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ほーまま
パニック障害、鬱病と診断されましたが。克服中ですが、予期不安が怖くて辛くて。この気持ちを誰かと分かち合いたいと思い、登録しました。
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2人目不妊
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ほーまま
まぁ、例の男の人とおばはんは
私に対して全然だけど😅
まぁ、もーいいよね🤣
あとすこしでこのストレスともお別れだし！
おばはんはみんなに嫌われてるの知らないから
呑気なもんだけど😂😂
とりあえず、わたしはおみくじにもあったけど、人を恨まず、仕事に打ち込め。そしたら、願いは叶うってあったから、
まず、自分のことを自分で守ろう☺️
大丈夫大丈夫！ きっとそんなに悪い日にはならないよ🥹🥹
37
ほーまま
情緒がやばい。
色々考えすぎてありすぎて。
でも、味方はたくさんいる。
そして、今の自分はどうしても
ネガティブ思考なんだって
認めるところからはじめないとね。
この時期を過ぎれば心が落ち着くから。
いまは、トゲトゲしててもどんなでも、
まず、1日何事もなく過ごすことだけを
目標に生きよう。
無駄口せずに目の前のことを
ゆっくり乗り越えていこう☺️
18ほーまま
落選だったぁぁぁぁぁぁ。
くぅぅぅぅぅぅ。
でも、なんだろいや、ほんとに悲しいし、
生で推しを拝めるなんてほんっとに
これ以上ない幸せなんだよ🥹
でも、今の自分の体調や心でほんとに
あんなに大勢のところにいって
まず、行くにも何時間も大勢の中でって
考えたら少しドキドキするから
もどかしいんだけど😭
って、もう落ちたから行けないんだが😮💨😮💨
あとは、もう一度チャンスがあるから
その時までに運を貯めて、
心も体も少し良くなるといいな🥹
一度でいいからほんっとに一目でいいから
会えますように😭😭😭😭😭😭
9ほーまま
職場の20代の男性職員。
申し訳ないけど、ほんとに何もできない。
たぶん、何かあると思う。
自分がパニック症を患ってるからよけい
他の人の変化に敏感になってる。
パニック症ではないけれど、
何かしらの原因があると思う。と思うしか
平常心でかかわれない😂
3年以上も働いてるのになぜ？って
ことが多すぎて。
無資格ではあるけど、社会人としての
基本的なものが何もできてない。
のに。
私に対して
私の態度や言動にたいして
上司やリーダーに告げ口してるらしい。
はぁぁ。
いいかげんにしてくれ。
自分の思うような態度や言葉が
返ってこないともうだめらしい。。
そんなんでよくやってるなって。
私だって色々あるし、
自分が相手を不愉快な思いにしてるって
思考はないんだよね。
でも、救いはリーダーも上司も
私を責めることはなく、
彼に異動したら？と助言してくれたらしい。
リーダーは特に、
今まで生ぬるい環境でやってきて
甘やかされてきたからこうなるんだよと
現実を突きつけてくれたらしい。
そこまで言うしか伝わらないからと。
そして、今回のことで彼が辞めたり、異動になっても、決してあなたのせいではないと。
社会人としての
基本的な考えた方や関わり方を
学ばなきゃいけないのは彼だから
まったく気にしなくていいと。
そんなふうに言ってくれるリーダーで
ほんとに救われる。
まぁ、ただね。
気にしなくていいと思うけど、
気にしちゃうのが私であって😮💨😮💨
そこがだめなんだけど。
でも、とりあえず目の前の仕事も
あるし、生活もあるし。
