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🥕すずり🐈‍⬛ ྀི👀🍯🎧

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どうも、最近は朝にジョグしてます🏃‍♂️
5時半くらいの風景がこんな感じ
しかし運動しても特に体重に変化なし!
もう少し基礎代謝上げないとなぁ…
とりあえずこの時間はまだ涼しいので快適
良ければ皆様もどうぞー
明日も暑いだろうけど適度にいきましょ
#早朝ランニング
#程よく田舎
#おやすみGRAVITY
#初投稿 タスクにでもー
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LILY(リリー)

LILY(リリー)

本日のジョグ🏃‍♀️5.55キロ
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#ジョグ
#ランニング
#夕日
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九尾さん50歳

九尾さん50歳

おなか減ったのでココア飲んでからジョグ[照れる]
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あさひ𓂃🌱𓈒𓏸

あさひ𓂃🌱𓈒𓏸

今日も1日、あっという間でした。
したいことありすぎて困る(´・ω・`)
夕方のお散歩です🐕
お疲れ様でした。

メニューその四、ジョギング
まずは近場から無理せず走ったり歩いたり、20分程度からスタート。コースを決めるもよし、その日の気分で走るもよし。信号や交差点でジョグと歩きと変えるなんかも以外にガンバレル気分になれますよ。ボクは距離を伸ばすことを目標にして頑張ってます。週末は4kmを朝と夕方走れるようになってきました🏃‍♂️✌️
ま、故障してしまうとモチベ下がるので、慌てないことです。気長に楽しんでいきましょ♪ ✮⋆˙
お散歩の後、今日は新しい体幹トレーニングに挑戦しました!たった5分!!その後、走ってみてビックリ。次々に足が出るの。楽しく新しいコース走ってきました🏃‍♂️おしまい。

晩ご飯を作ったので載せようかと思ったのですが、食べ過ぎーって笑われそうなのでやめときます🤣豚冷しゃぶサラダで𓌉🥗𓇋
いただきまーす🍻*(ˊᗜˋ*)و
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LILY(リリー)

LILY(リリー)

おはようございます[照れる]
今朝のランニングです🏃‍♀️5キロ
日曜日にトレイルがあるので今週はペース落としてジョグ程度にしておきます[照れる]
今週も頑張りましょう[星]
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#毎日コツコツ
#おはようGRAVITY
#GRAVITY日記
GRAVITY44
GRAVITY88
じょ

じょ

今朝の朝活

おはようございます
今朝は5.1km 終盤はジョグ!
気持ちよく朝活出来ました!

さぁ仕事だぜー!
頑張っていこうかぁ!
あなたも頑張ってね!
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング#ジョギング少々
今月22日で86.3km
GRAVITY6
GRAVITY85
LILY(リリー)

LILY(リリー)

おはようございます🌞
今日はゆっくりジョグ🏃‍♀️5キロです[照れる]
いつもランニングの時は片耳イヤホンで洋楽を聴いています👂今日は途中にイヤホンバッテリー切れ🪫充電することをすっかり忘れておりました。

日本語の歌だと歌詞が気になってしまうことがあるので洋楽にしていますが、みなさんのオススメの曲あれば教えてほしいです[照れる]
さ。今日も頑張りましょう[ロケット]
#ひとりごとのようなもの
#おはようございます
#ランニング
#毎日コツコツ
#オススメの曲
GRAVITY24
GRAVITY83
じょ

じょ

今朝の朝活

おはようございます
今朝は5.1km
ほぼ歩き 
調子にのって ラスト0.5kmくらいジョグ
爽快な朝でした!

いつもより早いけど
そろそろ出勤しまーす
激務3日目 最終日
今日も頑張ってきますー
あなたも頑張ってね!!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月26日で99.0km 次回で達成💯
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