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ワイ
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まーくん
やほ✋
猫、犬の可愛い画像を見つけてきては載せてます！
浦和レッズ、高橋優に対しては熱量ハンパなく長々と語ります。
オススメな歌詞も載せてます！
こんな自分でも好きになってくれる女性がいてくれたなら全身全霊で愛します！！！
あなたからのメッセージいつでもお待ちしております♪
よろしくどーぞ！
投稿にいいねしてくれた女性にはフォローが飛んできます。悪しからず！
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ハックルベリー
旅行好き、特に京都が好きです。
日課は、景色を楽しみながらのウォーキング。
職業、年齢などの属性は非公開にしてます。
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かの
よろしくお願いします。
中学3年です。
仲良くしてくれたら嬉しいです！
爬虫類好きです𓆈𓆉𓆊𓆌𓆏𓆐𓆑𓆓𓆗𓆙𓆚
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如月リリア🐬🦔
障害持ってますがお話はちゃんと出来ます
タバコ吸う
彼氏います。出会い❌
知的障害者です
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セルフコントロール
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
今日は三連休前の金曜日🎶
もうサイコーじゃないですか♡
気分アゲアゲ💕
なにしよっかなぁ[目がハート]
GWに感謝w🙏
ありがとうございます♪
※写真はあしかがフラワーパークにて撮影
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます[笑う]
みなさん、この三連休は何してましたか?
俺はカラオケ🎤三昧だったような感じでした。
ルーム開いてグルチャの人たちに来てもらったんですが、聴いてくれる人がいると、昔やったライブの感覚が蘇って来て、とても楽しかったです[笑う]
来てくださった方、ありがとうございました♪
さて、三連休も終わって、今週も始まりました。
今週も素敵な1週間になります❣️
そしてその第一歩の今日は最高の1日になります[目がハート]
なぜそうなるかって？
自分でそうなるって決めたからです[笑う]
なんでも思い込みが大事。
信じれば引き寄せられるのです。
全ての人、全てのものに感謝します。
ありがとう❗️
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
先日から投稿している藤棚の写真を撮ったのが、栃木県にあるあしかがフラワーパーク。
そこでちょっと変わった藤棚を見つけました。
それがこちらの写真ですが、水面に映った藤棚が見事でした。
今週は3日↔️仕事すればまた休み♪
今日も1日頑張ります。
みんなに感謝🙏
そしてありがとう♪
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
桜も開花しやっと春めいてきましたね。
今週末は良いお花見日和になるかも?
特に土曜日は天気も良さそうで、お花見にはもってこいかもしれないですね🌸🍺
春といえばやっぱり花ですが、数年前に行ったひたち海浜公園のネモフィラがとても綺麗でした😍
丘一面真っ青で空と地続きになっているような錯覚に陥るくらいな感じ♪
このまま天国へ行けそうでした 笑
その時撮った写真アップしときます。
さて、今日はとても天気がいいです♪
気持ちがいいですね❗️
今日も1日いい日になります♪
いつも感謝しています🙏
ありがとう😊
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます☀
今日は金曜日❣️
一番好きな曜日ですね[笑う]#
で、今日は仕事終わりに、社内で飲み会があるわけですよ。
まぁ基本飲み会は断らないので出るわけですが、面識のない人たちばかりなので、今からちょっと緊張してます[目が開いている]
飲みすぎて粗相しないように気をつけます[泣き笑い]
さて、今日も朝から絶好調❗️
楽しくて仕方ありません♪
今日も最高の1日になること間違いなし‼️
幸せな気分で過ごせます[目がハート]
いつも素敵な1日をありがとう❤️
全ての人、もの、ことに感謝感謝です[笑う]
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
さぁ、今日は待ちに待った金曜日♡
天気も良くてサイコーですね❗️
さぁて今夜はどこに寄り道してこうかな？🍺
候補の店がありすぎて困る 笑
ということで、楽しい1日を過ごします♪
今週1週間に感謝🙏
みんなにありがとう♡
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
週末前の木曜日。
一時期、華木（はなもく）と言って、華金の次に遊びに（飲みに）行く機会が多い曜日だったけど、その言葉はもう死語なのかな?w
まぁなんにしても少しだけ気が楽な曜日です♪
とは言っても曜日関係なく飲みには行くんだけどね 笑
さて、そろそろ土曜日の予定でも考えましょうかね。
朝はカラオケ🎤行くとして、午後は飲み会なので、お店決めなきゃね。
だいたい候補は決めてるんだけど、最終的な人数が決まらないから少し迷う💦
一応候補はどこ行っても美味しいお酒と美味しいツマミがいただけるところ♪
もちょっと考えてみよ😊
さてと、今日も頑張りますかね❗️
感謝の気持ちだけは忘れず🙏
今日も1日とてもいい日になります！
ありがとう♡
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
快晴です☀️
月曜日です、
今週も頑張っていきましょう❗️
みんなに感謝🙏
ありがとう♪😊
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
今日は雨です☂️
ウチの目の前に一本だけ大きな桜の木があるのですが、昨日くらいまで満開でした。
でもさっき家を出る時に見ると、地面に桜の花びらが雪のように積もってました。