進みつづけるしかないからね。
彼がどんな選択をしようと、どんな人生を歩もうとわたしには関係ないからね😅😅
とりあえず、わたしも気持ちを切り替えて
笑顔で仕事頑張ろう。
1313ほーまま
まぁ、原因はストレスと食べ過ぎ😅
わかってるのに食べ過ぎちゃうときって
ほんとにストレスだなってなる🙄
でも、真面目に痩せないとまずいからなぁ。
この気持ちの意思の弱さにイライラするわ。
だから太ってるんだよねって😔
はぁぁ。整体の先生も 痩せれば
肩こりが減って、頭痛もよくなるよって😭
原因がわかってるんだからもう やるしかないんだよって思ってるのに食べちゃう自分が腹立たしい😡😡
食べすぎてお腹苦しくて
気持ち悪くなってってループがわかってるのにね😑😑😑😑
はぁ。まぁとにかく1日1日ゆっくりと
過ごすことをまた目標に
減量を本気でやっていこう🥹🥹🥹
310ほーまま
つぶやきになってしまった😅
なんだか毎日がどんどんと過ぎていく。
でも、今日はほんっとに色々と
パニック症を克服することができるかもしれないと思える進歩あった日だった。
診断が出てから、もう少しで1年がたつけど、
ほんとにまだまだ当たり前にできないこともあるけれど、できなかったことに挑戦していて、
それが段々とできるようになってきた。
そして、なんとなく苦しいなぁとなったときは
胸のタッピング法で乗り切れるようになった。
ほんとに落ち着くし、大丈夫大丈夫と
言葉に出すとすぅーっと動悸が落ち着く。
すこしずつ自分の体調の変化に気づいて
1日1日を平穏に過ごせていけたらいいな。
今日は、整体に挑戦。
最初は初めてのところだし、大丈夫かなと
やはり息苦しさがあったけど、
1時間あっという間に終わって🥹
先生は、言葉に濁してくれたけど、 やはり
痩せようねって話だよね😂
でも、真面目な話、減量がパニック症の
改善にもなるし、妊活にもいいし、
生活の質があがるよね。
わかってたけどやってこなかった自分や
意思が弱い自分が腹立たらしい😣
だから、これをきに本気で減量だな。
あと、1年ぶりに高速も運転してみた。
すんごい短い距離だったけど、 ドキドキ。
1年ちょっと前はあの道を動悸と冷や汗とめまいしながら通勤してたと思うと。。。ね。
感慨深いですな。
旦那さんと娘が一緒だったから安心して
なんとか乗り切ることができた😭
そのあとの買い物もできて、ちょっと
疲労感はあるけど、心が満たされた🥹🥹
というか、ここでしか言えないけど、
普通に涙出るくらいほんとは嬉しい😭😭
だから、明日からもすこしずつ色々
挑戦していこう。 まぁ、上手にパニック症とはこれからも付き合っていこうと😊
ゆっくり休もう☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
139ほーまま
でも、日々忙しいのもあるけれど、
ほんとにパニック症がピークだった
夏を乗り越えて、冬になって
仕事も休まずに行けていて、外出も
できるようになって🥹
感謝しかないと思う日々です。
まぁ、ボーナスに関してはうーーんって
思ったけど、施設長から直々になぜ
査定が今回は下がったかの説明と、理事長からは欠勤が多すぎるからパートにという
話が来たけど、施設長が私のことを
説明してくれて、今回はとりあえず免除して
もらえたことを聞いてありがたかった。
すごく頼りになる施設長では決してないんだけれど😅😅
でも、今回ばかりはほんとに感謝しかない。
「あなたのことを信じてるから」この言葉の受け取り方は間違えると言い方向に向かうこともあるから、ポジティブに受け止めて、夏のボーナスはしっかりもらえるようにやっていこう。
