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寿（相性占い）
立っているとき＆座っているときの
カラダのバランスと姿勢がものすごく悪い。
メンタルが不安定な人は体が内旋しやすく、
立っているときも座っているときも
無意識に足や腕を交差したくなる。
そして呼吸が浅い。
だから体を整えるとメンタルも安定する
というのは一理ある。
#独り言 #ひとりごと #パニック症
#メンヘラ #うつ病
2
111
不安と戦う日々
はじめまして。パニック症と戦う日々です。不安の抑え方、リラックス方法などいろいろ試しています。
575
M
朝からの予定だったけど、寝てる時の夢が電車でパニック症起こすというものな上、目覚めてから金縛りになってて2時間ほどベッドから起き上がれなかった。
起きてからも終始だるくて認定だけで向かうの辛かった…
頑張って行ってハローワークついて10分でやること終わり。
帰るのも辛い…
472
月島メトロ
いま気持ち以外で特にきついのは睡眠障害とパニック症状です。お話の最中に頭バグってしまったらごめんなさい。
95
にし
569
ほーまま
なんか、パニック症がほんとにほんとに
すこーしずつ改善してる気がする。
でも、まだまだざわざわするからなぁ😅
仕事でできなかったことができるように
なってきてありがたい。
年末年始は、大型連休ゲットしたから
それまでがんばろう☺️
178
チャンツー
ホットヨガに通い始めたんだよね😀
まだ、週一しか行けてないんだけど。
パニック障害の私には、
まさに自らを地獄の環境におくって感じなんだけど、意外と瞑想的なのがあっていたのか。
穏やかでいられるようになった[にこやか]
ものはためしってやつだなぁーって実感
してる♪
特に、母親でワンオペだと。
子供が学校に行ってる間
ほんの1時間を自分のために
使えるって。。。
幸せすら感じたー！#ホットヨガ #パニック症 #不安症
363
ゆうや
父は入院してるし、一人で見るしかないんやけどさ…
同じような境遇の人いるかな？
86
りつ
パニック症の発作はでていないけど、つらいよ。
朝起きて すぐに心が過去に戻って
自分のバカさと 何もできなかった事
とにかく 自分責めしてる。
そんなの全く意味ないし
苦しめてるだけなの分かってる。
仕事探そう 動かなきゃ、やらなきゃと
思うだけで 顔から汗がでてくる。
つらい。楽しいと思う事 何もなくなってしまったよ。
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タルト
パニック症も持ってるから
おかげで家の中が荒れ放題
腹が立ってきたので向こうの要らないものまとめておいといた
5
えす
そしてパニック症状出た時の頓服も出してもらってちょっと安心
先生が「まだまだおつかれみたいですね。薬は増えたけど、絶対よくなりますからね」って言ってくれた
210えす
シフトは減ってないし、レジも入らなきゃだ
もう知らんレジ入ってる時パニック症状でたら店長のせいだもんな
人手不足ってずっと言ってるのに
さらに2人やめるんだって
1人入ってくるけど土日だけの人だって
なんかもうようわからん
4えす
最近、朝、絶望しながら起きることが無くなった。薬がきいてきてますね、きっと。
自分を大事にするってよく分からないからとりあえず体を冷やさないように気をつけることにしたのです。
ADHD傾向の女性は寒さに鈍感とものの本に書いてあって、、私も子供の頃から真冬も短パン履いてたり、今も半袖で寝てる、、
着心地へのこだわりとか本当はわりと強いかもしれない(夫ほどじゃ無いので意識しなかった)
というわけで意識的に温活しています。
パニック症的にも身体を温めるのは良いみたいなので
15えす
今はどうやって生きてたのか思い出せなくなってる
7えす
レジ待ちって苦手な人多いんだ！
変な安心感だけど、そっか
苦手な人もいるような状況なんだ
私がおかしいだけじゃなかったんだ
11えす
「病気を調べすぎるな、良くなろうとするな」という言葉が引っかかっている。読まない方が良いのかなぁ
24
かの
回答数 322>>
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えす
陽気なおばちゃんを目指して元気に闘病中。いつか夜行でお出かけしたい！を目標に日々を過ごしています。
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相性鑑定師。気功師。Voicyパーソナリティ。
フォロワー限定の遠隔ヒーリング開催中。
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タルト
いつまで経っても幸せになれない女の子から、仏とお付き合いして入籍☞一筋縄ではいかない新婚生活の始まりはじまり…😇
※愚痴多めです (ASD持ち.嫌な思いさせるかもしれません、その時はそっと離れてください…)
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ほーまま
パニック障害、鬱病と診断されましたが。克服中ですが、予期不安が怖くて辛くて。この気持ちを誰かと分かち合いたいと思い、登録しました。
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チャンツー
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