花はまだ半分以上残ってるような感じでしたが、雨はこれからもっと強くなり、風も強く吹くようなので、今日でほとんどの花が落ちてしまうのではないかと思います。
桜はやっぱり満開が一番綺麗💕
でもその状態で見られるのは数日ですね。
一瞬で終わってしまうからこそ、むしろ魅力が増すのかもしれません。
ただ幸いなことに、我々が住んでいる日本は南北にかなり長いため、その気になれば北上することで綺麗な状態の桜を1ヶ月くらい楽しめます🌸
日本人はラッキーですね♡
綺麗だった今年の桜たちに感謝しながら今日を過ごします🙏
いつもありがとう♪😊
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin🍎🧄🍣
おはようございます♪
数年前まで写真が趣味で、おそらく10年くらい毎週末写真撮影に出掛けてました。
動物園でライオンや像、猿、ゴリラとか、水族館で魚、クラゲとか、山へ行って風景とか、公園で花とか、もうともかく色々撮りました。
でもいちばん好きだったのが都会の風景ですね。
超がつくほどのど田舎出身なので、都会のビルや人混みなどにとても興味が湧いて、何度も撮影しました。
街中の人々が行き交う中に三脚立てて撮ったことも何度もありますが、人に言うと、よく恥ずかしくないよな、と言われたものです 笑
写真を通して友達がたくさんできたり、プロの先生ともお付き合いさせていただいたり、とても楽しかったです。
最近は写真撮ってませんが交友関係は続いてます。
みんなが集まる時は、必ず声をかけてもらえます。（全国から集まってくる）
ホントありがたい仲間達です。
あの時楽しい時間を一緒に過ごした仲間たちに感謝です❗️
ありがとう😊
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
セルフコンパッション
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
✽------------------------✽
#セルフコンパッション #ほっこり #癒し #パニック障害 #うつ病
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
✽------------------------✽
#セルフコンパッション #ほっこり#パニック障害 #うつ病
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
✽------------------------✽
#セルフコンパッション #ほっこり #癒し #パニック障害 #うつ病
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
✽------------------------✽
#セルフコンパッション #ほっこり #癒し #パニック障害 #うつ病
にこ（niko）
#お疲れGRAVITY
おつかれさまでしたー
いつかの奄美大島の夕日 その2
今日もがんばりました[笑う]
#自分を褒める
#セルフコンパッション
にこ（niko）
おはようー
心の声を聞いてみよう
小さな声だから耳を澄まして…
自分は本当はどうしたいの？
大切な親友に話しかけるように…
今日は『自分への思いやり』を意識して過ごしてみよう〜
#セルフコンパッション
#セルフコンパッション推奨委員会 [大笑い]
#おはようございます
#素敵な1日を
ヒロ🦻【えんの木】
今夜のトークルームに参加してくださった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は２日後の18：10～「他人の言葉がチクチク言葉に感じる時」について語らいます。
※ 一日お休み
今夜は「自己肯定感がもてないときの対処法」について語らいました。
【結論】『自己肯定感』をどうにかしようとするのはやめましょう
①脱中心化 → 慈悲（コンパッション）
②脱フュージョン → コミットメントアクション
〇自己肯定感が低いときにやりがちなこと
・自分の良いところだけを見ようとする
・自分よりも大変な人を見て比べる
→ 否定的な感情はコントロールして下げるべきという観念がある
〇セルフコンパッション（自分への慈しみ）Neff
①自分へのやさしさ
②マインドフルネス
③共通の人間性の認識
〇セルフコンパッションの実践方法
・気づきの瞑想をくりかえす
→ 否定的な感情が現れたら呼吸に戻る（サマタ），距離をとったうえで迎え入れる
・慈悲の瞑想
→ 自分が幸せを感じられるのは何か？
〇脱フュージョン
脱フュージョンと基本的に同じ。
ただし、マインドフルであるために瞑想にこだわらない。
『意図的・選択的注意』
自分が言葉にフュージョンしていることに
気づくためのツールとしてのマインドフルネスである。
〇コミットメントアクション
自分が価値があると思えることに向けて着実に行動していく。
脱フュージョンしても、方向性が定まらねばもったいない。
自分らしくあるために、感情よりも行動を大切にする。
そのため感情を良くすることに重きを置かない。
今日も、リスナーの皆さんのお陰でゆっくりお風呂(居心地の良いルームのこと)に😌♨️つかれました🙏
#音声ルーム #自己肯定感 #マインドフルネス #セルフコンパッション
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
✽------------------------✽
#セルフコンパッション #ほっこり#パニック障害 #うつ病
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
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寒くなってきましたね。
みなさんは、
暖かく過ごせてますか？
今日は、
かるいおえかきを
投稿してみました✎
お手紙風おえかきです✉️✽｡.*
ねこさんが
心のばんそうこうを
はってくれました☺️
----------------------------
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころの絆創膏
ぺたっとにゃ🐾
#不安障害 #パニック障害 #不安 #セルフコンパッション #ほっこり