と、意気込むとだいたい娘が風邪を引き、欠勤をするというね😂😂
まぁ、でも欠勤しないことよりも
健康に過ごせて、娘が元気で、旦那さんも楽しく働いてくれて、ぼちぼち給料も入れば今はいいかな。
多くを望まずに、まずは目の前の生活をしっかりと生きていく。
なんせ、今年の春から夏にかけては本当に人生の中で1番苦しくて辛い日々だったから。
でも、今は朝起きられて、出勤できて、日常生活が送れている。こんな幸せなことはない。ほんとに。まだまだ完治までは行かないけれど。自分のペースで、来年に向けてなるべく同じように過ごせるように。そして、2人目の赤ちゃんがきてくれますように。今年もあと少しだけど、どうか楽しく笑って過ごせますように。皆さまもご自愛ください🥹🥹
55ほーまま
なんか、パニック症がほんとにほんとに
すこーしずつ改善してる気がする。
でも、まだまだざわざわするからなぁ😅
仕事でできなかったことができるように
なってきてありがたい。
年末年始は、大型連休ゲットしたから
それまでがんばろう☺️
178ほーまま
なんで、すぐそこの友達との待ち合わせ場所までも行けないのよ。。ほんと、勘弁してよ。
甘すぎるんだよな、あー朝から最悪な気分。
51ほーまま
でも、この頃色々あって疲れたなぁ😂
だがしかし、パニック症の症状が
ほんとに少しだけ改善された気がする🥹
まだまだだけど、できなかったことが
できるようになってきて自信になる🤩🤩
休みの日はほんと、ゆっくりしよ😆
#パニック障がい
19ほーまま
なんなの、ほんと。
1日寝てるのにすっきりしない😔
娘も高熱だし😮💨
はぁぁぁぁぁ。有休あと100日ほしい🤣
まじで欠勤すぎて辛い😱
もう、でもこんなんじゃ仕事いけない😮💨
とりあえずこの口の中が気持ち悪いのと
胃が気持ち悪いのがつらすぎる😒
もう、なんとかしてぇ😔😔
10ほーまま
娘もとりあえず気管支喘息と診断はでたけど、
熱出てきちゃって😔
マイコプラズマとかじゃないのかなとか
心配になるけどさ。
とりあえず、1週間後にもう一度
受診してとのことだから少し様子見よう。
わたしのこと体調不良はなんなんだ！
ほんと、いい加減にしてほしい。
喉の詰まりが辛い。
口腔内が変な感じだし。
胃腸が荒れてる感じ。
あーもうやだなぁ。ほんと。
元気に過ごせる普通の日がほしい。
なんだかなぁ。
でも、心が元気にならないとね😅
はぁ、どうかどうか少しでも
良くなりますように。
#パニック障がい
12ほーまま
まぁ、仕事に行けることはありがたいから
行くけどさ。
でも、なんだろうなぁ。
この性格なおしたい。
でも、現場に出てるから現場の人の気持ちが
痛いほどわかるから、今日は何人かぁって
なると申し訳なさがあって。
娘の病院やらで休みをもらいたかったけど、
ばーばが、いってくれるしどうにかなっちゃうから行くけどさ。
リーダーは、いる人で上にたのむからいいよって言うけど、たぶんそんなことはできないと思う。そういうふうに、パイプないんだからさ😱
はぁぁ。まあとにかく！
普通に仕事に行けることに感謝して！！
今日も1日がんばるぞ！
7ほーまま
ストレスとか疲れが原因らしいけど😅
地味に嫌な感じ😮💨
次から次へと色々ありますね😫
まぁ、でもゆっくりしなさいという
おつげかな🥲
やっぱり、がんばるとその分まだまだ
反動がすごいな😅😅
この反動が少なくなるようにしなきゃね。
#パニック障がい
4ほーまま
素敵な姿がみられてよかった。
長い距離歩くと不安だったから
近くの所に止めさせてもらって。
それも安心材料のひとつで。
とりあえず、人人人だったから若干
呑気症でて、苦しくなっての繰り返しで
深呼吸しながら、ミンティア食べながら
