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月島メトロ
いま気持ち以外で特にきついのは睡眠障害とパニック症状です。お話の最中に頭バグってしまったらごめんなさい。
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にし
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ゆうや
父は入院してるし、一人で見るしかないんやけどさ…
同じような境遇の人いるかな？
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ひめ
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rei
少しずつ良くなっていってたのですが、先週、重い荷物を運んだ日の夜に貧血と過呼吸のような症状で救急車を呼びました。
それから今週ちょっと冷えたり疲れたりするとパニック症状のようが出るようになり、かなりつらく、仲間を見つけたくてGravityを始めました。
激しい動悸&過呼吸になりそうになり、秒数を数えて呼吸しなんとか落ち着こうとします。
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えす
いつも見てるゲーム配信者も昔パニック症状あって、聞いてると共感できるところ沢山あった。一番共感できたのが「入り口に立つ」という表現で私もほんとに「今、入り口に立ってる」と思うことがしばしばあったから。
入り口に立ってると気付いたらすぐ引き返せって。私もわりとよく、気付いたら自分が入り口に立ってることがあって急いで引き返すようにしている。もしかしたら、自分からそこに入ろうとしているのでは？って思う部分もある。
いつもはあんま役に立ってると思えないカウンセリングだけど、パニック症状が出た直後の時はとても助かった。
「良くなろうとするな」と言われたのがとても良かった。言われなかったら私は必死で良くなろうと、治そうとしてたと思う。
あとは「あなたが楽になるなら、救急車呼ぶのだって悪いことじゃないよ。こうなったらダメだって思う事をまずやめて」と言われて
思えば、職場の人とか友達、家族がパニック症状になった時、迷惑と思わないじゃない。何か出来ることは無いかな？とか心配する。自分もその中の1人で、自分の心配もしてあげて良いんだと思った。
あと、パニック障害は若い人がなるものと思っていた節があって。
私のような中年になって初めて出ることもあるとはじめて知った。
私にとってはこの歳になってからというのが良不幸中の幸いに思える。何事もなく無事に過ごせていた期間の方が長いから、入り口にたった時、何事も無く出来てた日々を思い出すと落ち着ける感じがある。
それで電車、バスは全然平気になった。
なんでこんな話を書いたかと言うと
今日は注射と歯医者に行くからちょっとドキドキもしています。。
でも注射も歯医者も今まで何回も行ってきたから、きっと大丈夫！
大丈夫！
624
Y
些細なことすらやる気が出ずに寝てばかり
今日たまたま見た武尊という格闘家のドキュメンタリー番組でパニック症状や鬱で戦いながら体を鍛え試合に出続けたってことを知った
病気への共感と彼への尊敬を持てて
自分ももう少し頑張ろ～ってポジティブに思えた
焦らずマイペースに回復させて
ぜったいに人生取り戻してやる
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Akito
ただでさえ今日は人多くてしんどいし、出血もあるから痛いしでしんどいのに……
とりあえず仕事頑張ろう。
215えす
何故か新しいスマホからログイン出来なくなりまして💦
古いスマホからログインできたのですが、
今まで通りに投稿していくのは難しそうです
返事など遅くなったらごめんなさい💦
薬を飲み始めてもう少しで3週間。
そろそろ効き始めるのかな？と思ってはいるのですが、とにかくパニック症状の会すが増えてしまったことにさらに不安を覚えています
昨日はいつも行ってるドラッグストアで出てしまいました。。これは広場恐怖症と言うやつかもしれないです。
あんまりネットでしらべた知識で頭でっかちになってはいけないので次回の診察で主治医に聞いてみます。
なので頓服で飲んでた鎖を一日の上限まで飲んでなんとかなってる今日このごろです。
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えす
そしてパニック症状出た時の頓服も出してもらってちょっと安心
先生が「まだまだおつかれみたいですね。薬は増えたけど、絶対よくなりますからね」って言ってくれた
210えす
シフトは減ってないし、レジも入らなきゃだ
もう知らんレジ入ってる時パニック症状でたら店長のせいだもんな
人手不足ってずっと言ってるのに
さらに2人やめるんだって
1人入ってくるけど土日だけの人だって
なんかもうようわからん
4えす
今はどうやって生きてたのか思い出せなくなってる
7えす
レジ待ちって苦手な人多いんだ！
変な安心感だけど、そっか
苦手な人もいるような状況なんだ
私がおかしいだけじゃなかったんだ
11えす
「病気を調べすぎるな、良くなろうとするな」という言葉が引っかかっている。読まない方が良いのかなぁ
24えす
つぶやきと言うよりは日記になると思います。
今日は出かける予定があったので
朝から頓服を飲んで出かけたのでパニック症状は出ませんでしたが、、
もう心と手足はザワザワしっぱなしでした。
心の中で「この動悸では死なないから大丈夫」と自分に言い聞かせつつ、、
生理も関係有るのかなぁ
これを書いてる今は全く不安の気配はないです
6えす
心療内科「自律神経の乱れですかね」
婦人科「身体に異常はないですから、お疲れなのと年齢の影響もあるでしょう、こんなもんですよ」
で、お薬は頓服しかもらえなくて
そうか、みんなこんなにつらいのに頑張ってるんだ、私も我慢しないとって思ってたんだけど、、これが更年期障害だとしたらあと何年続くの？！って恐怖でしかなかった
パニック症状が自律神経の乱れからきてるなら、その自律神経の乱れはなぜ起こるのかを他の病院は探ってくれなかったよね
だから原因がわかって、治療できると知って
とても気持ちは楽になったよ
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☦️人間初心者☦️
妹君のサポートのおかげで事なきを得ましたが。
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ひめ
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元チャラチャラクズ男
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rei
パニック症状が出るようになり、同じ症状の人と交流したり、より情報を得たりしたく、Gravityに登録しました
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