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オイコス

オイコス

今日の早朝トレ

#筋トレ
#フィットネス
#胸の日
#早朝は
#ジム貸し切り状態


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✨トトモカ!

✨トトモカ!

昨日のHIITトレーニング頑張りすぎて興奮して眠れない
インストラクターさんの言った通りだ

明日早いのにー
焦って余計眠れない
助けて笑

#フィットネス
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GRAVITY25
MOTW

MOTW

ポテチやめて、あんぱん減らして休みの日にはランニングとフィットネスで1000kcal消費してたら痩せるはずだね55kgさ
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がっちゃん

がっちゃん

#フィットネス #高齢者 #体幹トレーニング #スポーツジム
朝日新聞から小冊子が届いて、
“どうせすぐ捨てるのになぁ”と思いながら
何気に見てたら
この方📺️で見たことある筋トレ👵やん
お肌きれー[びっくり]

子供が独立して暇だし太ったのを
何とかしようとご主人が探してきたジムに
65歳から通って
70歳で水泳できるようになって
87 歳でインストラクターデビュー
YouTube動画も配信中

えぇ~すごすぎる[びっくり][びっくり][びっくり]
で、今何歳か見たら、
昨年亡くなった義父と同い年だった[びっくり][びっくり][びっくり]
義父も大概元気だったし凄かったんだけど、
上には上がいるのね〜

人間ってモチベーションさえあれば
何歳からでもスタートできるんだ
自分なりの健康法を確立してるところも
すごいわぁ🤔
#ひとりごとのようなもの
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