なんとか乗り切った😭😭
でも、やっぱ帰ってきてかなり
ストレスと疲れが出てしまった😱😱
まだまだ人混みに長時間いるのは
慣れていかないと厳しいな🙄
しわ寄せがひどい😮💨
とりあえず、娘と布団でゴロゴロして
ゆっくりしよう。
明日も休みだからよかったぁ😭♡
#パニック障がい
4ほーまま
電話来てたけど気づかなくて
たまたま今日、頭痛薬と併用していいか
聞きたくて電話したら取りに来て欲しいと😂
午前中はまったく行く気になれず😭
娘が帰ってきて、
「一緒なら行けるから、行こう！」と勇気づけでくれて🥹♡
行ってこれた🤩
ほんと、どんな薬よりも効くわたしの安定剤は娘だよ😭😭ありがとう🥹
とりあえず、なんとなく天気が雨模様になりつつあるから久しぶりにちょっと不安定。
生理もまだ4日目だからね😭 こういう時こそ、少し家から出てリフレッシュしなきゃね☺️☺️
#パニック障がい
ほーまま
嘔吐してしまった😔😔
はぁ、苦しい。
まっ、すぐには良くならないから
しっかりと飲むしかないか😅
あと、吸引の薬もやらなきゃなぁ😮💨😮💨
3ほーまま
レントゲンもとってくれたからなんか
すごい安心した😭😭
まぁ、薬飲んでゆっくり
したいところだが😅
これからお仕事へ遅刻していく😂
でも、頼れるだいすきな先輩が
待っててくれてるからがんばろ🥹🥹
2ほーまま
仕事を遅刻して初めての呼吸器内科へ。
早く来すぎたかな😭
とりあえず、予約できなかったから
予約の人の合間にみてもらえるみたいだけど、
あんまり時間かかるならやめたいけど🥲
でも、たぶんそしたら良くもならずに
辛い時を過ごすだけだよね😮💨
なら、今日頑張るしかないか🙄🙄
花粉症もひどくなってきたし、
色々全部みてもらって、どうか薬飲んで
症状が改善されるのを祈る😫😫😫
受付が45分からだから
病院って開くのかしら？？🤣
初めてのところってちょっとドキドキ😅
そして、今の時代だから大丈夫だと
思うけど、現金持ってないことに今気づいたけど、カード払いできるかな🤔🤔
あと少しだからまぁ待ちましょう😂
#パニック障がい
2ほーまま
今日もつかれたなぁ。おつかれじぶん。
でも、気持ちは元気にがんばれた。
ありがたやぁ。
今月は楽しみなこと色々あるから、
がんばって色々乗り越えたいなぁ🥹
なんか、でもなんだろう。
呑気症が結構つらい。
お腹がパンパンになっちゃう😅
空気が抜ける感覚でお腹の張りはなくなるけどその反動で吐きそうになる😂😂
その繰り返し😫
座ってられないから寝てないとだめで😔
とりあえずお風呂が苦痛😮💨😮💨😮💨
#パニック障がい
2ほーまま
お昼はマックがいいっていうから
近いところは5分で着くけど、ドライブスルーないからめんどいなぁってなって、ちょっと
行った所にドライブスルーマックあるから
そこでモバイルして、３人で取りに行った時に、ドライブスルー並んでて、
ちょっとドキドキしだして、後ろも前も八方塞がりって状況で待つのやだなぁーって
思ってたけど、なんとか乗り切った🥹
というか、そこまでドキドキせずに
やり切ることができてまたひとつ自信がついた。
前だったら絶対にもー発作手前の症状でて
ドライブスルーをほんとにスルーしてたけど、
今はちゃんともらってきて、
運転もできるようになってありがたい🥹
ほんと、少しずつ少しずつ
進んでいけばいいんだよね😭😭
#パニック障がい
2ほーまま
楽しみが待ってると思ってがんばるか！
いや、がんばらなくてもいいから
まず、1日やってみよう🥹
でも、どうか穏やかに過ごせますように。
#パニック障がい
2ほーまま
もー休んじゃおうかなって本気で
思ったけど。仕事に来てみて大丈夫だったから
