITY

リルラ リルハ

Kaela Kimura

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papa

papa

何と一年ぶり😅
バイクで朝ランしました
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Mimi

Mimi

久々に朝ラン会に参戦からのクリスマスショッピングで今夜はよく眠れそう😴
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ユニドール

ユニドール

おは民族~‪🔆‬

気持ちよく二度寝してから朝ラン筋トレ白湯コーヒー読書コースかな。

#ストイック生活시작 #切磋琢磨しような #己を磨く時が来た #コミュ力を磨きたい #インナードライ辞めたい
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こえみ

こえみ

朝ラン、夜明け前。風つよ
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しょい

しょい

朝ランしてみたよ🛌
#朝ラン #今日の1枚 #寒い #NIKE#ハイボール
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まっこ

まっこ

昨日から前の日入りして、東京出張です。
今日から数日間の展示会。
朝ランしてきました🏃🏻‍♂️💦
出張先でのランニングも気持ちいい✨

#今日の1枚
#東京
#出張
#ガンダム
#早朝ランニング
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riko🧸🌸

riko🧸🌸

6km朝ラン完了〜🏃‍♀️


夏のランニングできただけで
自分えらすぎる!


#ランニング
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バルス

バルス

おはようございます🤗朝ラン終了🏃‍♂️来週は、🇺🇸出張で業務全部止めていくので、1人でお客さん先の支援している私は、色々捌いていく覚悟で頑張ります💪本日も在宅での打ち合わせから最後、新宿での打ち合わせまで🚃フルスロットルで頑張っていきますよ👊
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けいす

けいす

朝ランが一番気持ちい!
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もりきん

もりきん

おはようございます😃

いつもは朝4時起きで朝ランしているんですが、今朝は遅めのスタート🏃

服部緑地公園の難所、約1㎞のなだらかな坂道とアップダウンが続きます
毎回真っ暗闇なんですが、遅めのスタートなのでよく見えますね、一応パシャリ📷
坂道の勾配具合、伝わるかなぁ💦

何とか11.7㎞走りきりました〜😱
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バルス

バルス

おはようございます🤗朝ラン終了🏃‍♂️💨
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まきしま🐺

まきしま🐺

朝ラン気持いいー!
だいぶ寒さも和らいできたね[キラッ]
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tvsz

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夕ラン終了!
久しぶりに走れた。ちょっと走り過ぎだったので、練習メニュー変えて、週末ロングラン作戦を画策中です。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #疲労感
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MOTW

MOTW

今日も早起き、10km完走。朝から元気です🙂
#朝ラン #ランニング #イマソラ
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もちこ

もちこ

朝ラン〜
ちょっと時間なくて1キロショートカットしたので、得したようなズルしたような気分🤔
でも今日で3月の走行距離50キロ超えたのでこの調子で後半もがんばろー🏃‍♂️

走りながらなんか土踏まず痛いなー、チクチクするなーと思ってて、新しい靴下についてる左右止めるプラスチックの細い留め具が残ってて刺さってるのかなと思って確認したけど何もなくて…家帰ってちゃんと見たら、2センチくらいの血豆みたいのできてた……なぜ……まさか……シューズ合わないの……?ええ……😨
これ(血豆?)この後どうなるの?🤔?

朝から足の裏をお見せするの申し訳ないと思ったのでせめてと思ってすみっコぐらしの可愛い布の上に足置きました笑

今日、いい日になるといいな
みんなおはようー!

#朝ラン
#ランニング


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桜の時

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ほっしー

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朝ラン完了🏃‍♂️やっと金曜日
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まっこ
昨日から前の日入りして、東京出張です。 今日から数日間の展示会。 朝ランしてきました🏃🏻‍♂️💦 出張先でのランニングも気持ちいい✨ #今日の1枚 #東京 #出張 #ガンダム #早朝ランニング
🥕すずり🐈‍⬛ ྀི👀🍯🎧
どうも、アメリカフヨウかな? 最近早朝ランニングをしていますが そこで偶然見かけました もしアメリカフヨウなら一日花で その日のうちにしぼむので見れてラッキー ただの大きいハイビスカスの可能性もあるので 知ってる方がいれば教えて下さいな では明日も適度に頑張りましょー お疲れ様でした! #アメリカフヨウ? #早朝ランニング #おやすみGRAVITY #初投稿 タスクにどうぞ!
🥕すずり🐈‍⬛ ྀི👀🍯🎧
どうも、最近は朝にジョグしてます🏃‍♂️ 5時半くらいの風景がこんな感じ しかし運動しても特に体重に変化なし! もう少し基礎代謝上げないとなぁ… とりあえずこの時間はまだ涼しいので快適 良ければ皆様もどうぞー 明日も暑いだろうけど適度にいきましょ #早朝ランニング #程よく田舎 #おやすみGRAVITY #初投稿 タスクにでもー
☺︎
朝ラン完了〜🏃‍♀️ この時間に朝ラン終わってるともう 勝ちだよね💪 #早朝ランニング #ランニング #GRAVITYダイエット部 #ダイエット
9課長
今月から、 朝5時起き →家事 →朝ラン →宅トレ →チビ9さんを起こす →朝食準備 →通学準備 →チビ9さんを見送る →自分の準備 →ママチャリ鬼漕ぎ →出社(9時) のルーティンを1日もかかさず、習慣化の波に乗っております。 子育てしながら、フルタイムで働く日がこんなに早く来るとは思っていなかったし、チビ9さんに寂しい思いをさせていたり、家庭と仕事の両立やバランスに悩んで無いと言ったら嘘になるけど... 家族で話して決めた事だし、まだ始まったばかりだから、ベビーステップでしっかり地固めしていけたらと思います。 時間が無いと言い訳せず、ランニングや宅トレ含もしっかり継続してやって行きたいし、やりたい事も、行きたい所も沢山あるので、無理せず良いバランスを保ちながら過ごして行こう! 以上、バタバタねむねむの9課長より、最近の近況報告でした📝 おやすみなさい🥱💤 #ランニング #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #早朝ランニング #ひとりごと 明日も明日とてトレーニー...🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ see u tomorrow💞 みなさんも良い夜を...🌠
☺︎
新しいランニングシューズで今日は いきなりだけど、ロング走20キロ行って きます🏃‍♀️ #ランニング #早朝ランニング #ランニングシューズ
ゆりあんマハリーバ
#おはようGRAVITY #ランニング #夜明け #早朝ランニング おはよう パン発酵の間に 毒抜きで 軽くランニング 手が凍えた[びっくり]
ゆりあんマハリーバ
#ランニング #早朝ランニング おはよう。 外に出るまで寒いけど 一歩出て走り始めると 肺に入ってくる冷たい空気が気持ちいい[照れる] 3キロだけ軽くランニング🏃 大好きな台湾薄焼き餅たべて 今日もゆりあんさん元気です。 会社に行ってきます。
ボンゴ
おはようございます! 今日の朝ラン💦さみい! #早朝ランニング