なんとかがんばれそう。
とりあえず、できることはやろ。
ただ、パートのおばさんに対しての
ストレスが自分が思っているよりも
かなりあるみたい。どーしよ。
だから、なるべく距離がおけるように
勤務変更させてもらったりして、
関わりを最大限にしていこう。
こんなんじゃ、赤ちゃんなんて
わたしのお腹に来たくないよなぁ😭😭
あー、ほんとにほんとに悲しいし悔しい。
思い切って休職しようかなとか
考えちゃうけど、悩みどころだよなぁ😥
#パニック障がい
32ほーまま
どうしたら優しく宿題を教えてあげられのかな。
一生無理かも。めっちゃイライラしちゃう。
出来なくて当たり前なのに😮💨😮💨
はぁー。やだやだ。
2ほーまま
ただ、座ってるだけだと
よっちゃいそうになるのが難点😂😂
そして、咳で夜あんまり寝れないから
寝不足気味😮💨
そして、処方箋だけ待ってるけど
結構かかるんだね😭
まぁ、仕方ないか😅
でも、咳がでるからあんまり
待合室にいたくないな😔
妊婦さんや赤ちゃんいるから申し訳ない😭
そして、暖房がついてるから
わたしにとっては暑い🥲
外にでたいよぉ😂😂😂
#パニック障がい
1ほーまま
寒いとか構わない😍
暑くなきゃもうなんでもいいわ🤣
お休みだから、婦人科いって薬もらってこよう。そしたら、娘が今日はひとりで
家に帰ってくるって言うから
ワクワクしながら待ってよう🥹🥹
そして、職場のパートのおばはんが
私に対して、あの子の病気はいつ治るの？いつまで普通に戻るまで待てばいいの？大変なのは私たちなんだけど、どうにかしてくれみたいな話をリーダーに伝えたらしい😅
施設長にも自分のいいようにチクってたらしい😂😂よーやるわ、ホント😮💨
自分が周りと上手く行ってないからって私に当たらないでよね😫
２人で話し合いしたいって言ってるらしいけど😅嫌です😂だって、罵倒されて終わるし、わたしは特に言いたいことなんてない😮💨無駄な時間だよ🙄うっぷんを晴らしたいだけなら、いくらでも仲良しな人にわたしの悪口言ったらいいよ😮💨わたしは、あなたと同じステージにたつことはありません😂
って、愚痴っちゃいました😅
すみません😅
とにかくまぁ、今日は穏やかにすごそう☺️
#パニック障がい
4ほーまま
今日は、まぁびっくりするぐらい
涼しいわけではないけれど。
お休みだし、娘と久しぶりに歩いて
登校しました🥹
娘も文句言わずにスタスタ歩いてえらい！
最後は、「ここでいいよ！いってきます！」と
覚悟を決めた顔でいきました😭♡
わたしも、パニック症になってから、
暑さに弱すぎて、２０分以上歩くのなんて
絶対無理だったけど😅
この頃すこーしだけ回復してきて、
今日は一緒に歩いて行けました😭😭
やれることが増えるのはほんっとに
自信になる！
これからも少しずつできることを増やしていこう🥹
お迎えも歩いてきて！と言われたので🤣
ゆったり歩いていこうかな☺️
わたしが元気になると娘も自然と
できる！！に変わるんだなと実感🥹
嬉しい出来事があったから今日1日、
素敵な日にしたいです😘
#パニック障がい
3ほーまま
今週もがんばれましたぁ！
ただ、咳が止まらなくてつらい。
喉も痛くなってきちゃったし。
今更検査してもなって😮💨
はぁぁ。もう。
とりあえず、まぁ薬飲みきってからだね。
連休だからゆっくりするぞぉ😉
#パニック障がい
2ほーまま
薬飲んでるけど効いてんのかな？😥
信じるしかないけども😫
夜にひどいから寝れてんのか寝れてないのかわからない😂
まぁ、とりあえず仕事はぼちぼちやろ。
#パニック障がい
3ほーまま
学校のお迎えの時間、３０分ならちゃんと
３０分には帰れるように集合させてほしい😭
じゃないとさ、外で待ってるから
困るんだよね🙄🙄🙄
って思う自分、小さいなっておもう😂😂
1ほーまま
ちょっと苦手な吸引やって、
薬もらってきて、やっとゆっくりできる😭
お疲れ、じぶん。
お迎えまでゆっくりするぞお！
まず、昨日から狙ってた
紅はるか味のMOWたべよ😘😘
2ほーまま
薬飲んでよくなってよかったのに😭
娘が副鼻腔炎で受診して、
よくなってきたなぁと思ったら🥲
また、わたしの咳が再発🫥
ちーーん。
とりあえず、我慢できそうなくらいなら
いいかなぁって思ったけど😭
ちょっと無理そうだから今病院🙄🙄
そんなに待たないだろうけど😱
早めに終わるといいな😮💨
なんとなく厚くて不安な感じ😔
たぶんトイレにも行きたいけど、
病院のトイレじゃ落ち着かない😅😅
変な汗が出てきちゃうなぁ😱
って、色々考えちゃうのがよくないのよね。
わかってるんだけどね😥
でも、この辛い症状が続くよりいいか😫
まずは、無事におくすりもらって
家で娘の迎えまでゆっくりできますように😭
#パニック障がい
7ほーまま
久しぶりにくるしいなぁってなったけど。
その気持ちを聞いてもらえたらすっきり。
同じ気持ちだからぼちぼちやろって
言ってくれて気が楽になった😭
だから、今日の用事も少しドキドキしたけど、
車で出かけられたし、友人夫婦にもあえて
色々話もできて幸せだった🥹♡
そのあとに買い物もして、
私、できなかったことができるように
なってきたじゃん！って
またひとつ自信に繋がったことが嬉しくて😭
だから、明日からもゆっくりと
自分と向き合いながら進んでいこう☺️
まぁ、おばさんは何か言わなきゃ死んじゃう生き物なんだと思いながら接しよう😂
#パニック障がい
6ほーまま
もーおばさんに振り回されるのやだぁ（泣）
どーにもならないってわかってるのに。
どーにかしたい自分がいる。
頑張りすぎないって決めてるのに
頑張りすぎて馬鹿みたい。
あー嫌になる。
楽しいことあるのに、それも憂鬱になりそうで
つらい。
とりあえず、もー仕事のことは
考えずに楽しいこと幸せなこと考えよう🤩
#パニック障がい
4ほーまま
なんだろ。
もう、ありえないくらいイライラ止まんない。
存在を消してないとやってけない。
怒りに任せておかしなことしてるの
わかってるけど止められない。
なんかさ、この親のありがたみって
いつわかったっけかな？わたし。
わたしも
親がどんなに心配して言ってくれてても
こんなふうな態度してたのかな？
やだなぁ、ほんと。
こっちは休みの日を返上して
病院いったり好きなことさせてんのに。
わかるわけないって思えないわたしがおかしいのかな。
もーやだ。
2ほーまま
薬飲むだけなのになんでこーなる。、
薬飲みたくないから
楽しみな用事もいかない、
学校の行事も休みだって。
馬鹿みたい。
なんでこんなことで
泣きじゃくるのかな。
もーどんなに風引いてても
ほっとけばいいかな😒
3ほーまま
とりあえず娘の検査おわって、
陰性でなにより🥹
この咳が止まらればいいなぁ😭
遠足が楽しみにしてるからねぇ😅
とりあえず、なーんとなく
ふぅーって私自身がなったけど、
なんとか乗り切れそう。
せっかくなら楽しい１日にしたい！🥹
#パニック障がい
3ほーまま
きのうはなんかすごい嫌なことあって
ちーんってなってたけど🥲
気持ちを落ち着かせられる場所があるのが
ありがたい。
今日は娘の病院行って、
ちょっと２人で買物してゆっくりしよ🥹
この頃、職場でできることが
少しずつ増えてきて周りも理解してくれて
ありがたいかぎり🥹
#パニック障がい
2ほーまま
気づく瞬間があると嬉しい。
さっき、頭痛薬飲もうかなと思ったけど
ちょっとだけ散歩しようかなって
思って、たった15分だけど近所を
歩いてきた。
何よりも娘がすごく嬉しそうで😭
あの笑顔みれただけで幸せ。
これから涼しくなるだろうから
少しずつ散歩の時間と距離を増やせたらいいな。
お風呂も入ってすっきり。
でも、ベイビーステップを忘れずに🥹
ちょっとゆっくりしたら
夕飯作ろーっと☺️
#パニック障がい
3ほーまま
はぁぁ。
まっ、わたしがリーダーの
かわりに頑張ることなんてないから
いつも通りにすればいいよね😂😂
やらなきゃ！って思うから
疲れちゃうからね😅😅
#パニック障がい
ほーまま
とりあえずこういう天気だから
頭がおもーい🙄🙄
それにしても早く涼しくなってほしい。
ほんとそれしかない。
職場でも悔しいことや辛いことあるけど。
でもめげずにがんばってれば
いいこともあるかな🥹
まず、今月もちゃんと乗り越えられるように
しなきゃね☺️☺️
#パニック障がい
4ほーまま
よかった。乗り越えられて😭
そして、ほんとにパニック症改善の
一歩になる経験ができたことが
すごく自分の中で変化になったな。
だから、これから少しずつ
ベイビーステップでやっていこう☺️
今度は、美容室に挑戦できるといいな。🥹
まず、明日はゆっくりしよー🤩
#パニック障がい
2ほーまま
なんか、雨風すごくなるみたいだなぁ🙄
とりあえず、お昼買うのもめんどい🤣
土曜日ってお弁当作るの億劫なんだよな😅
そして、休憩時間に家に帰るのが
快適すぎて😭
そのまま休みたくなるのは困るけど😂
でも、この頃できなかったことが
少しずつできるようになってきて🥹
ほんとにほんとにうれしい😭
このまま良くなればって思っちゃうけど、
まぁ、そこはあまり考えずに
１日１日ゆっくりゆっくりだね☺️
明日は娘とクッキー🍪作って映画見ながら
家でゴロゴロするぞぉ😍
#パニック障がい
10ほーまま
急にこれはやばい😱
さっき全然動きたくなかったのに
なぜか洗濯物を取り込んだのは
何かを察したのかな🤣
よかったぁ😫
てか、ほんとに天候に気温に左右されすぎて😥
かなり辛いね🥲🥲
6ほーまま
心が落ち着くなぁ。
きのうはいっぱい動いて脳も使ったから
夜どうかなって思ったけど😅
ぐっすり寝られた🥹
よかったぁと思い、
朝も起きられて幸せ🥹
とりあえず、やっと娘のアレルギー外来に
行けてるから検査してくれるといいな😅
ついでに血液型も調べてくれるといいな😂
まず、今日はゆっくりして。
お昼買いに行って夕方まですごそう🥹
#パニック障がい
1ほーまま
無事に弟夫婦のウェディングフォト終わりました！
なかなか長かったし、暑かったけど😅
素敵な2人の姿がみれてよかった☺️
そして、ドキドキしたり不安になったり
大丈夫かなと思ったけど。
なんともなく乗り切れてよかった🥹
もう、それだけでも超進歩！
自分で褒め称えたい😂
大げさだと言われても褒めたい！
高速ものっての遠出はほんっとに
久しぶりだからどうしても予期不安やばかったのに、なんともなく終えられて😭♡
さて！午後の時間も充実させるぞ☺️#パニック障がい
3ほーまま
４０分くらいの道のり。
遠すぎず近すぎずかな。。
なんだろうね、もうドキドキするなってのは
無理な話だから諦めよう🤣🤣
でも、行かないって選択肢はないから
楽しい思い出になるように。
気持ち穏やかにゆっくり過ごそう。
車の中ではなんか
ドラマみて行こうかな🥹
まぁ、あまり色々考えずにいこう。
旦那さんも娘も両親もいるからね☺️☺️
パニック症の改善に少しずつ近づけるように🥹🥹
#パニック障がい
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